如何从失恋中快速恢复（让你恢复元气的情感指南）

文|花镇咨询师·林晓纯

最近娱乐圈的分手浪潮是一波接着一波啊，小平民百姓在七夕这种狗粮季节也是几家欢喜几家愁吧。

七夕前后是分手的小高潮，别问我为什么，毕竟我从事情感行业这么多年。

1

“我们分手吧。”“别闹了。”

在开始的那几天，你并没有觉得需要难过，你觉得他只是开一个玩笑一样，你觉得你们还会和好的，过两天他就会来哄你的。

可是慢慢地，你开始慌了，你不知措施的，一遍一遍地问自己：

“我们真的分手了吗？”，“我们真的就这样分开了吗？”。

你打开房门，灯光是暗的，家里是空荡荡的，被子还是凌乱的，你听见墙上挂钟秒针的声音，你喊着ta的名字，只剩自己的气息，一切都是那么熟悉，可一切又都变得陌生了。

你关起房门一个人哭一个人咆哮，整夜整夜的失眠，直到累了不知道怎么的睡着了。

第二天太阳升起，抹去泪痕，用精致的妆容掩饰肿胀的双眼，你依旧照常上班，吃饭，睡觉，没有人可以从你脸上看出你的悲伤。

夜幕降临，灯光四起，街边太多人与车，你听到一首情歌，看到一些关于他的消息，眼泪依旧盈眶而来。

你当初关心的事，所努力的事情，都是为未来准备的，但那一刻，你觉得，你的未来的意义都不知道在哪里了。

你开始翻看各种心灵鸡汤，星座运势，失恋攻略，听了许许多多的大道理，依旧没有能够让你不难受。

你开始想什么时候心情可以平复，什么时候可以忘记又害怕真的把他忘记，担心没有他之后，无法继续往前走。

你以为，有些地方你不会再去了，有些歌你不会再听了，有些人不会再想了，但是你去了一次又一次，听了一遍又一遍，想到只有你自己知道你在想了。

后来的后来，你突然间就释怀了，你幻想着无数次各种重逢的场景，你以为会很紧张，但是看到他那刻既未平静却也不再慌乱。

2

这么痛苦，怎么办呢？

有很多走出失恋的学术文章，都挺好的，但是呢太学术太文艺了，谁特么失恋还看得下那么长的文字。就应该来点简单粗暴的，坏坏的说一句，收藏好，以备不时之需。

开始吧，马上的收起来所有跟ta有关的东西跟照片信息等，不要联系ta，转移注意力，全情投入工作中，去吧，皮卡丘。

啥，没心思工作，晚上失眠？

那赶紧的，收拾几身衣服去闺蜜家，死皮赖脸的睡床上也好，打地铺也好。

啥，没闺蜜，结婚了？

那就打电话，打给男gay 蜜，前前任，前前前任，前前前前任，失恋最受伤的莫过于分手意味着被否定，失去随后带走的希望感，曾经最亲密的陌生人给的安慰就是莫大的肯定。

啥，没前任，删除了？

那下载个语音记事本，什么渣男滚蛋，老娘有什么不好的，想说什么就说什么。

啥，不够解相思？

那就哭吧，把音乐放最悲伤的情歌，什么《多情总被无情伤》，什么《以后的以后》，什么《散了吧》，哪首扎心来哪首，失个恋连悲伤都不允许啦，来点小酒也可以。我的底线是，女孩子烟就不抽了，伤身。

啥，太悲伤了？

那哭完了看点综艺节目，比如《爸爸去哪了》《跑男》《快乐大本营》？不好意思，工作忙太久没看综艺了，不知道现在是哪些小鲜肉值班啦。

啥，太想他了？

那就想呗，比如规定自己每天睡觉前2小时想他，多一分少一秒都不行，一定要固定那个时间段。

啥，别的时间也忍不住想？

你那么会想，也想想你爸妈，从现在开始，每周去认识2个陌生人，不分男女。

啥，他很好放不下怎么办？

那来到花镇的怀抱吧，挽回吧，一起来研究各种挽回攻略。

啥，挽回不了怎么办？

他未婚你未嫁都有机会，36计轮一遍。

啥，他结婚了怎么办？

姑娘，你这么好这么深情，我见犹怜，非要一棵树吊死，你是傻的，你需要的不是一个男人，是一个脑。

啥，就是没有脑？

找脑啊，笨蛋。去吧，把人生中未体验能体验的事情去做做，运动健身，培养兴趣爱好，尝试新工作领域，参加学习性的课程。

好啦，乖，不伤心，笑一个，天大的事都有归于平静的一天~

3

分手的痛苦其实是个好东西，痛苦让我们去思考，去反省，自己的问题，关系的问题，伴侣的需求，什么男性思维，沟通技巧。

不痛苦你怎么知道要收敛一下你的大小姐脾气？

不痛苦你怎么知道不能太依赖呢？

不痛苦你怎么会好好学习，把课程听一遍，把书看个几本？

不痛苦你怎么会有成长，怎么遇到更好的人？

不痛苦才让人担忧，要采访一下是怎么成为机器人的，你还需不需要感情啦。

作者 | 林晓纯 国家三级婚姻家庭咨询师，花镇情感咨询师

编辑排版 | Cecelia。

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