怎样平复自己的情绪，介绍几个平复波动和心情的办法

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其实大家都心知肚明，投资要面对的痛苦当然不只昨天行情那一种。

能让我们难受的情况大概有五种——

第一种，自选股里没买却大涨的票，人性使然，会天然认为自己错过了。

第二种，持仓股的亏损和长期横盘。

第三种，突然大涨的喜悦，和随之而来的恐高、不安、以及买少了的懊恼。

第四种，盈利的大幅缩水。

第五种，差别心以及对时间成本的惋惜。

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接下来就说说我自己处理以上五种情绪的办法，不一定科学，但至少帮到过我。希望也能给你们带来一些启发，平复情绪这种事嘛，能自恰就行。

首先你们要明白，以上五种难受情绪都源于波动，而且是与你利益相关的波动。

所以这种难受本可以与你无关，别下场就行了，市场崩溃时你的情绪会非常稳定，甚至有点幸灾乐祸。

但这么做也有巨大代价，就是彻底与「资产价格长期通胀」这场盛宴无缘。

想参与，就得躬身入局。

下场会遇到的问题，也只有在场下处理。所有净值波动导致的痛苦，也只能在真实的持股养基中解决。

这是第一个办法，搞清楚逃避波动的代价。①

其次是认识到波动的不可避免：

哪怕是300、500这种指数，每年都至少要承受20%的回撤。碰上振幅小于这个标准的年份都算你运气好。

宽基尚且如此，那创业板、科创50、主题/行业指数、主动性基金的波动率之大就更不必说了。

那个股呢？单周内回撤个20%简直家常便饭，不需要任何理由。

这种波动必然存在，且不可能躲过，如果你想买股票，就必须有直面它的觉悟。

这是第二个办法，明白波动的常态和不可避。②

波动本身从来不是风险，让你承受不起从而在低位错误卖出的波动才是风险。

而且真正的投资风险是决策失误导致本金永久丧失，跟波动没有半毛线关系。

所以得对自己诚实，如果是脑子一热做的决策，错了就是错了，得认。别扛，止损！

这是第三个办法，搞清楚波动和风险的区别。③

我在港股和美股的心态最好，因为可以训练过，纪律就一条：赶紧卖！赚了就卖，赔了更要卖。

自从港股打新以来就一直这么做，也知道很多买卖都无关基本面，赚了赔了很多时候都关乎运气和情绪。而且越短期，越跟基本面无关。所以也不纠结，习惯了。

因为我非常明白港股账户出入金都麻烦，也没办法补仓，几万块本金还得频繁打新，也容不得长期持有，更亏不起。

所以唯一重要的是满足打新的同时，努力让账户本金增加。而且不是浮盈，一定要卖出，落袋，这样下次才有更多的钱去打新。

这是第四个办法，用明确的纪律取代一切决策。④

比如你有10万块本金要投入，能不能别梭哈在一支票上？

能不能平均分配给6~8支个股上？能不能多买几位风格和能力圈不同的基金经理？

这样有涨有跌，甚至相关性不强，就能有效平滑整体波动，心情也跟着稳定了。

当然也有代价，比如押对了一支大涨的票，你一定会后悔为啥不把所有钱都买它！

不过没关系，选择必有代价，也是必须接受的事。

这是第五个办法，适当合理的分散来有效降低波动。⑤

朋友感兴趣的公司，能不能别因为一两个利好消息观点就直接买入？

去股吧、萝卜投研、慧博上找找这家公司的研报，尤其是那种20页以上的深度报告，耐心地看上几份。努力多了解下这家公司是干啥的，券商认为它的逻辑是啥？

相信我，一份好研报对你帮助远胜于几十条新闻和观点。

面对波动敢于坚持/卖出的真正底气，一定来自于对公司基本面和估值的足够认识。

这是最后一个也是我认为最重要的办法，靠自己的认知去拥抱波动。⑥