突然掉头发很厉害（头发突然掉的厉害怎么办）

相对于男性而言，女性脱发较不常见，这主要是因为女性对自身头发较为注重，与平日的养护习惯有关。但是，现实生活中有不少女性会突然出现头发掉的厉害的情况，这是怎么回事呢？有什么方法可以治疗吗？一起来往下看看。

导致头发突然掉的厉害的原因主要有以下几个：

饮食不健康

有些女性为了减肥会走上节食之路，通过不吃或者少吃的方式来进行减肥，这样很容易导致身体长期消耗，体内缺乏营养物质，进而导致头发出现突然大面积掉发，或者是发质差等等。

内分泌失调

当女性朋友体内的激素水平变化大时，不管是过高还是过低，都容易对头发的生长造成直接的影响，包括突然间掉发过多。

压力大

女性的社会压力并不比男性低，当女性出现压力大的情况时，容易出现焦虑、失眠等等，均会造成不同程度的脱发问题。

头发养护没做好

通常情况下，女性对自己头发的养护工作做得比较好，能较大程度上避免头发掉的厉害，但若头发没有保养好，也极容易出现掉发严重的情况。

头发突然掉的厉害怎么办？

不要过于频繁的洗头

洗头的频率如果过高不仅不能让头发更健康，还可能会对头发或头皮造成伤害，令头皮和头发缺少天然的保护膜，继而出现脱发等问题。因此，一般建议保持2-3天一次的洗头频率较为合适。

多吃蔬菜

蔬菜中的菠菜，有利于头发的健康，并且大多数绿叶蔬菜都能有效补充体内所需维生素，让头皮保持所需的皮脂，令发质呈现出更健康的状态。

适度减压

压力大导致掉头发是目前大多数年轻人所面临的难题，若想减少脱发的几率，不妨学会正确释放压力，比如多运动、抽空做自己喜欢的事等等，让压力得到有效释放。同时，保持充足的睡眠，避免焦虑等紧张情绪。

少染头发

女性为了让自己的外在形象更美，会选择通过染发途径来让秀发变得更加漂亮。但是染发极容易伤害到头皮以及发质，若长期过于频繁的进行染发，就叫容易出现脱发情况，因此爱漂亮也需要适度哦，不提倡过多染发。

温馨提醒

女性想要外在美观，就少不了秀发的陪衬。因此，突然间出现大量脱发，首先要排除疾病因素，建议到医院进行检查后再进行有效治疗，平日里也要学会正确预防脱发。