焦虑躯体症状（焦虑情绪的躯体症状）

焦虑情绪会导致很多的身体症状，比如头晕、心慌、胸闷、呼吸急促、口干、尿急、尿频、出汗等植物神经功能症状，这些身心症状有的时候会被当事人误以为是身体有病，去医院进行各类检查和治疗也没有结果，后来才知道这些是焦虑症状。

焦虑是一种比较复杂的情绪，主要包含有紧张不安、担心害怕、恐慌、急躁等情绪和感受。

焦虑分为现实性的焦虑和病理性的焦虑，现实性的焦虑是对现实中的压力或危险的正常情绪和躯体反应，特点是焦虑的强度与现实压力的程度基本一致，并且会随着现实压力的消失而消退，因而具有适应意义。现实性的焦虑是人适应和解决现实生活问题的基本反应，是人类在进化过程中形成的一种适应环境变化的一种情绪、身体和行为反应，是身心反应的正常表现。

而病理性的焦虑则是持续的没有明确原因的感到紧张、不安和烦躁，没有现实依据的预感到各种灾难、威胁或者感到大祸临头，有比较明显的植物神经功能紊乱症状，有比较强烈的主观痛苦感受和社会功能下降。病理性焦虑的主要特点有：焦虑情绪的强度并没有现实的基础或与现实的威胁明显不相符，焦虑引起精神痛苦和生活效率下降，因此是一种非适应性的焦虑；焦虑是比较持久的，并不会随着客观问题的解决而逐步减退，这和性格特征有关系；经常会预感到灾难或不幸；对预感到的危险感到非常焦虑，并且感到自己缺乏应对危险的能力，甚至现实生活也会受到影响；严重的还会出现窒息感、失控感、崩溃感或濒死感。病理性焦虑是需要进行心理调节的。

焦虑情绪也会引发各种疑病的症状，因为对焦虑情绪引起的身体症状和痛苦的感受缺乏客观的理解和有效的调整，误认为是身体有病或者精神有问题，对身体和情绪的反应非常敏感，一旦感到身体感到不舒服，就会担心自己得了什么身体疾病，比如高心脏病、血压、癌症等；一旦出现负面情绪，就会担心自己得了什么精神疾病，比如焦虑症、强迫症、抑郁症或精神分裂。其实这些都只是焦虑情绪的正常身心反应。焦虑情绪和焦虑症状也是各种恐惧症、强迫症和抑郁症的基础。

本文的目的是引导大家正确认识和理解焦虑，关于焦虑情绪和焦虑症状的心理调节，可以看看我的相关书籍和文章。