怎样快速去青春痘（30好几还长青春痘）

痤疮，一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，俗称“青春痘”。

如“青春痘”这个俗称所示，痤疮的高发人群为青少年。“然而，目前青春期后的成人痤疮发病率正在不断上升，且趋势明显”。

“青春痘”不只在青春期长

这类女性最易患“成人痘”

很多人认为，痤疮是年轻人的病，如果年轻时不长痘，成年后就不会长了。

痤疮发病与遗传因素有很大关系，有些人天生油脂分泌多，痤疮成年后也会一直长。而有些人因为有着不良的生活习惯（热爱高热量食物、运动少、消耗少），成年后也会长痘。

25岁以后成人的痤疮也称“后青春期痘痘”、“成人痘”。

这种痘痘最喜欢发生在下巴、唇角附近的U形区。而且，“成人痘”发生在女性身上的概率比男性高出许多，25－35岁混合性肤女性是“成人痘”的主要人群。

压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等都是“成人痘”的“密友”，尤其‘晚睡’和‘手机依赖’这两大现代人的通病，现实生活中，熬夜之后长痘痘的情景很多人都经历过。”

生活压力较大人群、经常熬夜，睡眠不足人群是易发生痤疮的群体；手机屏幕辐射更甚于电脑屏幕，特别是在黑暗的环境的中看手机，对皮肤伤害明显。实验结果显示，实验鼠接受手机屏幕光照，3天后即发生了明显的皮肤老化改变。

日常这样护肤

只要青春不要“痘痘”

预防痘痘发生或复发，改掉这些不良生活习惯非常重要。不管是否正在长痘，都应作息规律，保证充足的睡眠时间；保持肠道通畅，养成规律的排便习惯；饮食上应注意少吃油腻食物、甜食、辛辣刺激食物和腥臊食物，忌烟、酒、浓茶，多吃富含锌、维生素和粗纤维的食物。

在日常护肤中，温和的清洁、补水保湿、适当的去角质，也对痤疮的预防会有所帮助。

建议大家，早晚都要用流动的温水洗脸。清洁用品要注意选择，容易长痘痘的皮肤往往皮脂腺分泌过盛，清洁用品可选择清爽型、低刺激性的。不要使用磨砂膏和收敛水，它们会刺激表皮并激化皮脂腺的分泌功能，而且收敛水会加重毛孔阻塞。尽量选择少含或不含油脂及粉质的化妆品，而且避免多种类一起使用。同时，部分人在身体部位也会长痘，应勤洗澡并更换内衣，保持身体其他部位干燥清洁。

另外，痤疮期间一般不建议化妆，化妆的粉底、腮红等化妆品含有粉质，容易造成毛孔的人为堵塞，加重粉刺的出现。

“长痘”是种皮肤病

“战痘”要科学

对于痘痘，很多人都觉得这只是个皮肤瑕疵，一段时间过去，自然会消退，做好护肤即可。

毫无疑问，痤疮是一个典型的皮肤疾病，是一个医疗问题。部分痤疮的确有一定的自限性，会逐渐自行缓解和消退，但正规的治疗可以加快痤疮痊愈。而且，痤疮拖得越久，会形成疤痕，影响面容。一些所谓祛痘的化妆品，虽然里面加了一些祛痘效果的药物，但治疗作用非常有限，不能完全治好痤疮，胡乱使用，还可能加重病情，延误治疗。

痤疮的治疗大致有外用药物治疗、内用药物治疗、光疗、激光疗法、化学焕肤、瘢痕治疗等方法。I和II度痤疮以外用药物为主，III度痤疮以口服药物为主，Ⅳ度痤疮口服+外用。各种阶段的痤疮都可综合应用光疗、激光疗法、化学焕肤等新的技术手段。

经过正规的和足够长的治疗疗程，大多数人不但能治疗而且能不再复发。坚持非常重要，一般经过系统的治疗，3个月内可以有一定的疗效，部分患者比如水杨酸治疗患者，治疗后7天可以有一定的改善。

在临床上，往往会看到很多人痘痘反复存在，好了又长，这是治疗没用吗？痤疮复发的发病与很多因素相关，内分泌因素的调节需要足够的耐心；另外，生活作息及日常护理在痤疮的发生发展中也有重要作用，光治疗而不预防，治病因素持续存在，也是痤疮反复的原因。再者，痤疮患者大多有粉刺的发生，不彻底清除，经过一段时间，会再次发生痤疮爆发的现象。

不管对于哪个年龄段的人来说，只要长痘，都是一个很烦心的事情，青春期正好是青春痘找上门的时候，想要去除青春痘有什么方法呢？

正确清洁脸部

我们每天要洗两次脸，出门要涂抹隔离霜，等等都是预防污染的方法，保持肌肤的洁净能减少垃圾的堵塞，油性肌肤的人可以在洗脸水上放一点白醋，可以更好去除油脂。不要使用泡沫较多的洁面膏，应用较少泡沫或无泡沫的洁面乳。

禁止挤痘

很多人长痘之后，手痒就去挤痘，用手挤压痘痘除了细菌感染不说，还容易留下极难修复的痘坑。

饮食

饮食最好清淡，一些辛辣刺激食物，会刺激肌肤油脂的分泌，从而容易引发长痘。凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜等。

禁止吸烟

香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使得血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，使得皮肤的愈合力下降，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

作息规律

不少人都有过这样的经历，在熬夜后，脸上就会冒几颗痘痘，作息的规律可以帮助人体更好地排毒，也可以减少痘痘的发生。

正确的护肤调理

在使用护肤产品的时候，一定要选用一些针对性的祛痘控油产品，一般稍微含有水杨酸或者酒精的护肤品都还比较适宜，同样在祛痘的同时，补水产品也不能忽略，肌肤水分充足了，才能减少各种问题状况的发生。

补水

补水是重中之重！！人体的70%以上都是水，而每一颗细胞也是如此。痘痘肌肤处的细胞明明处于“亚健康”状态，做好补水工作让每一颗受伤的细胞慢慢恢复，不仅能加速祛痘，更能辅助填补痘坑。