男人精神出轨后的想法，精神出轨的人在想什么

肉体出轨和精神出轨有什么不同？

我想，最大的不同就是：

肉体出轨的人，被抓奸在床时，都说：“我们没有感情，就是一时冲动。”

而精神出轨的人呢？

他们总能更理直气壮地指责对方，是你不爱我，是你太冷漠。我和他是真爱，我们的爱是干净的。

电视剧《如果岁月可回头》中，妻子上官慧突然提出离婚。

蓝天愚满心猜疑，尾随跟踪。

这一跟踪就出了问题，眼睁睁看见上官慧和别的男人郎情妾意，你侬我侬。

他质问：“你们在一起多久了，上了吗？”

上官慧答：“没你想得那么脏，我承认自己出轨，但只是一个精神上的出轨。”

接着，又表示是蓝天愚的忽视冷漠造成了今天的局面。

“每天一回到家，不是在你的书房，就是在卫生间，两个人的家，可我感觉永远是一个人。”

“我害怕这么过完下半辈子，我想有血有肉的活着。”

是呀，精神出轨这件事，成本低，回报大。

你只需要注册登陆一些社交软件，开个小号，就能开启聊骚的道路，几乎不需要投入什么成本。

动动手指头，开动小脑筋，说几句甜甜的话，就能收获满满开心，感觉自己重新活过来了呢。

并且，即使事情败露，也能推脱没什么实质的性行为，还能理直气壮地认为自己对家庭没有造成伤害，更可能获得谅解。

但事实真的如此吗？

我说三个故事，你就明白了。

01

前段时间，有几张很火的聊天记录截图。

男生的朋友撞见女生和别人去开房。

于是，他带着绿帽子，赶紧去质问对方，就下面的对话。

女生承认地很干脆：“我们约的素炮，我只是想感受一下活人的体温。”

男生三观都要崩了：“我不是活人吗？”

所谓的“素炮”也就是精神出轨的一种形式。

早在几年前，日本就有了这项看似奇葩的服务——陪伴睡觉。

客人可以拥抱，也可以枕着对方的大腿睡觉。

《经济学人》也表示，在日本，近几年来，聊天、拥抱、女仆咖啡店、素炮服务，这样的软风俗越来越受欢迎。

为什么呢？

这不禁让我想到阚清子在《我家那闺女》中谈到对婚姻的向往。

她想要的，只是一种陪伴，她说：“太久没有一个专属的人，每当外面很冷的时候，都没有一个人可以手牵手一起走。”

这样的精神出轨，源于孤独。

心理学家亨利·哈罗做过一个实验：

他把恒河猴从妈妈怀里抱走，做了两个替代猴妈。

一个是用铁丝做的，但有奶吃；一个是用绒布做的，没奶吃。

小猴子们平时抱着绒布猴妈，饿到不行，才去找铁丝猴妈。

人也是这样，需要被看见，需要被回应，需要人和人之间的依恋感，这甚至比生存更加重要。

如果婚姻如同坟墓，只剩下让人窒息的孤独。

精神出轨真的有让人起死回生，觉得再次活过来了的神奇功能。

02

尽管一部分的精神出轨，源于对现在关系的不满。

但心理治疗师Esther Perel也指出一个惊人的事实：

相当一部分人在精神出轨的一开始，对原本的关系都很满意。

一组数据也显示，只有12%的受访者认为，他们的精神出轨对象比自己原来的伴侣更有性魅力。

那为什么还要精神出轨？

这可能源于幻想。

我的一位来访者，曾经至少和10个女生网恋。

他说：“我们不需要有什么现实的关系，我只需要在脑海中幻想和他在一起的各种场景，就觉得很爽了。”

