女性养生保健大全（五种养生保健沐浴方）

我们大家都知道，每个人都特别希望自己的皮肤更加健康的，尤其是一些女性朋友们，拥有一个好看的皮肤，也是很多人梦寐以求的一件事情的，那么有五种养生的保健的一些沐浴的方法，可以舒缓自己的心情，让自己的皮肤达到更加健康的状态。

丹参泡澡：丹参200克，浸泡半小时后加水煎半小时，将药汁倒入澡盆即可。丹参具有活血、安神、舒缓心情的作用。

荷叶泡澡：干荷叶250克，浸泡半小时后水煎半小时，将煎出的汁倒入澡盆即可。荷叶是睡莲科植物莲的叶片，可清热、通气、宽胸。当心情烦闷时用荷叶泡泡澡会使心情舒畅，感觉舒适。

薄荷泡澡：薄荷100克，浸泡半小时后加水煎10分钟(薄荷属芳香之品，不宜煎煮时间过长)，将煎出的汁倒入澡盆即可。薄荷清凉通窍，不仅能使头脑清爽，还可舒缓肌肤。在风热感冒初期用薄荷泡泡澡，还有祛风除热的作用呢。

桑叶泡澡：干桑叶250克，浸泡半小时后加水煎半小时，将药汁倒入澡盆即可。在秋季正好用，因为它有润燥润肺的作用，同时还可滋润肌肤。

玫瑰花泡澡：玫瑰花200克，浸泡半小时后加水煎10分钟(玫瑰花属芳香之品，不宜煎煮时间过长)，把所煎之水和花一同倒入澡盆即可。玫瑰花清热养阴，还带有一股花香，最适宜女士泡澡，泡完澡身体还有一股芳香之气，心情自然舒畅。

那么为了我们的皮肤更加健康，大家一定要学会享受的沐浴的方法，那么大家一定要选了一些中草药的方式去泡泡澡或者是可以选那些玫瑰花之类的东西，可以达到更好的一个状态，所见的人一定要保持一个良好的心情和心态，才可以让我们的皮肤保持的非常完美。