高中感觉人际关系好累（三招教你搞定高中人际关系）

近几年，发生在校园里面或者同学之间的打架斗殴事件、恶性伤人事件屡见报道：比如说2018年中科院研究生遭到自己的初高中同学给刺杀，同年5月份山东淄博14岁中学生秦某为了考取班级第一名而杀害同班同学马某……这些骇人听闻的事情几乎每年都会在校园里面发生。

作为有孩子的家长看到这样的新闻，可真实揪心啊！

一方面惋惜别人家的孩子，另一方面还时时刻刻担心着自己的孩子。

我们知道，中学时代里面的友情、同学情、师生情等相对单纯一些。但即便如此，还是有很多同学会遇到各种各样的人际交往问题和烦恼。

这些烦恼让很多高中生倍感压力，有些学生因为和其他同学闹矛盾而闷闷不乐，有些学生因为自己的身材问题而饱受同学们的取笑，有些学生沉浸在私密的恋爱中而影响了正常的学习等。

这些问题和烦恼，都经常发生在中学时代的校园里面。那如果出现了这些问题，作为一个高中生应该如何面对呢？下面给出三点建议供大家参考。

一、高中生，要学会与自己和平相处

在中学时代，如果发现自己有人际关系方面的问题，首先我们要考虑自身的原因。

我们一方面要追求自己的个性，另一方面也要学会遵守校规、班规，尊重身边的同学和老师，这样一来，才会有一个快乐、有意义的中学生活。

有一个具体的学习目标，将会让中学时代的生活变得有方向、有干劲，与之相伴随的人际关系也会变得简单起来

中学时代的学生们，最重要的任务便是学习，其他和学习无关的事情，其实是可以少放一些精力在上面的。

此时，如果我们有一个比较明确的学习奋斗目标，那么你的注意力和精力将不会放在其他次重要的事情上面，这样一来，即使有一些人际关系方面的问题，随着时间的推进，也都会烟消云散的。

在我上高中的时候，班里面有一个学习特别努力的美女学霸，她在我们学校都很有名。一方面是因为成绩好，经常考全校前几名，另一方面是自己长的漂亮，全校有很多男生都喜欢她。但是这个学霸女生却从没有答应和这些男生交往，一心专注于自己的学习。

到了高二的时候，有一个其他班级的男生和她表白了，但是她拒绝了这个男生。后来，这个男生就在背后说她的坏话。这一说可不得了，很多杂言碎语就都慢慢传出来了，有些谣言听起来非常难听，因为有一些女生也在诋毁她。到后来，这个学霸女生在班里面就很少有人和她说话，也没啥朋友。不过她也没有怎么在意，依然是努力学习，俨然像什么事情都没有发生一样。

到高考的时候，这个学霸女生凭借着优异的考试成绩考上了南开大学的建筑系。高考结束后，我有一次就问她为什么这么强悍，完全不理会当时的传言而专心学习。

她的回答特别简单，她说自己有很明确的学习目标，她想当一位建筑师，想建造很多高大的建筑，所以就没有去理那些对她不利的事情。

后来我想事实就是如此，当我们醉心于自己的理想和奋斗目标时，周围的一切其实都会变得简单起来。因为我们不把注意力放在那些零碎的事情上，其实就会很友好的和身边的人、身边的事相处，这样一来，人际关系也变得不那么复杂了。

保持良好的自我管理状态：高中阶段，不仅要有属于自己的学习奋斗目标，还要承认自己的不足，坦然面对自己

很多高中生有这样或者那样的学习压力或者人际关系压力，主要的原因是没有认识到自己的缺点和不足。

比如说，有些女生觉得自己不漂亮，有些同学觉得自己成绩比较差，还有的同学认为自己长得胖等等，这类同学在学习过程中，会有一种自卑感。

在平时和其他同学相处时，会因为一些小事情或者小摩擦而陷入一种自责与纠结当中，并有意识的远离其他同学，最后将因为和同学们相处不融洽而陷入一种孤立状态。

对这类同学来说，最重要的是要认识到自己的不足和缺憾，不要过多和周围的同学进行成绩上的较量，要多和昨天的自己对比，学会与自己和平相处。

无论如何，要学会找到自己比较明确的学习目标。

比如说要好好学习，多和身边的人交流一些学习问题或其他生活中的事情等，同时持续的朝着自己的高考目标不断奋进，一天天进步起来。

有了明确的奋斗目标，再加上我们有着平和待人、自信踏实的生活态度，那么相信会慢慢改变自己当前的人际关系的，也一定会受到身边同学们的喜欢的。

高中时代，要想有一个比较轻松自在的校园生活，除了要做好自我管理以外，还要学会和身边的同学们好好相处。

二、高中生，要学会和身边的同学友好相处

北师大的边玉芳教授曾经说过这样的话，她说：“孩子没有朋友比学习差更糟糕”。因此对高中生来说，和身边的同学友好相处，对学生本人的成长意义重大。

在校园中，如果我们懂得礼貌、谦让，同时又有自己的原则，保持自己的道德底线，那么你会发现，同学之间的人际关系其实很简单。

无论学习多忙、时间多紧张，都要与同学们一起参与班级活动，团结集体生活

在高中三年的学习过程中，要懂得热爱集体、有集体荣誉感。

根据十堰日报教育周刊所发表的一篇有关学生参加集体活动的报道来看：参加集体活动有助于“培养学生良好的沟通与倾听的能力及学习的主动性”、“能增加学生的自信心，培养严谨的学习和生活态度”，从而利于同学们之间的友好相处。

高中期间，尽量不要为了多节省一点时间在学习上，而逃避校园运动会、班级大扫除、班级重大的节日和聚会等活动。因为逃避班级集体的共同活动，在其他同学看来，这是一种自私的行为，此时将会对你的班级人际关系处理带来不利的影响。

