女朋友说我不成熟要分手，前女友说我太不成熟要分手

很多人都觉得一段好的恋爱就是竭尽全力的对对方好，这种想法是好的，但是用过于猛烈的对一个人好，就会出现“超限效应”，心理学上的定义是，由于人的机体受到刺激过多、过强或者持续时间过长，而引发的心理不耐烦或者逆反心理。

简单来说就是，你给的好太多太猛烈，所以“我累了，我烦了，我压力大了”

这是一位咨询者的描述，他自己描述了4点分手的原因。

我先围绕着他给出的几点来分析一下：

说他不够成熟。有两方面，第一个方面是他的硬价值不足，因为他正在考研，还没步入社会，对方在他的身上看不到对未来生活上的一个基本保障，看不到未来他的物质条件，经济能力，令女方没有过多的安全感。另一个方面就是他的软价值不足，比如在吸引力，性格、情商、沟通能力、情绪管理等等很欠缺。

我特别能理解这个男人的心情，谁没谈过恋爱对吧，因为是相爱的，所以在乎女方。但是做事要有度，爱人也要有一个度，超出了负荷就会物极必反。

简单来说，他觉得对对方好，但是没考虑到女方是否需要，在对方不需要的情况下，那么一味的对对方好，就是一种情感索取。

比如，她好容易休息在家可以做点自己喜欢的事，你非生拉硬拽的让她陪你逛街，原因是你要给她买件衣服或者买点化妆品，你的出发点是好的，但是这种情感索取太过猛烈，就会给对方造成无形的压力。

这点就是女方自己想法的问题了，惰性是因主观上的原因而无法按照既定目标行动的一种心理状态，不想改变惯性的生活，维持现状。

但是他的女朋友又想依赖他，又觉得有自身的人格，应该是独立的，这本身就是矛盾的，加上女方可能不懂得怎么处理亲密关系当中的依赖性。

至于说影响她学习，我举个例子，我的伴侣当年面临考公务员的时候，我在家看电视或者一有事儿就叫他，确实是很影响他学习，但这也只是一个情绪问题。

那么我说回来还有一种原因就是，这只是她的一个分手的借口，就是不能打击你，不能伤害你的自尊心，所以只能把原因归咎在自己身上，就是太依赖你，所以想离开你。

这一点，我有个人观点，所谓默契是什么？是通过亲密关系长时间的相处，磨合从而达到双方某些意识上的情感共鸣，这个就是你们之间缺乏沟通导致的，她不会处理亲密关系的依赖，而你不会表达，两个人之间缺乏有效沟通导致无法产生情感共鸣，这才是所谓没有默契的罪魁祸首。

而男方经常把问题复杂化，问女方很多问题，这也是女方认为男方不成熟的体现。

最后你的描述是，对方说对你还有爱，想等你步入社会变得成熟了，你们还是有希望在一起的。

哎，每个女人都喜欢更成熟一点的男人，因为根据遗传学来说，女人天生就有慕强心理，就是内心喜欢、崇拜比自己更强大、更优秀的人，不管是生活中还是工作上，喜欢追随更优秀的人，因为成熟的男人，更稳重，更有能力，遇到事情也可以很好的处理，更像冰山上的火种。

所以根据咨询者的描述简单来说，他们分手的根本原因是，男方没符合女朋友对未来的一个预期，没能满足女朋友的情感需求。

这种情况下挽回相对来说很容易。

我为什么这么说呢？原因有两点：

是对方表态还爱你，说明你们亲密关系的浓度还在，也就是说有太多挽回的可能性。

是你们之间的关系，只在于你是否有所改变，是否能达到对方的预期和情感需求。

那如何逆转这种局面呢？

学会表达，自我蜕变。

心理学家弗洛伊德说：“没有表达的情绪永远不会消亡，它们只是被活埋，并且将来会以更加丑陋的形式涌现出来”。

从而可见学会表达的重要性。

其实表达的过程，也是整理和向外排解的过程，甚至有时候我们的表达会引起对方的高度共鸣。

一段良好的亲密关系一定是建立在良好的沟通表达的基础上，我们不会表达自己的情绪情感，就会让这段关系出现闭塞，我们可以尝试一下操作：

“我知道相处的时候，我的某些行为举动，让你感觉很有压力，让你觉得我还不够成熟，你没有什么安全感，对未来也有不确定性，但是我不成熟可能也来源于太过于依赖你，对自己没有一个很好的规划，但是这段时间，我反思了一下，作为一个男人，就该有该成熟的地方，这样才能让你更有安全感，对未来的确定性，认为我是可以依靠的人”。

既有效的表达了你的情感，同时也传递给了对方你能理解对方的感受的一个正确认知。也合理化了自己不成熟的行为，最后告诉对方，你是可以改变的，让她对你有所期待。

那我们需要蜕变什么？从不成熟蜕变到成熟。

你的不成熟体现在哪？

自卑：可能是由原生家庭带来的影响，也有可能是过去感情经历受过伤，所以在感情中不能强势引导女生。

一脑袋经常一根筋，常常会因为女人的举动变得很紧张，女朋友原本也是爱你的，也会在乎你的感受，但是时间久了，反而会真的成为负担，因为她的回应，你总感觉欠缺点什么。

自私：人确实都是自私利己的，但是在亲密关系是两个人的共存，不是单一的个体，你就是应该考虑为对方提供情感需求。

成熟的标志之一就是懂得“换位思考”。为什么人人爱大叔，因为大叔成熟啊，能为女人考虑很多，更让女人有安全感对不对。你整天像个孩子，总想着让对方妥协，对方的情绪是很容易出现波动的。时间久了，对你的感觉那就毫无安全感。

