男人和情人断了会痛苦吗，会像女人一样痛苦吗

日期：2021-04-16 08:35:02作者：雨宸情感图片：未知人气：+

最近一位女性朋友问我：“雨宸，你每天给那么多人咨询，是不是女人分手都比男人痛苦？”，我本来以为她想问的是，为什么女人分手后很痛苦，但是没想到她想问的是，男人分手也会跟女人一样痛苦吗？

我觉得大多数的女人，在分手以后，都会觉得男人分手后不痛苦，甚至表现出一副解脱了的样子，尤其是看到男人分手，出去吃吃喝喝发的那些朋友圈，更是佐证了男人分手不痛苦的说法。

其实一段恋情结束，在彼此双方的心里都会造成不同程度上的痛苦，很多女人在分手以后，都会跟朋友抱怨，自己是受害者，自己在这段感情结束后，是如何痛苦，然后控诉，男人怎么能这么铁石心肠，怎么心能这么狠。

部分女人认为，男人在分手以后不伤心也不痛苦，自己因为失恋每天工作都做不好，而男人呢？该干嘛干嘛，一切照旧，失恋好像丝毫没有影响到他们。

但是以我的经验，这只是男人和女人在表面方式上的问题，也是因为男女思维的差异性，所以导致了，部分女人看到的只是男人的表面，而没有看到男人的痛苦之处。

先抛开我是个男人，就是这么多年我接手的案例来说，我在每一个前来咨询的男人身上，非常真切地看到一句话：“男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处”。

分手以后，男人也会哭，男人也会感到绝望，只不过他们不会像女人一样，拼命地找情绪的发泄口，也不会将不好的负面情绪，跟生活联系到一起，仅此而已。

0兴奋期：喜忧掺半。

很多男人在恋爱中，会宠着无理取闹的女友，处处让着、哄着，每次女人问：“我总是作你，你难受吗？”的时候，男人通常都会说，“谁让我爱你呢？”。

但是，事实上在男人心里每次矛盾后的负面情绪，从没有减弱过，甚至内心深处，也会极度不适，但是碍于女友，不想将矛盾升级、放大，所以，也就顺着女友的话说了。

可是时间久了，就不是那么回事了，女人将“恋爱惯性”随着男友的宠爱，不断升级进化，越来越习惯男人的哄，也越来越期望在男人那，得到更多的满足感。

在心理学上有个概念叫：“超限效应”，意思是说失望要一定阈值的时候，就会产生情绪壁垒，他心虽然嘴上不说，不抱怨，但是不代表内心没有想法，时间久了，他开始受不了跟女人的相处方式了，无奈之下提出分手。

分手以后，就像脱了缰的野马，但是在男人心里，难过和喜悦是各占一半的，一方面是分手的痛苦，另一方面就是挣脱了压抑恋情控制的自由。

所以，男人不是不痛苦，而是长期压抑自我情感的恋情，一瞬间释放了，这个时候，男人所表现出来的，一定是让女人觉得，男人不痛苦，并且非常开心，但事实上，并非如此。

0反思期：关系破裂，双方都有责任。

相处中虽然有不适感，但是“恋爱惯性”只要是恋人都有，或许恢复单身以后，体会到了自由的感觉，但是男人在这个时候，负面情绪已经逐渐递减了下来，“恋爱惯性”开始逐渐的显露出来。

他开始不习惯没有女人的日子，并且开始反思，在这段关系中，真的只是女人的错吗？自己难道就一点错都没有吗？

就像我之前有个哥们，他跟女友分手的时候，一开始也是所有人失恋的常态，但是后来就放飞了，开始频繁约我们吃饭唱K，但是过了一段时间，突然大半夜给我打电话，问我：“是不是一段关系不好，不能只是一个人的错？”

我当然是耐心的回答他了，一段关系出现留裂痕，责任当然是要在两个人身上去找问题，毕竟一个巴掌拍不响，对不对。

接下来的日子，他就频繁给我发信息，说女友虽然能作能闹点，可能也是因为自己工作太忙，忽略了她，她才用这样的方式吸引自己注意，想让男人更关心一下她。

然后问我，女友怎么不来找他呢？女友怎么不像以前一样，死缠烂打了呢？是不是处新男朋友了呢？问得我都直发懵。

前一段时间，还沉浸在单身的美好中，现在完全是进入到了另一个状态里。

所以不管怎么样吧，通过我朋友的事儿，就能总结出，男人一旦过了那个自由劲儿，痛苦就会逐渐表现出来了，并且开始能客观的反思这段关系。

0怀念期：还是那个人最好。

经过了前两个阶段，男人的缓存进度条逐渐的慢下来，开始怀念从前的日子，也开始怀念那个曾经亲密无间的恋人。

也许曾经在恋爱中有过不完美的体验，但是情侣之间难免有磕磕绊绊，但是幸福还是大于琐碎的，想想过去，到家就有饭吃的日子，在想想现在，开水泡面；脏衣服扔了一地，手机也不再像以前一样，一天滴滴想好几遍了。

