挽回爱情秘籍，3分钟教你成功挽回前任

最近收到很多留言问我，能不能教一些快速挽回前任的套路，或者有没有什么秘籍，也有另一些人问，挽回是不是不需要技巧，只要表现出真诚就可以了？

我想告诉大家的是，挽回成功靠的并不只是技巧和真诚，挽回更需要一个对于关系中双方需求的正确认知。

一个总待在自己世界里的人，看到的只有自己需求、情绪和行为，但是维护长期的关系的正确步骤是，先从自己的世界里走出来，去认识真实世界里的两性常识，然后观察和理解对方的世界，最后形成对双方需求的客观认识。

就像下象棋一样，你不仅要根据棋盘规则，思考你自己的行动，还要站在对方的角度，去考虑他下一步会怎么走，如果你能完全理解对方的思路，输赢便只在你的一念之间。

这篇文章会揭秘挽回时的一些隐性常识，让你更加明白两性相处的“潜规则”，知己知彼，才能让他离不开你。

有很多私信的小伙伴说，他们和前任在一起了好几年，对对方的家庭、性格、爱好了如指掌。但是如果真的了如指掌，又怎么会经历猝不及防的分手呢？

我希望大家在挽回之前，好好问自己一个问题：你真的了解他吗？他的真实性格究竟是怎样的？

要分析一个人的性格，首先要清楚他的生活背景，例如他的年龄、家庭、学历、职业、经历，然后一步步分析他现在的性格是如何形成的，他的弱点是什么？他的核心需求是什么？

有些人认为他们的伴侣是“完美的”，性格上几乎没有缺点，但是我们要知道，恋爱是一个假面舞会，对方所展现的一面，是他想表现的一面，而不是真实的他，而导致你们分手的原因，可能就隐藏在他未示人的真实性格里。

一般我们从四个方面分析一个人的性格：年龄、教育、经历、家庭。

通过年龄分析对方性格

我把年龄分为了30岁以下和30岁以上，这部分的内容较多，大家可以看看这个思维导图，方便理解。

（1） 24-29岁的男性

你必须要明白，30岁以下的男人和30岁以上男人的需求有本质不同。

30岁以下的男人刚刚步入社会，他们一边为事业拼搏，一边追求爱情的火花，所以他们往往会被外貌姣好，性格独立的女生吸引。这个阶段，男性对于女性的需求是理解和支持。

那么什么原因会导致他们想分手呢？

30岁以下男性分手原因1：要求过高

要知道，这个阶段的男性普遍都根基不稳的，他们没有足够的能力，在两性方面的经验也不足，无法很好地平衡恋爱、工作和生活之间的关系，所以如果女生要求过高，男性会觉得交往成本很高，相处时压力太大，会本能逃避这段给他带来消极体验的关系。

30岁以下男性分手的原因2：不尊重他

年轻的男性非常需要伴侣的欣赏和崇拜，而有些年轻的女生内心非常骄傲，她们普遍想要一个对自己百依百顺的完美情人。当男性做不到时，她们可能会用刻薄的话语伤害对方的自尊心，导致男性在和她们相处时频频受挫，久而久之，便导致他们厌倦了这段关系，这也是最容易出现小三介入的一种情况。

找我咨询分手挽回的很多女性来访者都属于这种情况，我就多说一些。要处理这个类型的挽回问题，首先要解决两个问题：限制和改变。

首先，你要解除你对他的限制，让他有自由活动的空间，尊重他的选择和决定，千万不要逼他复合，这样只会适得其反。其次就是在认识到自身问题后，你要做出改变，你要继续投资自己，提升你的个人价值，甚至可以通过制造追求者的方式来表现你的魅力，这样会激发男性狩猎的天性，让他想回来得到你。

30岁以下男性分手的原因3：条件差距大

老一辈总是强调门当户对，我们现在也总说“圈子不同，不要硬融”，也是说男女双方差距巨大，没有相同的兴趣爱好，贫富差距很大，完全是两个不同圈子的人。所以不要总看言情小说里攻略霸道总裁，麻雀变凤凰，你想想一个人关注消费升级、中美贸易摩擦，一个人关心拼多多打折、海外代购，聊天时的话题都不一样，怎么促进沟通，产生共鸣呢？

