男朋友出轨后（原谅男人出轨的女人）

你能接受你爱的人肉体出轨吗？

前两天，我接到一个姑娘（小陈）的咨询，她的男朋友出轨了，她原谅了对方，可最后男方还是选择了离开。

来访者小陈的男朋友在一次聚会中出轨了一个女性朋友。小陈非常难过，但是事后男友又苦苦哀求，发誓自己以后不会再犯了。小陈一时心软就原谅了他。两人约好了，这件事就此翻篇，以后谁也不准再提了。

但是相处了几个月后，男友却崩溃大哭，决意分手。

进一步了解之后，才知道，原来小陈表面上原谅了自己的男朋友，但是在生活中还是会忍不住指责他。甚至故意在他面前和别的异性暧昧来引起男友的关注。但只要对方为此提出不满，小陈就拿他出轨的事情来压他："你都跟别人睡了，我又没做什么，你凭什么指责我"？

小陈和男朋友的主要问题其实是出在小陈身上，她一直有受害者心理，觉得是男朋友欠了自己的。

在这件事情发生之后，她的心里一直存在着两种情绪：怨气、痛苦和不甘，这三种情绪让她做出了各种偏激的行为。

· 原谅只是为了满足自己受害者的心理

即使男朋友在出轨后对自己的错误做出了弥补，对小陈有求必应。小陈也因为对男朋友的爱，最终选择了原谅他，但在小陈的潜意识里的那个疙瘩是无论男朋友怎么做都无法抚平的。

她下意识地把自己放在了受害者的位置上，她的心里是有怨气的，并不断地在自己的心里强化这一观念："是他对不起我，是他出轨了，我原谅他是我大度，他就应该为此感到羞愧"。

小陈以为自己故意和异性接触，表现得很亲密，让对方感到不舒服，是对他出轨这个行为的惩罚，但其实这也是对她自己的惩罚。

在她的心里，她无法放下这件事，不断地纠缠折磨自己。她想以和异性暧昧的方式报复小秦，但是她报复完之后自己真的很爽吗？未必。

这种做法只能不断提醒她，她的男朋友出轨了，她是受害者，然后这个负面情绪无限循环。

· 享受感情虐待，来自原生家庭的强迫性重复

小陈在折磨男朋友的过程中，一方面用语言打压对方释放自己的负面情绪；另一方面她希望听到对方的忏悔满足自己的受害者心理。

但是就像上面说的，这个过程她自己其实也是很痛苦的，可是她又很享受这个痛苦的过程。所以不断地折磨对方，以此来达到折磨自己的目的。

心理学上把这个现象称为强迫性重复，指的是每个存在着童年某方面心理发育缺陷的人，都会不自觉地、强迫性地在心理层面退回到遭受挫折的心理发育阶段，在现实中重复童年期的情结和关系。

什么意思呢？

举个简单的例子：

有的孩子不喜欢妈妈对自己的控制感太强，但是他长大后会娶一个很喜欢管着他的老婆，在对方的身上重新寻找独立和自由。

所以说，小陈的这种心态很大程度上和她的原生家庭有关。她的妈妈很可能就是这样的人——在生活中常常抱有受害者心理，觉得自己是被辜负的一方，以此来寻求关爱。

在后来的聊天中也证实了这一点，小时候她的妈妈总会在她的面前抱怨："你看你爸只知道工作，从来不顾家，家里什么事都是我操心"。不仅这样，在她爸爸在家时，她的妈妈也经常会指责他的不好。

她其实并不喜欢妈妈的抱怨，但是在她的潜意识里还是会学着妈妈的样子做事。一直重复自己不喜欢的样子，在里面寻找正确的做法。

小陈的这段关系中，自从男朋友出轨后她就处在一个高位，时常站在道德的制高点批判自己的男朋友。她正在享受着这个过程，而男朋友却突然离开了，让她产生极强的不甘情绪，她那种报复的快感戛然而止。

所以，她又进一步强化了自己受害者的心理：是他出轨了，我本来就是受到伤害的一方，他弥补我难道不是应该的吗？凭什么他做错了事还一副高高在上的样子？我都没有跟他提分手，他却来跟我提分手？

在这种情况下，如果她无法真实意识到自己的状态和需求，那么她在努力挽回都是徒劳。

当她对亲密关系的修复有了正确的认知后，接下来才是如何去挽回。

一、 减少纠缠，给他空间

对方的反感来源于你的压迫和纠缠。

在分手前，他已经受够了你总是高高在上指责他的样子，好不容易分手了，你却还是追着他不放，质问他为什么离开你，为什么这么对你。

就像过年在家的时候，你妈天天念叨着让你穿秋裤，但是你一点都不冷，就是不想穿，她还是在你耳边一直念叨非要让你穿。好不容易假期结束了，你回公司上班了，你想着终于不用被天天念叨了，她又天天给你打电话，让你穿秋裤。你会怎么想？肯定会很烦，希望妈妈不要再说了。

