眼睛发涩怎么办（眼睛干涩很难受怎么办）

现代生活随着人们使用电子产品的频率逐渐上升，工作生活压力逐渐增大，很多人都会存在着长时间紧盯电脑手机屏幕的状况。在长时间使用完电脑手机屏幕后，会感觉到眼睛干涩异常，就像眼睛中进入沙子一般令人难受。

一般情况下眼睛干涩会随着时间而逐渐得到缓解，但是如果不能够很好地在眼睛干涩之后做好护理工作，或者长期处于眼睛干涩状况，严重时甚至可能会影响我们的视力。了解保护眼睛的小知识，可以在眼睛干涩之后，更好的保护我们的眼睛，有效缓解眼睛干涩，避免眼睛干涩进一步发展为干眼症。

那么，当我们感受到眼睛干涩时应该怎样做呢？

减少使用电子产品

长期不间断使用电子产品会对我们的眼睛造成非常严重的伤害，因此在日常生活中要尽量控制好使用电子产品的频率，在使用一段时间后就给自己的眼睛做一个放松，这样可以很好地避免眼睛干涩状况出现。如果我们的眼睛已经感觉到干涩，那么就要尽量远离电子产品，让我们的眼睛能够很好地得到放松与缓解，尽快恢复。

改善家居整体环境

当家居环境不适宜时也会影响到我们的眼睛，造成一定程度的眼睛干涩。我们应该经常使我们的家居环境处于一个合理的温度与湿度，开窗通风、适当使用加湿器等都可以有效调节家居环境，更好地保护我们的眼睛，避免眼睛干涩。

做好眼部护理

眼部的清洁在一定程度上有助于缓解眼睛干涩，可以通过使用眼睛专用的清洁棉片和清洁液对眼睛周边进行一定的清洁，也可以通过温热的毛巾适当热敷眼部来缓解眼部的干涩。在专业医生的指导下学习一定的眼部按摩技巧也是很好的选择。

做好防护工作

在外出时要做好眼睛的防护工作，避免沙尘天气导致颗粒物进入眼睛中，在户外时避免手触碰眼睛造成眼睛的感染。

适当的眼药水

适当的眼药水可以给干眼症患者提供有效的帮助，但是在使用眼药水的过程中一定要根据医生的提示进行正确的购买，要选择合适的眼药水。不适当的眼药水可能会给眼睛造成再次伤害。

眼睛干涩时，做好这些小措施可以帮助我们更快地缓解眼睛干涩，使眼睛恢复健康状态。避免眼睛干涩的原因、做好眼部的护理、选择恰当的眼药水等都可以帮助我们更好的缓解眼睛干涩，避免眼睛干涩情况进一步恶化。缓解眼睛干涩就是保护我们的眼睛。

来源：华商报