于是越是怀念，越是痛苦；越是痛苦，就越怀念，所以，你看吧，男人此时的心情，比女人还复杂，所有的感受，也持续的负性循环。

因此这个阶段男人的复合欲望是最强烈的，就像我那个哥们在后期，经常找我们吃饭，并不是他忘记了前任，而是希望从我们的嘴里，打听前女友的消息。

如果说，女人分手后，是直接表现痛苦，那男人在分手后，就是经过缓存，迂回的表现出痛苦，但是很可惜，部分女人只看到了，男人片刻的愉悦，却没有看到男人为此所受的痛苦，其实跟女人没有任何差别。

我不知道大家有没有发现一个现象，就是同样是失恋，女人会找闺中密友，诉说自己的痛苦，闺蜜如果问，你怎么了，女人就会侃侃而谈，眼中噙泪说自己失恋了多痛苦，相处中都发生了什么不愉快让自己伤心的事儿，以及因为什么分手了。

而男失恋后，人选择找哥们喝酒消愁，哥们问他你怎么了？男人通常都会说，没什么事儿，今天就想喝点酒。

所以，男人真的不善于表达出痛苦的情感，因此总是被女人误会，男人铁石心肠，分手了一点伤心的样子都没有。

其实男人的不善于表达多数是来源于“洞穴机制”，维纳斯咨询中心主任将洞穴解释为：一个男人乐于去缓解压力的地方，而洞穴就相当于他们想缓解负面情绪的港湾。

这就是为什么在出现争吵后，男人都会说“我想静静”“我就是需要点空间”诸如此类的话，其实就是因为，负面情绪袭来，男人想退回“洞穴”期，来进行自我调节。

所以当分手的事情发生后，男人也会因为失恋的痛苦，将自己蜷缩在“洞穴”里面，不想将自己的情感，展示在人前，而是在“洞穴”中自我消化掉。

但是他不痛苦吗？答案是错的，他一定非常痛苦，不仅痛苦还很压抑，因为女人尚且和闺蜜，唠叨诉苦一下，而男人只能内化掉，你说他憋屈不？你说他难受不？

因此在这里，我也想跟广大女同胞说一句，不要觉得男人不表现，就是不痛苦不难受。

如果真的爱一个人，就不应该因为表面的东西去下结论，而是要透过表面很更深层次的东西，尤其是对男人，不仅女人需要理解，男人也同样需要理解。

我经常问前来咨询的小伙伴两个问题：最后一次吵架是什么时候？你觉得男友为什么跟你分手？

我举个例子：

男友下班没有陪女人，自己坐那玩游戏，女人开始不乐意了，责怪男人，总是玩游戏，不陪自己，干脆跟游戏过去吧，然后两个人开始吵架，最后不断的将矛盾升级到“爱不爱”的层面。

然后男人提出了分手，说不合适，分开对两个人都好。

这个时候大多数女人心里都会想的是，就因为我说让你陪我，你就要跟我分手？

所以你看，女人的所有思维都降到了，分手那一刻男人说了什么，做了什么，以为那就是分手的理由。

因此我的很多咨询者，刚开始来找我做咨询的时候，都不理解，为什么男友就为了这点小事儿分手呢？

其实啊，都是男人的分手的“借口”，因为他不善于表达，也不想跟你长篇大论，所以想用最简单的措辞，来迅速的结束关系，总不能都提出跟你分手了，还告诉你，在相处中，那些让自己不舒服的陈芝麻烂谷子的事儿吧。

0给男人足够的空间，让对方摆脱“心摆”。

“心摆”还有个术语叫“心理摆效应”，心理学家认为，人的感情在被外界刺激之下，会产生多度性和两极性的状态，每一种感情都是分为等级的，在特定的情况下，感情等级越是高，出现“心理斜坡”就会越高。

比如相爱时候的开心和痛苦；分手后的爱与恨，都会因为“心理斜坡”的不同程度出现相反的情绪状态。

那我们来说，分手的时候对方很痛苦，但是你识别不到，同时你又发了一些死缠烂打的话，对方的负面情绪持续升高，这个时候他就会出现“心摆”，为了摆脱这种心摆的影响，他会不自觉地将你们之间的情感阻断掉。

也就是说，对方排斥你，抗拒你，不管你发什么，对方开始不回了，你说什么，对方也表现的不耐烦；最后可能在严重一点，不说你们之间没有机会了吧，那他也可能很大概率将你删除和拉黑。

因此，在这个时期，多反思自己的行为，在这段感情中，你有没有让对方难受的时候，或者你做了哪些事儿，在对方爱你的情况下，却提出了分手，对不对。

然后你可以给对方发两条微信：

一条是最后一次吵架合理化矛盾根源，另一条是降维关系，安抚情绪的合理化信息。

“分手有一段时间了，也不知道你过的怎么样，这段时间我在闲暇之余想了很多我们之前的事儿，最后一次吵架是因为你没我看电影吧？后来我想过，因为我太情绪化，有了情绪总是会转移到亲密关系中，再加上，如果我能体谅你工作的辛苦，就不会逼着你跟我看电影了，是我没能在生活的细节之处，做到理解你，体谅你。”

“当然我知道你是爱我的，只是我做了太多让你不开心的事儿，让你在这段关系中，过的不舒心了，所以，我要跟你说声对不起，也希望得到你的原谅，以后我也不会随便打扰你，但是我希望咱们能做朋友，就算给我个缓冲期吧，因为你这样离开，我还是很不习惯的，嘿嘿嘿。当然了，我也尊重你的决定，如果你不愿意，我也不会强求你。”