夫妻感情升温的小技巧（夫妻感情升温只需这三招）

作者介绍：许川，心理学者，婚姻情感咨询师。遇到感情问题，请向我提问，有问必答！

本期内容着重提升女性内在力量，夺回女性在感情中的主动权。

结婚几年，夫妻之间的话变少了；除了孩子，好像找不到别的话题；曾经花很多时间追求你，现在想让他欣赏你都很难。这样的婚姻，有办法改变吗？

今天我就带大家看看如何提高婚姻幸福度，让老公看到自己的优点——

许川老师回答：

很多女性非常疑惑：结婚前千挑万选的老公，怎么把自己“骗”到手后，就完全变了一副面孔。

为什么有些老公，在婚后会冷淡自己的伴侣呢？原因有三：

他是在寻找“私人空间”

我们经常会说男人是“洞穴动物”，他们在有压力的时候，比较喜欢躲进洞穴去自我复原和清理创伤。女人认为的爱是欣赏，是腻在一起，是帮忙，而男人认为的爱是你给他一定的自由。

有时候，他不想说话，并不一定是你哪里不好，也不一定是关系质量出了问题，而是，他在维护自己的“私人空间”。如果你让一个男人觉得，他彻底“拥有”了你，往往他就很难再对你付出全部。

害怕冲突，避免痛苦

“老公你为什么不爱搭理我啊？”

“我这边信号不好，以后再说，先挂了。”

......

这样的对话让人有些无语，但是，也是老公们避免冲突的一个方法。

我们做一件事，或者不做一件事，总是遵循着“趋利避害”的原则。他不想说话，就说明说话会给他带来痛苦。夫妻关系，都有自己的模式，逃避对话的老公的对面一定有一个紧追不舍的老婆。

“你为什么不搭理我?”这个句子背后已经隐隐传达出来不满，久经“战场”的老公嗅到了一丝火药的味道，如果对话下去，可能会产生冲突，也许还会挖出千年老伤，所以，他就选择了闭嘴。

他在冷战、惩罚你

很多男人，根本就没有长大。他内心还是个爱发脾气的小孩儿，他希望你处处按照他的要求去做，意图就是让你屈服。

当你想按照自己的想法去做时，他就会显示出霸道，用不搭理你来惩罚你。而这样的方式往往很奏效。而一旦他的霸道奏效了，他以后就会常常用这一招，因为他知道对你管用。

当男人开始冷落妻子，妻子的感觉往往很委屈，觉得感情没有了希望。其实大家完全不用这么想，从发展的角度看，女人完全可以利用男人的这些特质，收服男人的心。

我用辅导过的一个案例举个例子：

我的学员文娟，46岁，婚姻19年。老公是领导，一儿一女，也都非常优秀。

让她比较痛苦的是，老公从30多岁就一路升职，官职越大，脾气越大。对文娟爱搭不理，高傲得很。文娟很痛苦，她在离与不离里，纠结了近十年，而且这十年他们的性爱质量，情爱质量都非常低下。

她说：“我就像陷在泥潭里一样，不动，是种熟悉的麻木的痛苦；如果强要离开，追求安全和自由，可能会遇到不可预料的痛苦。

大家注意，当一段婚姻中的两个人，绑在一起，陷入困境，其实谁都不幸福。因为你挪动，他也会难受。改变现状，对两个人都是挑战。

如何打破这个循环，我做了以下三点：

清理负面想法

当女人常常被老公否定时，那种否定会慢慢深入女人的内心，让她觉得生活不快乐，自己也不够好。如果我们希望改变和老公的关系，就必须清理内心的负面想法。

我用多次心理暗示的方式，帮助文娟发现自我价值，她的爱好、她的善良、她的好人缘、她的勤奋。不能因为任何人的刻薄，而否定自我。做到这一步，打好心理基础，我们才能开始对老公进行干预。

发展自我

当我们觉得在感情中对方常常忽略我们，这里面当然有对方的问题，但还有一面我们要看到，就是我们过于在意对方的反馈，而忽略了发展自我。

大家可以看看身边，很多纠缠在感情里的女性，往往对自己不够关照，不会爱惜自己。把注意力都放在老公身上，自己的生命反而发展得很单薄。

我用梦想地图的方式，帮助文娟梳理她的生命轨迹，探讨她的人生还有什么可能。作为女人、作为母亲、作为职场人，我们可以往哪里发展。这样的梳理非常有效，文娟的目标渐渐清晰，她的改变悄悄发生了。

与老公的沟通，嘴甜心硬

以前，文娟特别讨厌老公摆谱，霸道，所以，特别不愿意承认他的能力和优秀，有时候找机会还要贬损他几句，报个仇。

嘴甜心硬的逻辑在于：口头上增加对老公的肯定，内心里增加对自己的确定。

肯定一个人，很需要技巧，从肯定行为、到肯定动机、到肯定品质，层层肯定，让文娟的老公觉得在家怎么变得那么愉快？而他眼里的文娟，也从过去只会纠结吵架的女人变成了一个目标明确，内心丰满的魅力女性。

我给文娟的辅导进展很快，一个月不到老公就开始承担一些家务活儿，家里开始有了欢声笑语。老公偶尔还会陪文娟去遛弯买衣服。今年母亲节，老公为了奖励她这些年为家庭做的贡献，破天荒送了一枚钻戒，也算是补上了结婚时的遗憾。

当我们遇到夫妻无语，造成无语的很可能不只是沟通问题，而是我们的这段婚姻停止了发展。

夫妻两个人在感情里也停止了发展。从发展的角度看问题，感情能够修复，人也可以发展得更好，更成熟。

遇到感情问题，可以把你的情况具体跟我说一说，我来教你如何走出婚姻迷雾，获得成长，让你们的感情，重新焕发光彩。

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