如何提升自己的能力（可以提升自我能力价值）

当我们不知道要怎么做，才能够让自己变得更好时，有什么好的建议可以供我们参考呢？

以下这将近60条的建议，无论你翻开什么书，基本上都会看到它们的“身影”。现在我把它们浓缩地萃取出来，让我们学习起来会更容易直观和容易。

这60条建议，包括了如何做好计划，如何提升做事效率，如何获得自我成长，如何更好工作等。这些建议几乎都是已经获得验证，而且确实对我们会帮助的人生智慧汇聚。

只要将这些建议转化成自己的信条，相信我们假以时日肯定会都获得显著的提升。

希望下面这些建议，好像对我起到作用一样，对大家都起到很好的作用。

养成做计划的习惯

1．养成记录的习惯，每天想到什么事情，用手机或者本子把这些想法记下来，以后会有用的。

2．工作之前，把需做的事按照缓急程度排列好，并且定下每项所需的时间，以此作为做事计划。

3．就算做不到月计划，至少也要做到周计划，提前把下一周可能要做的事记录下来。

4．不管是旅行，还是开展新的工作，务必细分目标，尽量把要做每项的事情都计划清楚。

5．督促自己按照每天的工作计划做事，尽量不要脱离计划。

6．不要定下一个超出自己能力的目标，也不要定下一个不可能完成目标的期限。

7．当计划赶不上变化，适当对安排进行调整，把计划当成是大方向的框架。

8．找到最容易入手工作的第一步，例如写不上文章，就先完成第一段的开头。

9．如果某些项目并没有按照既定的计划去做，做反馈检查，找到问题所在，然后改正。

10．确保自己能够再限期内完成所有的任务。

自我提升的建议

主动走出舒适区，成长是由艰辛和汗水组成的，试着做一些跟自己平常不一样的事情，提高自己的适应力。

给自己构想一个竞争对象，竞争是最佳成长方式之一，有竞争才会有压力，以对方为目标，试着去竞争。

学会分析身边的意见，每个人都有盲点，收集身边对你任何的反馈意见，会给你提供更多看待事物的角度。

做事要有计划。每天起床，想想今天要完成的事是什么，这有助于培养自己专注力和做事效率。

戒掉坏习惯和培养新的习惯。哪些坏习惯正在影响你？你又需要添加哪些新习惯让自己变得更好呢？

让自己远离消极人群。情绪会感染，长期待在负面情绪的圈子里，你就会经常自我怀疑和对人生充满怨念。

学会跟不同的人相处。我们不可能一直跟好朋友相处，学习跟不同的人交往，对你的成长会有很多助益。

减少抱怨的习惯。当问题出现时，不要顾着抱怨，而是想一想这个问题有什么解决方法，学会转变思维。

对生活保持积极的心态。无论生活如何残酷，只有对生活心存善意和保持积极的想法，我们才会努力奋斗。

任何时候，对自己对他人都不要钻牛角尖，这样不仅浪费时间，而且还伤了别人，苦了自己。

提升口才的建议

1，与人说话时，一定要注意自己的言行，要想跟别人有效地进行交谈，最好是基于礼貌和友善。

2，同一个话题不要讲太久，无论对方有没有兴趣，谈论时间长了会让对方感觉到厌烦，适当转换话题。

3，除非别人谈起，否则不要主动谈及别人的隐私或者忌讳的事情，包括那些可能会伤害对方的玩笑。

4，与人有效交流，就要找到共同话题。所以，有意观察和识别对方喜欢聊或者愿意聊的话题是什么。

5，在交流过程中，如果是自己的问题，要主动勇敢的承认自己的错误，这样对方心里的芥蒂就会立刻消除。

敢于亮出自己的想法，为了提高双方交谈的效率，一定要首先亮出自己的想法和看法，让对方明白。

7，与人交流沟通的时候，切忌带着情绪，尤其是负面情绪。要控制好自己言谈上的情绪。

8，适当赞美别人，在交流的过程观察对方的言行和打扮，对于对方比较突出的特点，要适当表示认可和赞赏。

9，以自信的姿态跟别人交流，当别人感受到你的自信的时候，你的谈话就自然生成属于自己的气场。

10，保持耐心，不管对方提出什么样的问题，尽量做到巧妙而又不失礼貌的回答，体现自己的情商。

提升建议：

一个人的说话能力不是一下子就能提升上来的，它是需要一个长期积累学习的过程，只有不断的学习，扩大自己的知识面，涉猎更多的书籍，才能够提升自己的说话能力。步骤阅读

说话能力的提升和理解能力也是有关系的，只有更好的去理解对方所表达的意思，才能更好的去接应对方的话语。

这个是说话能力的直接原因，关键原因是大脑的思考理解能力，只有正确理解理会别人所表达的意思，才能够跟好的去表达出来，这个也是需要长期锻炼的哦。

有些人不善于言辞，不论工作还是生活，都保持一个沉默是金的态度，其实这是片面的，只有有勇气说出第一句话，才是说话能力提升的开始哦。

一定要保持一颗自信的心让自己信心满满的表达每一句话，这个也是说话能力的一种体现。

凡是拥有一个颗积极的心态，只有积极的心态才能够去主动学习更好的知识，从而会说话能力的提升而慢慢储备哦。

说话的时候一定要口齿清晰，这个训练尤其是孩子的时候父母就应该去注重培养哦，这个可是说话表达的基本功哦。

积极的自我暗示，在与人交谈、演讲的时候一定要提前暗示自己我能行，我一定行，让自己有一个好的心态去面对。