提升价值，升温亲密度

其实亲密关系的相处其实就是价值互换，如果你所提供的价值能够满足对方需求，那么你们之间的关系就是平稳的。但如果你所提供的价值不满足对方的需求，那么你们之间的关系就处于不稳定的状态，再加上一些外因的作用力，就很容易导致分手。

价值分为硬价值和软价值。

硬价值决定了你们是否可以在一起，软价值决定了你们的亲密关系会持续多久 。

硬价值

硬价值是与生俱来的，比如家庭条件，经济能力，生活环境，学历高低。这些属于短期内可能是改善不了的。

你硬价值综合分数值越高，你对外的一个自身价值就越高，但硬价值有一个特点，打比方说，你现在考研，没有任何经济来源，对方想依靠，却又依靠不上，这个时候对方就会分手。

但你可以通过沟通告诉对方“也许我一直在学习，让你觉得对未来有不确定性，怕我给不了你想要的生活，但是考研的最终目的是提高未来自己的社会地位和经济收入，可以让你过上更高质量的生活，所以我会很努力的的去学”。

然后拿出实力告诉对方你已经和以前不一样了，在本身就有浓度的感情基础上，会更拉近你们之间的距离，也让她对你有了一个全新的认知。

软价值

软价值其实就很泛泛了，但是确实又是决定你们能否长久在一起的条件之一。

软价值包含了情商、舒适度、愉悦感、情绪价值、吸引力等等。

在亲密关系中，你的软价值越高，你给对方的恋爱体验就越高，恋爱浓度也就会持续递增，对方精神上的感觉也就会更加愉悦。

打个比方说，你的硬价值很高，但你情商不高，经常和对方发脾气，经常忽略对方的感受，甚至在对方生气的时候，你不能很好的安抚对方，对方有情绪的时候，你也不懂得怎么去处理。

就算你硬价值很好，可是对方和你在一起感觉很不舒服，也会引起对方想要和你分手的想法。

软价值相比硬价值是很好提升的，多看看书，深度的分析你们之间的一点一滴，找到对方最在乎什么，最关心什么，然后针对性的去学习，或者可以咨询机构，用引导的办法教你改善软价值，这都可以。

当你面面具备的时候，你就会时刻吸引着对方，升温亲密度也就不是什么难事了。

所以维系感情的良方=硬价值+软价值。

降低占有欲，提升默契值

我不知道大家有没有出现过类似的情况。

男人说“你别穿那个，那个不好看”

女人说“可是我挺喜欢的”

男人说“今天别去你说的那个地方了，陪我打游戏去”

女人说“你可真烦，每天都可着你一个人来”

男人说“你冷了我给你拿谁，热了给你开空调，不让你受一点伤害，我这么关心你，都是因为太爱你”

女人说“可是你知道我真正需要的是什么吗”

然后男人一脸懵逼。

所以看到了吗？喜欢把自己的意愿强加给对方，还振振有词说是爱对方，那这种不管对方是否愿意，坚持自己就是对的心理，就是占有欲。

而过度的关心，从心理学的角度叫关怀心理，这种关怀心理会让男女思维大碰撞。

一个人对另一个人关心是很正常的一件事儿，尤其在亲密关系当中。

女人希望你能多关心她，是在生活细节方面，体现你是在乎她的，而不是占有。

而男人因为可能更在意这段关系，想通过更关心对方，来让这段关系更持久，但是用力过猛就会让女人认为你大男子主义，占有欲太足，这才是压力的来源。

其实，每个人都会有自己的秘密，要降低占有欲，不要过于追问或者多加猜忌，应该给予对方更多的私人空间，如果对方想告诉你的时候自然会告诉你，要学会做一个成熟的人，首先就是要学会，给予对方足够的私人空间，不要让对方感觉有束缚感。

而没有默契的潜台词更像说，我们不是同一类人，对吧？

那如何建立默契感呢？就是主动，而不是一味的认可。

因为在相处中，对于她抛出的话题，你总是一味的认可，她只能感觉你是支持她的，默契感基本接近为0，你只是被动的被她话语牵着鼻子走，她会没有依赖感。

所以你就要主动出击，抛出她喜欢的一些东西，让她来认可你，当她认可你，就说明她跟你产生了共鸣，默契就会逐渐递增。

打个比方：

男人一定要成熟，否则真的让女人没有安全感。

你可以给她说“最近听一个朋友说，她男朋友很幼稚，做的一些事，让她觉得很可笑，突然不想结婚了，害怕以后婚姻也会因为幼稚出现更多矛盾，我发现男人不成熟真的给女人带来不了安全感。”

这个时候，对方会感到，“你看，我当初说的是正确的吧，现在你也这么认为了”。

太在乎，太有占有欲，就会物极必反。

你可以说：“我妈今天打了好几个电话，告诉我得抓紧学习考研，哎，知道她是好心关心我，但是总感觉很有压力，看来我那时候太关心你，真的是让你有束缚感”。

这个时候，对方是一定会跟你产生默契值的，因为你完成可以感同身受，站在她的角度去感受一些情绪上的波动。

说到这，你是不是觉得你们之间的问题其实很简单，就是情绪和改变。

其实一段不健康的关系，其中必然是有一方性格方面有所欠缺，或者是占有欲太强，步步紧逼；或者太过软弱无力，习惯性逃避。

就好比一座桥，如果一边根基不稳或者两边都没有扎实的地基，这座桥必然会摇摇欲坠。

你能做的，就是去修补这座桥，根基牢了，这座桥才能稳固。

我是锦鲤，一枚情感咨询师，没有我分析不了的人。有情感困惑可私信或评论咨询。