婚外情分手后想挽回的方式，如何摆脱婚外情的困扰

婚外情之后，你们依然可以更好的生活。

只是，你真的学会了如何在婚外情后修复婚姻吗?

对于背叛和不忠，人们的反应通常是：“滚下我的床，流出我的房子，滚出我的生活！我要离婚！”

出轨统计数据显示，超过40%的出轨夫妻已经离婚，57%的男性和54%的女性承认自己有过出轨行为。

与此同时，74%的男性和68%的女性表示，如果他们知道自己永远不会被抓到，他们就会有外遇。

当然，这些统计数字并不是真实的情况——它取决于如何进行调查和使用的样本量。

那么，一段婚姻如何在出轨的打击下生存，发展甚至变得更亲密呢？

从婚外情中恢复过来并不是那么简单。首先，重要的是要承认外遇可能是许多潜在原因的结果或表现。

通常情况下，如果伴侣能够以一种开放、诚实的方式向对方表达自己的感受，而不受批评、评判或阻挠，那么可能就不会有外遇。

说得更深入一点，很多人都没有保持联系或意识到他们自己的感受，这让他们很容易受到伤害，因此他们经常走出无法满足自己需求的关系，如果他们彼此有很好的沟通的话，他们的需求可能已经得到满足了。

在我们的日常生活中，养家、量入为出、管理事业和养育子女的考验和磨难常常会产生很大的压力。

这些挑战被带入到关系中，导致关系空间被污染。

试图平衡我们的生活只会让我们变得脆弱，与我们的内在自我以及我们的伴侣分离。我们精神上破产了。

当这种情况发生时，我们就失去了联系，不仅失去了我们的伴侣，也失去了我们真实的自我。结果是一种强制的设置。

人类对联系和纽带的需求对我们的情感健康至关重要，以至于我们会无意识地去寻找更容易联系的事物或人。

有些人选择酒精或毒品，有些人选择购物，有些人选择吃东西，还有一些人选择婚外情。

通常，这甚至不是一个选择。这只是一种冲动的连接，一种“完美风暴”。

外遇后恢复关系的过程是什么？

你如何清理夫妻和子女（如果有）生活和娱乐的关系空间？有没有可能修复和治愈这段关系?

如果双方都想找到挽救他们关系的方法，不仅有可能，而且可能性非常大。

重要的是，双方都愿意学习如何摆脱自己的生存角色，变得真实。这是通往亲密的大门。

通过学习如何达到真实的过程中，学会用新的视角和位置去看到，听到对方。

在背叛和不忠发生之后，这里有两种修复婚姻的方法。

寻找感情心理咨询师的帮助

需要一个受过训练的感情心理咨询师，他了解每个伴侣的想法，能够将你们之间的问题分析透彻，找到问题的真正根源。

很多人在跟菲儿咨询的时候，通常会说，“我们因为经常吵架分手了，怎么挽回？”，然后当菲儿问为什么吵架的时候，就会说只是一些小事情，具体的就不说了。

菲儿想说的是，每一次经历都形成了过滤器，使感情心理咨询师的观点和理解彼此不同。感情心理咨询师就是通过了解这些差异，然后用一种可能从未被揭示过的方式来了解你的伴侣。

内容并不重要，最重要的是必须揭示彼此的本质。

夫妻咨询中有许多模式可以将破裂的关系转变为重要的、有意义的、健康的关系。

2. 使用预启动来恢复关系。

要真正欣赏和理解“预启动“，你需要认识到母亲和孩子之间的共生关系。这是连接的立足点。

在爱德华·特罗尼克博士的静态面部实验中，他展示了母亲和孩子之间的动态关系，以表明沟通和联系对人类是多么重要。当我们处于一种共生关系，这不仅是在生命的第一阶段。

虽然不是共生关系，但对联系的需求在我们的生活中始终存在。缺乏准备会造成挫败感和脱节。

挫折感和疏离感会破坏我们的安宁感和幸福感。当我们切断联系，我们就会陷入危机。当这种情况发生时，伴侣被触发变得不忠，即使这是自我厌恶的价值体系。

对联系的需求是如此强烈，它超越了价值观、道德观、规范和智力功能。这些需求是在我们大脑最深处产生的。

当母亲和孩子在一起的时候，通过眼睛就能明显地感觉到亲密。在这个科技世界里，我们常常失去了与人的联系，无法看到我们所爱的人的眼睛。

我们的眼睛和耳朵都集中在依赖电池或电力的设备上。我们慢慢地失去了与伴侣的联系——无论是字面上还是象征意义上。我们不再见面了。

我们的眼睛和耳朵都在看电视、电脑、ipad、电子产品或手机。我们变得机械和呆板，不知不觉地与我们的伴侣、孩子、朋友和同事失去联系。

预启动是重新连接的第一步。

注视我们的伴侣的眼睛是为了发现他们的灵魂、本质和存在。通过这个桥梁可以让你发现真实的自己，也许是第一次，它鼓励生存角色后退，让本质浮现。

表现出一种深深的欣赏和对对方的高度尊重会带来改变，让关系空间变得干净和无污染。

这种接触产生了大脑神圣地给予我们联系的化学疗法。催产素的产生会恢复我们的平衡和幸福感。