30岁以下男性分手的原因4：心理不成熟

谈过恋爱的都知道，男性本质上是追求官能享受的物种，愉悦、刺激、多样化，是一个男人在年轻时的梦想，他可能本身对待感情的态度就是娱乐性大于稳定性，这种情况，即便是你想和他经营一段长期关系，他也会因为没有新鲜感而离开你。

（2） 30岁以上的男性

但是挽回30岁以上的男性的方法就不一样了，因为他们比年轻男性更加成熟，经验也更丰富，也更沉稳，你的那点小手段小技巧，别人一眼就看穿了，所以上面提到的一些方法，对付成熟男性是不管用的。他们需要体贴温柔的伴侣，两人一起稳定地生活和成长，而不是一个猎物、战利品。

那么什么原因会导致他们想分手呢？

30岁以上男性分手的原因1：性格任性

刚才说了，30岁以上的男性追求的是安稳的感觉，只想要一个贴心的支持者，然而有些女生脾气太大，总是作闹，这样会让成熟的男性非常头疼，或许他们年轻的时候享受在恋爱中大起大落、要死要活的体验，但是他们已经经历了太多在爱情里的起起伏伏，他们现在就想要一个人，老老实实地待在他们身边，相互守护，所以刁蛮、不讲道理的小女生，对他们来说简直就是一个大麻烦，躲都来不及。

30岁以上男性分手的原因2：逼迫感

这也是一个常见的分手原因，女生逼得太紧了。要知道成年人的世界，每天要面对是业务上的挑战、麻烦的上司或合作方、提升生活质量、还贷款……压力巨大，如果你总是逼迫他，让他承诺一些目前无法完成的事，如逼见家长、逼婚等等，都会成为压死他们的最后一根稻草。

30岁以上男性分手的原因3：阻碍事业发展

有些女孩很缺乏安全感，总是希望男朋友能陪着自己，但是30岁以上的男性工作压力巨大，每天都想着怎么搞钱、怎么升职加薪，因为在成熟男性的视角物质稳定才是一切情感生活的基础。

一个总是加班拼事业的男性，遇到一个对他过度依赖，天天要他多陪陪自己、哄自己开心的女朋友，就容易一个头两个大，如果对方的无礼要求超过他所能承受的上限，他可能也会直接崩溃。

所以，女孩们，当一个男人说自己“累了”，你们应该警醒起来，是不是自己最近太闹腾、不懂事、过度依赖对方了。建议当男朋友因为你们的关系感到疲惫不堪时，你可以适当和他拉开距离，把生活的空间还给他，让他有机会好好放松自己，而不是逼得他把你当任务一样应付，这样感情才能长久。

其实挽回心智成熟的男性比年轻男性更容易，因为他们经历得多，对人也更宽容，所以在理解了他的需求之后，你只要从两个方面入手就行：展现和改变。首先，你可以利用你们的共同好友，向他传递信息，什么信息呢？当然是你变得更好的信息。温柔、体贴、大方、成熟，这些特质在30岁男性眼中是加分项，你需要从这几个方面改变自己，让自己精神上更独立、行为上更包容、感情上能给予对方更多的理解，这样基本就妥了。切记，在刚刚分手的阶段，一定要学会控制自己的情绪，绝对不能在他的亲朋好友面前说他坏话，这样不仅会让你们的关系更尴尬，而且会增加之后挽回的难度。

通过教育背景分析对方性格

对方的教育背景是一个不可忽视的部分，受教育水平越高的男性在择偶时的参考标准越多元化，因为他们更倾向于理性分析自己的需求，寻找各方面匹配的女友，说白了，他们要求可能不高，但是会很多，例如他们会要求长相好看、性格独立、学历较高、三观一致、兴趣相仿等等。而教育水平不高的男性，择偶时更趋从本能，选择容貌和身材好看的女性，他们可能对外表的要求很高，但是其他方面的要求不高。

所以在挽回时，我们也可以根据他们的择偶需求来在不同的方面提升自己，如果你想挽回的对象学历不高，那么你更应该在容貌上提升自己，如学习化妆、穿衣打扮，而不是提升学历。

