心理疾病本质是（精神和心理疾病都是纸老虎）

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文/老K

记得大概一个月前我写了一篇文章《心理疾病之所以可怕只是不了解本质，了解后都是纸老虎》，这篇文章发布后很多人给我私信，认为症状实在痛苦，怎么可能是纸老虎。

对此，我自己神经症康复六年了，回头来看真的是这么回事，我相信很多康复者也和我一样有类似的感受。

症状是为了告诉你什么

首先我们知道很多心理疾病（抑郁症、强迫症、焦虑症）痛苦的时候你不能和它对抗，越对抗越严重，那么你知道自己为何这样吗？

如果你学过医学你可能会明白，我们都知道癌症可怕，过去人们想尽办法要消除癌症，但当下人们开始试着"与癌共存"，因为人们开始发现所有的疾病都是一种信息，癌症如此，心理疾病更是如此。

著名心理畅销书作家张德芬曾说：

"无论好的情绪还是坏情绪，都是你的身体对你思想的一种反应"。

精神分析是研究深层心理的，它发现当我们不去刻意控制症状，相反尽量去理解症状背后的意义，大部分心理疾病都会不攻自破。记得李仑老师曾说："对大部分人来说，症状就是自己的一部分，是那个最隐秘的情人。冒然地与症状分离，是非常困难并且会被阻抗的"。

曾奇峰老师在《幻想即现实》里写道：“变得更好的理想本身无可厚非，但需要记住的是，我们必须基本上认为自己是好的，然后才可以变得更好。”

我们只有先接纳自己才有机会看到真实的自己，从而有改变的机会。

症状可能也是一种进化

上述我提到了，症状不一定是为了让你毁灭，很可能是为了提醒你目前的生活与你内在需求相悖，用这样的方式提醒你改变。

这让我想起了达尔文的进化论：

“物竞天择，优胜劣汰。”　“适者生存，不适者淘汰。”

达尔文认为这个规律是地球上所有生物必然经历的，没有例外。

那么心理问题可能也是在提醒你要完善自我，否则可能无法适合当下的环境。

大家可能不知道创立进化论的达尔文自己本身曾经是一位抑郁症患者吧，从他的信件中我们可以看到他的纠结与痛苦。

在他的信件中多次提到工作的救赎作用，这让他能够暂时不受抑郁情绪的影响，他觉得“生命中唯一的娱乐”和“唯一一件使我还能够忍受生活的事情”。他结合自己的经历推测“忧伤情绪也能减低行动能力，不过足以使某个动物更能够防范巨大的或突然降临的厄运。”①

人们拿孔雀来研究发现，雄孔雀开屏是为了吸引雌性孔雀性交，其实除此之外孔雀的尾巴还有向外界索求食物的功能，比如说，当孔雀宝宝的母亲在身旁时，贸然发出求食的叫声就会招来捕食者，而通过尾巴传递的讯息，母亲就会回应它，给予它食物。

有人研究发现，抑郁也可能是人们为了向外界索求关注与温暖的信号，甚至是一种社交连接的信号。

总结

假如你不幸正在经历症状带来的各种痛苦，请不要太绝望，它也可能在告诉你一些什么，从这个角度来说这并不是坏事。

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身处症状不可否认是痛苦的，我们也很容易一叶障目，可我还是建议大家可以尽量能够保持一部分清醒，能从更大格局角度看待自己的问题，来了解这个世界与自己的复杂。

那么最终你会发现这一切不过是自己进化和觉醒的必然，所以还等什么学会和自己的症状共存相处吧。

参考文献：

①Depression’s Upside---NYTimescom, 译者:黄兴宇 译自:纽约时报

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