情感心理咨询（关于心理咨询与情感咨询的真相）

作者：胡慎之

近来，有些朋友在后台问我：

“胡老师，心理咨询师和情感咨询师到底是不是一个东西？他们的作用又是否一样的呢？”

原来，大多数人对心理咨询师和情感咨询师的概念还是模糊的。

当我们感到很焦虑或者难过的时候，可能会想到要去寻求帮助。却苦于不知道应该去哪里、寻求什么样的帮助。

那么，我们今天就来聊聊这两种咨询师的异同。

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举个例子，一个女生失恋了，导致她非常焦虑，经常性失眠，甚至总想去联系对方。

对此，女生感到无比难过，似乎自己走不出来了。

于是她找到了我。

在这里面，她希望自己能够不再焦虑难过、失眠。除此之外，她还想修复这段关系。

这看似是女生一个人内心的冲突，但放在关系里看，似乎又涉及到了两个人。

作为一个关系心理学的心理咨询师，我认为，可能是她内心的冲突影响到了她自己的亲密关系。

那么这个时候，她可以有两个选择。

一是寻求心理咨询师的帮助。

我们能够倾听她内心最深处的声音，与她保持共情。

然后一起去分析这个关系危机背后的成因，找到关键点，并且引导她主动地去作出调整。

在解决了她与自身的冲突后，与他人的关系，也就是我们所说的，她目前遇到的亲密关系中的危机，很可能就会迎刃而解了。

心理咨询师

另一方面，有些人更需要快速地解决问题。

比如说她和男朋友正处于一个僵持的状态，可能一不小心，这段关系就会走向彻底破裂。

这时，她迫切希望得到一些支持或指导建议，能够帮助她改善、挽回关系。

如果是这样的话，她可能暂时更适合去寻求情感咨询师的帮助。

情感咨询师

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从心理咨询师的角度上来说，我们会保持共情，和寻求帮助者处在同理的状态。

但是我们也需要保持中立的态度，不会给予直接建议。

因为很多时候，一些看似简单的冲突，也许背后是很复杂的心理动力，需要我们去细细观察、分析。

所以，咨询效果可能存在置后性。

可也有一些看似复杂的冲突，恰恰是由于一些简单的沟通问题导致的。

这时，情感咨询师能够给予快速、及时的建议。

求助者也能比较好地解决现实问题，例如关系的修复、挽回等。

情感咨询师，有时也可被理解为情感教练，它通过评估、分析问题，再以一种大家都认同的方式给出实用建议。

另外，情感教练肯定是得有一定的生活阅历和同理心，并且具有一定的理论和实践技能，才能很好地帮助我们。

这也是需要有一个过程的。

就好像开车，我们需要跟教练学习、练习一段时间，才能自己上路。

从目标上看，这两者间存在一些细微区别。

我们通过情感咨询，能学习到一些技能，从而去更好地运营关系，更好地生活。

而心理咨询，更多的是激发出我们的某些内在潜藏能力，然后让我们能自主地作出更好的选择，最终创造更好的生活。

从这个角度看，似乎两者的最终目标都是更好地生活。

就像要从广州到上海去，有的人会选择坐飞机，有的人会选择坐高铁。

终究是选择的路径不同罢了。

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我有时候也会有一种感觉，就是在遇到问题时，不知道寻求什么样的帮助比较适合。

因此，我开始去对情感咨询作深度了解。

我曾在一个情感咨询的平台上帮他们的咨询师做了较长时间的督导，发现咨询师们其实对心理咨询也非常感兴趣，甚至会去取得心理咨询师的资格。

所以，其实心理咨询和情感咨询是存在共通性的。

两种咨询的本质都是要去解决问题，改善关系。

而选择心理咨询还是情感咨询，其实都是一种个人选择。

就好像肠胃不好，有的人会去找内科医生，有的人则会去看中医。

一样的道理。

有的人还会在通过情感咨询解决燃眉之急后，继续去通过心理咨询获得持续性的个人成长。

当然，我以前由于对情感咨询不够了解，也对它存在误解。

实质上，每个行业里都会有各式各样的人。

会有称职的、真正能帮助到我们的情感咨询师；也会有不合格的心理咨询师。

最终还是个人选择。

因此，我自己的工作室也多了一些包容性。

当我去深入了解和理解到其实情感咨询也能真正地帮助到人们以后，我接纳了它作为我工作室团队的一部分存在。

秉承着专业、责任、爱心、关怀的原则和价值观。

我希望胡慎之工作室能在大家需要帮助时，提供更多元化、更契合不同需求的选择。

同时，也让更多认同我们核心价值观的专业人士得到更好的发展机会。

愿每个为生活努力的灵魂，都能得到应有的幸福。

作者简介：

胡慎之，关系心理学家。

中国最有影响力的50位心理学家之一。

向日葵心理咨询创始人。

中国心理服务机构联盟副主席。

中央电视台《心理访谈》顾问。

20年的咨询实践，15000小时的个案经验。