心里不舒服怎么回事（经常感觉心脏不舒服）

有时候我们总会感觉到胸闷气短，感觉呼吸不上来，明明没有什么事情发生但是心里面总是感觉不安或者是很慌张，这些其实都是心悸的症状。很多人都会出现心悸的情况，心悸也是一种疾病，发生之前也是没有任何预兆的，突然之间就会感觉到心脏不舒服，心悸如果不治疗的话，以后可能会导致更加严重的问题，所以还是要及时去治疗一下。今天我们就来看一下引发心悸的原因有哪些吧。

引发心悸的原因有很多，比如说心情、身体疲劳或者是生病等，这些都有可能导致心悸的发生，接下来就来看一下具体的情况吧。

身体虚弱

有些人可能生下来身体就比较的虚弱，这种人因为抵抗力低下会经常患上各种各样的疾病，而且患上疾病需要治疗的时间又是比较长的，别人痊愈可能只需要几天，身体不好的人恢复可能就需要几周，这类人特别容易有心悸这个毛病。还有就是有些人身体虚弱是因为忙出来的，工作繁忙经常不吃饭不睡觉，这样身体特别容易被拖垮，然后就会生病，气血两虚就会引发心悸，为了身体着想，不管再怎么忙，还是要坚持吃饭睡觉的。

饮食不健康

心悸的发生与饮食也有很大的关系，有些食物本身的性质可能就会导致人不舒服，特别是体质不适宜这一种食物的人就更加了，吃了这些食物之后就会感觉到不舒服，吃的多就会更加严重了，所以日常生活中有些食物自己不能够吃的还是不要去碰。然后就是经常吃辛辣油腻或者是不健康的食物也会导致人不舒服，经常会感觉到心情不好或者是困倦疲劳，这些食物对身体也是不好的，经常吃可能会引发心悸，所以平常饮食还是要清淡，注意饮食健康。

心情不好

经常情绪低落或者是起伏太大是会导致一些疾病的发生，这个说法大家应该都是知道的，心情不好也会导致心悸，平常要学会控制自己的情绪，经常发脾气会损害肝脏以及肾脏。心情不好的时候可以找一些事情排解，比如说运动、看书或者是听音乐，这些方法都可以很好的释放压力，慢慢的情绪就会稳定下来了，大家可以尝试一下，心情好了生活也会更加的美好，所以要保持积极乐观的心情哦。