日期:2021-06-02 17:16:08作者:心理吧图片:未知人气:+
社会中,每个人都会感到或多或少的心理压力。下面整理了一些心理测试,看看你的心理是否健康吧!
1.心理健康测试题及答案
说明:
这份问卷一共有20道题构成评分标准为:0=没有,1=偶尔有,2=有时有,3=经常有,4=总是有。请你根据最近一周,包括今天的感觉,做出选择。然后计算你的每一项得分相加,得出总分数。
题目:
1.我感觉全身没有一点力气。
2.我觉得讲话的声音变得有气无力,闲话少多了。
3.我晚上睡眠时间总的说比往常少多了。
4.我什么事情都不想干。
5.我感到不高兴、愉快、不痛快。
6.我感到心里难受或心里不舒服。
7.我对周围的一切都感到没意思。
8.我感到紧张不安。
9.我不想吃东西。
10.我觉得比平时瘦多了。
11.我真希望自己哪天突然死去。
12.小事我也感到非常着急。
13.遇到一点小事我就感到烦恼。
14.我感到在生活中自己是个弱者。
15.我感到人活着没有什么意思。
16.我感到心慌。
17.我对异性毫无兴趣。
18.我觉得太本,样样不如别人。
19.我变得做什么事都拿不定主意。
20.我想自己去死。
正常人16分;轻度16-35分;中度36-45分;重度45分。
通过这些心理疾病测试题,是否发现自己的心理问题没有?在此提醒大家注意,在心理疾病的发病率越来越高的时代,大家一定要关注自己的心理健康,预防心理疾病。
2.心理健康有哪些标准
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点:
①有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。
④理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的意见,有判断是非的标准。
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