在这些活动上，你可以认识除了同桌或者前后桌以外的更多同学。

大家在一起做活动或者完成一个项目的过程中，你可以学到沟通交流、动手劳动、为他人着想等实践能力，这些能力将有助于提升你的情商。同时，你还能够观察到身边同学们的性格、人品、爱好等，这些将会有助于你采取合适的人际交往方法来和身边的同学们相处。

要懂得给身边的同学提供有价值的东西

我们每一个人都是社会中的一份子，在社会上，大家都倾向于喜欢那些能够给自己带来快乐、带来帮助的人，校园里面的人际交往也是如此。

所以说，高中生在和自己身边同学相处的过程中，尽量多帮助身边的同学。

比如说热心班级事务、关心班里面的其他同学、多和同学们分享自己的高效率学习方法、多和同桌以及其他同学们分享一些好吃的零食等。

在给大家提供各种有价值的东西时，你也会收到来自其他同学的善意对待和好感。

此时，就会避免一些杂七杂八的人际关系问题的烦恼。

正确处理和身边的男生（女生）之间的关系

高中阶段，是中学生生理和心理发育的高峰期，这个时候，作为懵懂的青春少年，多多少少都会有一些异样的变化。

此时我给出的建议是，能不谈恋爱就不谈，能不和其他人保持情侣关系就不保持。

因为，在当下的社会中，高中生还是要好好学习，对情侣之间的情感关系来说，高中生的处理能力和理性判断能力是缺乏的，弄不好就会变成一个影响我们学习的障碍。

虽然说在现代文明社会中，大部分高中生对情侣之间的关系和事情都有所了解。但是我依然要劝告高中生，就是在处理情侣关系上，要慎重，无论发展到什么程度，都尽量不要忘记自己的高考奋斗目标以及自己的学习。

同时，还要注意要学会保护好自己，要敢于对校园霸凌说“不”。

当自己感觉有校园霸凌时，无论是发生在自己身上还是别人身上，都要及时和班主任、和老师反映，并通知自己的家长等，以便让自己避免受到各种各样的伤害。

高中阶段，有条件、有基础的话，就交一些特别好的好朋友或者死党

当进入到高中或者大学，乃至未来进入到社会上以后，我们就会发现，自己已经很难找到像中学时代那样单纯美好的友谊了。

这并不是说大学或者社会上的生活是多么复杂，也不是说成年人的世界到处充满着算计和狡诈，在我看来，这就是一个人必须要经历的成长阶段而已。

因为成年以后，我们每一个人的社会角色都会慢慢稳定下来，有了稳定的社会角色，我们就很难有时间再花在维护一段段友情上面了。

所以说，缺乏自由的时间，是成年人很难拥有单纯友情的最大原因。

据有关心理学研究调查报告显示，大部分人这一生当中的好朋友都是在中学时代认识的。所以说，如果有可能的话，我还想给大多数高中生一个发自内心的建议就是：珍惜中学时代的好朋友！

高中时期，还要注意和老师之间的师生相处关系。

三、高中生，要学会尊重老师，并注意和老师的关系与距离

对老师，中学生应该有感恩之心，并懂得和老师默契合作

在校园里面，老师的角色其实已经超越了教师这一个职业的身份，因为他们不仅仅教授学生们各种学科知识，还教会学生们如何备考、如何健康成长等。

民国大师康有为曾说过：“师道既尊，学风自善；片言之赐，皆吾师也。”对高中生来说，未来是要面对高考的，大家都想在高考中能够取得成功。

而在这个过程中，高中生如果和老师进行默契的合作，并畅通无阻的和老师之间进行沟通，此时老师就可以把他们所积攒下来的高考备考经验一一传授给高考生们，更有利于学生们在高考中拿高分。所以说，和老师之间的默契配合很重要。

即使再不喜欢一个老师，都不要在背后去随意评论这个老师，更不能辱骂老师，这是做人基本的道德和原则问题。

不要有过分的恋师情结，同时要注意和自己的老师保持一定的距离

高中生正是大家情窦初开的年纪，这个时候，如果觉察到自己有恋师情结，那么一定要慎重处理，不要越雷池半步，因为那样会扰乱自己的高考生活。

当然，如果真有一些老师对自己有意见或者是纯粹找自己的麻烦，那么这个时候，一定要警觉起来，要和这些老师保持一定的距离，并学会保护自己。

遇到特别麻烦的事情时，要注意及时向身边的同学或者找父母帮忙，因为父母或者家里面的长辈是我们在这个世界上最重要、最坚实的防护堡垒。

四、高中是人生的转折点，学会给自己的人际关系做减法，就是给未来的美好人生做加法

高中校园是一种不那么复杂的社会生活环境，只要找到一些合情合理的方法，就能够很好的将周围的人际关系给处理好。

我们首先要学会尊重自己，做一个有道德底线的人，给自己一个明确的高考奋斗目标，坦诚的面对自己的实力和学习成绩，持续的努力就好。

然后要懂得尊重周围的同学们，有礼貌、有担当，尽量交到一些能够陪伴一生一世的好朋友。

最后，还要注意尊敬哪些值得我们尊重的老师们，因为他们是我们的指路人，有了他们的帮助，我们的高考备考将变得更加有把握起来！

以上三种方法，如果我们在理解其原理的基础上，还能够熟练的运用在具体的校园生活中，那么在整个高中生活中，就会减少很多烦恼和压力，同时还能够获得快乐和自由！

这样一来，留给学习和高考备考的时间就变得更充裕起来！

本文参考书籍：《中学生心理教育》、《中学生心理健康指南》、《青少年心理学》

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