口才是日积月累的锻炼出来的，所以不要失去每一次上台的机会或者表现自己的机会，为了是让自己一次一次取挑战自己的说话能力，从而更好的去提升自己的说话能力。

提升学习的建议

让努力“常态化”，即不需要心理建设，不需要自我说服，更不需要意志力驱动，就能自发行动学习。

掌握学习的时期，在学习新知和技能之后，需要通过睡眠来巩固记忆，所以要适当安排学习和休息时间。

学会之后要懂得“自我检测”，要提高学习成果，做最好要努力回想学过的内容，回想不起才翻阅答案。

在学习时，如果你能够向别人传授所学，你的记忆就会牢固一些，所以，化身老师尝试给自己讲课吧。

注意知识之间的练习，把新知识和旧知识关联起来，大脑就会让你更容易理解和记忆它们。

让输入和输出产生联动。不要一味地输入知识，还要懂得如何输出它们，看了写作的书就要去写一篇文章。

培养自己的“搜索智商”，建立起检索的习惯和思维，遇到不明白的知识，通过搜索各种渠道获取理解。

对学到的知识进行复盘，总结出相关的规律、经验和教训，这回让我们提升学习能力，获得快速成长。

运用刻意练习对知识进行实践，不仅可以让我们快速从学习区进入舒适区，从而迅速提升自己的能力。

当无法突破学习上的天花板时，适当去请教这些专业人士，你会学得更好更快。

提高做事的效率

一件事到了预定时限仍未完成，检查问题所在，是由于自己没有思考，还是因为做法错了。

同一时间只做一件事，在做的时候把整个人的精神、能力、意念全部放在一件事上。

不要给人一种“我什么都无所谓”的形象，偶尔可以表现一两次无所谓，但不要长期都如此。

一些琐事，不要浪费太多时间做决定，从不同的选择当中选出一个最优的方案去处理就行。

答应别人的事情，尽量在限期内完成，这样别人对你会有很大的信心，并乐意与你交往。

事先预测和事后控制每件事所花的时间，这样可以让你在一段时间内完成比别人多的事情。

如果所计划的时间不够完成一件事，思考一下其中最重要的部分是什么，先处理最重要的那个部分。

时间是无从补充的资源，因此，学会对不够重要的事和人说“不”以把握自己运用时间的主动权。

每天预留1到2个小时的空闲时间去处理手头上的杂事。如果没有，，把预留时间用在学习上。

把每一件重大的事分割为几件小事。小事较易控制和完成，因而整件事也会更快完成。

提升建议：

当你还是职场小白时，一定有许多需要学习之处。你不仅要学习本职工作的点滴细节，还要把目光放宽

放广，比如学会如何管理职业生涯并胜任工作，如何与不合群的同事相处，打听工资是否合理，读懂人力资源上司晦涩难懂的暗示。

你的工资，是由你能够创造出来的价值所就决定的；你提供的价值越是稀缺，你的工资就会越高。想让

自己更值钱，就要尽量掌握一些稀缺的，不可替代的能力。

想要涨工资前，问问自己，在你后面排队的人，是不是能够用更低的价钱把你的事做得更好？

一开始你没有任何能力都没关系，只要你有学习能力就行。

从“不懂得做”到“懂得如何做”之间只隔着“学习”两个字。在职业发展的路上，像海绵一样学习，像战士一样实践。

认知高度决定你的人生高度，提升认知一定要懂得向行业最优秀，尤其是那种踩过坑的人虚心学习，只有听说过爱情和经历过爱情的人，有着本质的区别。

这些人未必比你聪明，但他们所积累下来的经历和知识，足以够你学习。

给自己打造“多维竞争力”，以前掌握一个技能，就可以让你有机会走遍天下。但现在只掌握一个技能，机会还没有找上你，你就被淹没在竞争的浪潮当中。

所以，在掌握一个核心优势的前提下，培养出其他竞争技能。前者是你后者的支柱，而后者就是前者保证，相辅相成。

例如你有产品能力，那你还可以增加创新能力、运营能力、营销能力等。

掌握正确的思考方法

掌握假设性思考

日常生活中，任何人都在进行假设性思考：

感觉快要下雨了，出门的时候在身上带把伞；暑假的时候天气晴朗，晚上烟花表演的广场一定非常拥挤吧！

这就是日常生活中的假设性思考，而工作中也需要我们对未知的情况有更多的未雨绸缪。

学会运用黄金圈思维做事

卓越的人的思维方式，都遵循“黄金圈”思维，做事之前，先问自己为什么要做这件事？

卓越的思考方式由内到外：why——>how——>what

而普通的思考方式由外及里：what——>how——>why

在“黄金圈”思维里：

运用思维框架去思考问题

没有思维能力的人，实际上核心是缺乏框架思考能力，没有一个固定的框架，那么就不知道再碰到问题的时候，该从什么角度去下手。

当你遇到问题时，可以通过以下的问题建立思维框架，然后以此作为基点去思考：

1.出现的这个问题，具体是个什么问题。

2.我们想要达到的目标是什么。

3.解决这个问题，达成这个目标有哪些方案，里面最好的是哪个。

很多人看到一个问题，马上就急着去解决，却不去先思考下这个问题到底是什么问题，我们必须抓住事物的本质，通过多问几个为什么，来了解问题的核心点是什么。

所以当我们碰到问题的时候，首先是了解问题的本质是什么。

了解到问题的本质后，再思考我们的目标是什么，解决问题的途径有哪些，哪个途径最好，从而获得最佳的解决方案。

希望上面这些建议对大家有用。