通过经历分析对方性格

经历和年龄是不一样的，有人年龄大，但是很多年几乎在同一个地方生活，那么他的经历就比较单纯，有人年龄小，但是长年在各处奔波，和三教九流的人打交道，阅历丰富，所以经历和年龄不能一概而论。

通常，我们可以从“互补”的角度，通过经历来分析对方的需求，如果他长年累月过着单调的生活，那么你可以带他去尝试更多新的体验，例如度假旅游、娱乐休闲，总之就是策马奔腾，共享人世繁华。如果他经历丰富，那就带他体验安稳舒适的感觉，起早做饭，照顾生活，带给他家的归属感。

你要学会在他的经历里面寻找他的缺憾，那些就是他的核心需求，如果他曾经被前任抛弃，那么他需要稳定长久的感情，如果他曾经被前任纠缠不休，那么他需要空间和自由度。

通过家庭背景分析对方性格

家庭是一个人人格形成的摇篮，如果是健康的家庭关系，那么男性在成长的过程中会把父亲当做榜样，他父亲是怎样的人，他就有可能成为什么样的人，他父亲的婚恋观也会很大程度影响他的婚恋观，而他的母亲则是他的择偶标准。我总说，一个男人找对象，其实就是找妈妈，所以你身上和他母亲的特质越相似，就越容易吸引到他。

如果他的家庭关系不健康，例如他缺乏母爱或者父爱，这会让他比常人更需要安全感，你需要扮演一个“母亲”的形象，关心他、呵护他，最重要的是和他一起成长。这种男生如果经历过不良的亲密关系，例如被对方抛弃，很可能会变成回避型依恋，那么我们就需要回到刚刚对经历的分析，他缺什么，你就补什么，但是要按照他的节奏来，千万不要用力过猛，这反而容易吓跑对方。

分手注定是一件让人痛苦的事情，说分手的一方要扮演坏人，被分手的一方是感情中的受害者，谁都不好受。但是没有人天生是一个坏人，除非已经厌恶到极致，但只要他还抱有一点好感，你就有挽回的可能性。

各大平台都有很多分析文，教你怎么聊天，怎么用一些心理学技巧吸引前任，例如反向期待、自我提升、使用心锚、引导付出等等，但这些只停留在技巧层面，技巧可以用来提高挽回的效率，但是不能解决导致你们分手的核心问题。

举一个简单的例子，很多人说到挽回，想到的一件事就是道歉，承认错误，但是他们没有表达自己的态度，没有提出解决问题的方案，换句话说，他们甚至不知道自己错在哪里，应该如何改正，那么就算对方回来，你们还是可能因为曾经的问题重蹈覆辙，再次分手，这种挽回是没有意义的。

为什么态度很重要？

因为展现态度的过程是一个理性思考的过程。张怡筠曾说过，两个人因爱而结合，却因情绪而分开。两性关系中之所以矛盾不断，正是因为情绪才是爱情的舵手，而唯一能控制情绪的，只有代表理性的态度。一个能管理情绪的人，可以为伴侣不断输出稳定的情绪价值和安全感，这是建立一段长期关系的必备能力。

其实在挽回的时候，我们经常会陷入一个误区，那就是从自己的角度分析对方的需求。我觉得他需要一个拥抱，我觉得他不爱我了，我觉得他还喜欢前任……

那你不是在和他谈恋爱，而是在和自己谈恋爱！

这就是为什么很多女孩看起来为对方付出了很多，但对方就是不领情，因为那些付出其实是女孩对男孩的一种投射，她付出的时间、精力、金钱，其实是她希望男生能给予她的东西，这种付出会让这个女生感到满足，但不一定会感动这个男生，所以，如果你无法站在对方的角度，分析和思考他的核心需求，那你就无法真正地满足对方，你的付出全部都是低效付出。

那什么是高效付出呢？就是只满足对方在关系中最渴望的东西。例如一个男性单身了好多年，他最需要的是陪伴和理解，那你就陪他聊天，花时间一起做一些有趣的事情，而不是花钱给他买很多东西，因为这不是他需要的东西。

当你发现，你掌握了一个男性内心所有的渴求，那他就离不开你了，因为世上没有人比你更懂他，挽回不就是轻而易举的事吗？