沉迷游戏怎么办（孩子沉迷游戏该怎么办）

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电子产品是这一代孩子必不可少的工具

现在的孩子大多都喜欢玩手机游戏、网络游戏，特别是一到假期，由于有些孩子没有父母在身边监管，更是成天离不开手机。

游戏这东西，偶尔玩一玩，无可厚非，问题是它很容易让人上瘾，不单是孩子，包括大人也一样，很多人沉迷其中，没事就想玩。长此以往，不仅影响孩子学习，还影响甚至伤害到身体健康，比如对视力、颈椎、手指、情绪、性格等方面的不良影响。

但是现在的电子设备又是这一代孩子绕不过去的辅助工具，在学习 、上课、做作业，打卡等等都要用到电子产品，有些老师布置作业都是不写到黑板上了，而是发到家长群里。

孩子的大脑发育还不够完善，对自我控制的能力缺乏，家长也不可能寸步不离地守着她用电子产品的时间。因此很多家长对此既焦虑又无奈。

那么孩子沉迷游戏该怎么办呢？我们总结4条建议送给家长。

1. 了解孩子沉迷游戏原因

很多家长，看见孩子玩游戏就是一顿痛骂，甚至会动手打孩子，这样不仅没有让孩子戒掉手机游瘾，反而让孩子有了逆反心理，越发借助网络来发泄情绪。

所以，如果发现孩子对游戏上瘾，家长首先应该了解其原因。

有研究显示，人之所以玩游戏上瘾，大多时候是因为现实的世界给它的压力太大，孩子是来自学习的、家长的、老师的压力，成人是来是工作的、生活的压力，因此，需要在虚拟的世界里寻找一种释放自我的疏解压力。

转移孩子的注意力，找一些孩子感兴趣的项目来吸引孩子的参与。

有人说过这个观点，“其实不管大人还是小孩，之所以喜欢玩游戏，除了游戏本身具有一定的娱乐性之外，其背后根本的原因是因为人觉得“无聊”！也就是说，在那个时间内没有比玩游戏更吸引孩子注意力的事情。

我们常会看到这种情景：一帮朋友聚会，虽然围在一桌，结果不是聊天，而是大多数在看手机。这成为一个怪现象，人和人见面聚会不聊天，却去和朋友圈，微信里的人聊天。

说明什么？说明现场没有意思，没有让他感兴趣的话题或者节目吸引他的注意力。为了打发无聊，排解尴尬，才看手机的。

有一次孩子的班上举行一次毕业聚餐，很多家长和孩子提前到场，由于时间匆忙没有安排节目表演环节，孩子们几乎人手一个手机或者iPad在玩游戏。

后来主持人看不对劲，临时想了一个节目，让孩子们传话筒接龙游戏，就是一个同学说完感想之后，再指定一个同学接龙，结果孩子们全部放下了手机和平板，积极踊跃的参与了活动当中。那晚上的孩子后面基本都没有空再问父母要手机了。

因此我们不要抱怨孩子老玩手机，家长要想办法去转移孩子的注意力，给孩子找一些其他的游戏项目、或者买些拼图，积木等，或者是户外活动，亲子活动等。

3.管理好孩子玩游戏的时间和次数

要解决孩子沉迷游戏的一个好办法，就是与孩子约定玩游戏的时间，并严格执行。

家长要跟孩子一起商量能用于玩游戏的时间是多少，什么时候玩。并且在规定游戏时间方面，有个小建议：隔天玩一次，每次一小时，要比每天玩一次，每次半小时要好。因为每天都要玩游戏，孩子很难改变他玩游戏的习惯。反而会觉得半小时不过瘾。

另外，家长可以把玩游戏的时间作为完成作业、获得好成绩的奖励，让孩子在时间管理，效率提升上得到好的促进作用。

4.改善亲子关系，与孩子建立和谐的亲子关系

人是感情动物，是有精神和情感需求的，如果孩子的情感需求在家长这里得不到满足，家长没有关心孩子，陪伴孩子，很少和孩子沟通交流。那么孩子要用什么东西来填补这个感情上的空白？可能就只能通过手机游戏了，往往从这时候开始，孩子慢慢地就沉迷游戏了。

因此，建立和保持良好的亲子关系，平时可以多陪陪孩子玩一些亲子游戏，陪孩子一起阅读，或者带孩子去户外运动，游玩等，增进亲子关系。

总之，父母要做好榜样，自己少玩游戏少看手机，营造家庭学习、阅读的氛围和环境、并和孩子交流阅读心得，在这种环境下，亲子之间的交流才会更融洽，孩子也能保持正确的心态去平衡学习与游戏。

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