是呀，现实中的感情总是不那么完美，你们总有那么多不同的观点，不一致的想法，不得不妥协的自己。

幻想就不一样了，你喜欢什么，你想要什么，都能完全地、无条件地被满足。

每个人心中都住着一个需要被照顾的小孩，为了弥补现实的缺憾，精神出轨就出现了。

《奇葩说》中，薛教授曾经说，茫茫人海中，你遇到那个“最对”的人的概率，几乎为零。

也就是说，事实上，哪里有什么“the one”，每个人都是“one”而已。

而这个“one”，可能存在成百上千、成千上万个。

很可能，一点都不独特，更称不上是什么“soulmate”，顶多只是个“mate”。

很冰冷是不是，现实就是这么冰冷。

这种情况下，伴侣的可替代性很强，没有什么人是不可替代的。

所以，并不是你和你的伴侣出现了什么重大的生活问题，才会出轨，而是，很可能，你们生活的一如既往，好好的，结果，其中一方就这么默默地出轨了。

对于这类的精神出轨，与其说发生关系是底线，不如说是为了保持投射美好的距离。

03

最后一类精神出轨，就是肉体出轨的前奏。

就像东野圭吾的《黎明之街》所写：

出轨的男人，在走到十字路口之前，根本不知道自己要做选择题。

男主角渡部，最开始根本瞧不起出轨：

“我曾经认为只有傻瓜才会有婚外情，只要爱妻子和孩子就已足够。可就是有些人抱着尝鲜的心态搞外遇，结果好不容易建立的家庭就此崩溃，这实在愚蠢透顶。”

后来，他遇到秋叶。

一开始，只是想多看对方几眼。

紧接着，就想和她多说几句话。

再然后，又想要多独处一会儿。

一次次沉沦，最终发展成婚外情，无法自拔。

2017年，美国《信息时代下的出轨行为报告》做过一个调查：

59%的女性认为，向其他异性发暧昧信息算是出轨，而男性只有42%持此意见；

70%的女性认为，长期网上约会聊骚算是出轨，而只有55%的男性同样这么认为。

失去婚姻的边界，就如同建了一座城堡，城墙却是豆腐渣工程，轻轻一晃，就摇摇欲坠。

这样的婚姻，经不起一丝诱惑，抵抗不了一点点风浪。

好的婚姻，是需要各自保持与异性的边界的。

杜江参加节目，鬼鬼为了游戏，主动坐地离杜江近一些。

杜江一秒都没有犹豫，一边往后挪动，拉开距离，一边赶紧说：“你不用离我那么近。”

朱亚文在综艺中有“抱人”的环节，何炅提议给吴昕来一个公主抱。

他想都没想，就拒绝了：“因为我已婚了。”

精神出轨，看似只是一个看不到摸不着的东西。

实则不然，研究表明，精神出轨给一个人带来的长期的自我怀疑、被欺骗、被背叛的伤害，远比肉体出轨更加深刻。

04

如何才能经营好你们的婚姻，筑起壁垒？

需要做两件事。

1.定义“出轨”，建立婚姻的边界。

每个人对于婚姻忠诚度的底线不同，对“出轨”的定义并不相同。

有的认为是发生关系，有的认为是在晚上和异性单独吃饭，有的认为是和其他异性说“早安、晚安”，有的认为是任何事情，第一时间跟另一个人分享。

如何界定这些细小的事情，在实际生活中，远比想象中复杂。

你们需要坦诚地去讨论，达成一致，提前拆除这颗地雷。

举几个可以参考的问题：

双方的手机密码能不能知道？可不可以随便看？

能不能和异性同事或朋友能不能单独吃饭？

出去喝酒吃饭，晚上几点前要回家？

2.了解彼此的真实需求。

出轨的根源在于两个字：需求。

一方或者双方都没能了解自己真实的需求，没有能力直接表达自己的需求，也没有能力满足对方的需求。

这些藏起来的需求，只能通过第三方来表达。最后，两败俱伤。

婚姻其实就是回到生活中每个繁琐的细节，在彼此的需求中找到一个平衡点。

如果你结婚了，却总无法觉得满意，最应该做的，是回头看清自己的真实需要。