他现在就是这个状态，所以，现在你要做的就是给他足够的空间，别烦他。

我这里举个简单的例子吧，你可以这样说："我知道这段时间我给了你很大的压力，最近我反思了一下自己，我也不喜欢这样的自己，这都不像我了。我接受分手，我们都需要冷静一下，我也不会再纠缠你了，你不用躲着我了。我们这么长时间的感情，也没必要闹得老死不相往来，就这样，希望我们还能做朋友"。

这段话术只要注意两点，给他空间以及认同就可以了，发完就可以撤了。

二、 建立自己的生活架构，摆脱对他人的依赖

由于对方的出轨，你在这段感情中，一直以受害者自居，但其实归根究底还是你的自卑心态导致的。

既然你能够原谅他，说明在你的心里没有真的觉得他是对不起你、欠了你。之所以会故意做出让他反感的行为，是想得到他更多的关注，以此来满足自己的需求。

所以啊，想要挽回这段感情，最重要的一点就是重新建立自己的生活架构。

在这段感情中，你对他很依赖，需要通过他对你的关心来满足你的自我价值。

其实我们每个人的自我价值都是可以从不同的地方获取的，可以是工作生活、感情生活、娱乐生活等等，每个部分的占比也不一样，一部分的占比多了，另一部分的占比就会减少。

在你生活中感情占比是最多的，一旦感情缺失了，你的生活就失调了，也就无法从中获取自我价值了。所以，现在要做的就是增加工作、娱乐以及其他部分的占比，弥补感情的缺失。

例如：空闲时间看看书，增加工作能力或者和朋友们出去逛街，吃饭，都是可以的。

宗旨就是降低生活中爱情的占比。有了其他的内容作为依靠，缺了感情这一部分也不会导致你损失所有的价值。这也是摆脱对他人的依赖，重新掌握自己生活的一个过程。

三、 重新建立感情线，降低负面印象

反感其实只是一种情绪，是会改变的。就像你妈现在逼着你穿秋裤，你很烦，过段时间她不说你了，你还觉得烦吗？

他对你的反感也是一样对事不对人，因为你逼他，所以他对你反感。你现在没有逼他了，他的反感情绪自然而然也就下去了。

重要的是不再激起他的反感，重新建立好的情绪。

这里给你一个简单的操作方法。

因为前面已经没有继续纠缠他了，并且说了只是朋友关系。现在就可以找一个正当并且对方无法拒绝的理由和他继续保持联系。

你们在一起那么长时间，生活中一定有很多交集的地方，找个合适的理由肯定不难。

比如："我的xxx不知道放哪了，是不是在你那，有空可以帮我找一下，最近需要用到，麻烦了"或者"我的xxx账号之前是绑定的你的手机号，现在需要验证码，辛苦帮我发一下，谢谢啦"。

先和他打通新的联系，只是找他帮忙然后表示感谢就可以了，不要提及任何关于感情的事情，就像普通朋友就好，如果对方帮了你很大的忙可以请他吃个饭。并在这个过程中展现你的积极价值，增加对方对你的正面印象。

这些行动结束后，在他的心里会对你的表现和自己的行为做一个评估："她好像确实变了，和我们刚开始在一起的时候差不多了，之前难道是受到的刺激太大了？我是不是还爱她？为什么我没有拒绝和她见面呢"？

但记住，一定不要在他面前表露你的需求，否则他会觉得"她这么装就是想要我跟她复合，我傻吗？还去受折磨"？

这个时候你越是和他保持一定的距离感，他越是会在心里默默给你加分。距离产生美不是没有道理的。

最后告诉你一个事实，并非所有的挽回都会成功。但如果你因为自己的执念，错过了一次绝佳的自我探索和修复的机会。那你的下一次恋爱，一定还会失败。

调整好心态，重新出发。

加油！

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！

现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

A.是 （5分）

B.否，全部删除了 （0分）

你们分手的原因是什么？

A.客观原因，家里不同意 （1分）

B.异地恋，没有未来 （2分）

C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适 （3分）

D.有第三者介入我们的感情 （0分）

E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 （5分）

F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 （6分）

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？

A.一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 （2分）

B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 （4分）

C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 （1分）

D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 （6分）

在表达一件事情上，你更看重什么？

A.说话表述的精确程度 （2分）

B.说话给对方感受到的强烈印象 （1分）

C.说出的话周围的人是否感到舒服 （6分）

D.说出的话所能达到的最终目标 （4分）

你认为自己的情感上的基本特点

A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 （0分）

B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 （2分）

C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 （6分）

D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 （3分）

曾经挽回过前任吗？

A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 （4分）

B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 （2分）

C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 （0分）

D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 （6分）

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