女人背叛了男人该怎么挽回（被背叛后还去挽回男人）

大家好，我是婚姻咨询师卢悦。婚姻有麻烦，卢悦帮你赢！

很多女人在发现男人背叛以后，都有一个难关要跨越。

那就是“想不通”难关。

想不通什么呢？就是两点：

第一，既然是他犯错了，为什么要我来挽回？

第二，既然他都背叛了，我挽回是不是太没尊严？

每次我发女人如何挽回婚姻的视频的时候，评论区里总有这样的留言，我用说唱来表达一下：

呦呦呦

男人背叛，女人不要犯贱

离婚是答案，挽回是跪舔！

女人一个人活，好过两个人的孤单。

沾了屎的人民币，你千万不要捡！

男人不要脸，你就让他滚蛋

不要痴心妄想，男人只会越来越烂！

怎么样，爽吗？

告诉你，所有的爽，都是虚幻。一个女人的独立是从精神独立开始的。

什么叫做独立？

就是有自己的标准，自己的底线，自己的中心，而不要轻易被外界影响。

我有个情感咨询师班的学员，她说，当初她一直犹豫要不要离婚，那时候老公挽回还是很有诚意的。

但是她的闺蜜却以和她断交为威胁，说她不能再给渣男机会，一定要离婚。她听了闺蜜的话，离了婚。

离婚没多久，她闺蜜的老公也在外面有人了，闺蜜做了什么呢？努力挽回。

她问闺蜜为什么没有和自己老公离婚？

闺蜜说：因为你老公太渣了，我老公还是有回收的余地的。

她老公有什么回收余地？因为太浪，都被外面的女人传染了病。

她从此和闺蜜断交。

所以我说，一定要小心那些劝你离婚的人。

他们不是专业人士，他们也没有经历过你的人生困境，他们就是站着说话不嫌腰疼，等到他们也掉坑里了，才能明白你的困难。

我说，你怪闺蜜没用，婚是你自己离的，要怪，就怪你自己没“主见”。你没有搞明白两件事，才会被人影响走了歪路。

第一我们要搞明白：

一、真自尊vs假自尊

我听过关于自尊最好的说法是：

自尊这东西是天赋的，恒定的，它不会因为别人说你好，而增加半分，也不会因为别人说你不好，而减少半点；

它就是你活在这个世界上最重要的东西，是永恒的不可磨灭的灯光，风可以让它动摇，但绝对不能让它熄灭。

很多女人会觉得，男人都背叛了我，都说对我没有任何感情了，觉得我们在一起就是个错误，求求我放他自由，我们在一起就是煎熬，就是浪费生命；

而那个女人才是他的真爱，他之前的灵魂都没有归属，现在找到了家，那就是那个女人的心灵，我永远不会懂那种心心相印的灵魂之爱的……

他都把我贬低到这个地步，我还要去挽回？我是不是太没尊严了？

我的回答是：

你的自尊是由别人决定的吗？别人说你好，你就好；别人说你坏，你就坏？你的自尊你自己做不了主吗？

他贬低你，你决定不了，但是当别人打压你，否定你的时候，你是怎么对待自己的？你也跟着对方一起攻击自己吗？

这就叫“不自爱”。这就叫做“假自尊”。

真正爱自己的人，真正有自尊的女人，会这么跟自己说：

这个男人现在把我否定得比屎还烂，但是他和我生活了这么多年，为什么现在忽然彻底否定了一切？

第一，是因为他脑疯期，迷上了这个女人。

第二，是因为他中年危机，就是要否定一切。

那么我的价值，我自己知道，等他恢复了理智，才能更客观地看到我的价值。

所以我要让他必须意识到我的价值，让他明白，他是在疯话。

这样的对话有一个结构，就是4层意思：

1. 我找到这个男人话语逻辑的漏洞，他现在的否定和过去为这个婚姻的付出自相矛盾。

2. 我找到他这么说话背后的原因。

3. 我自我认同自己的价值。

4. 我要为维护我的价值而战。

能冷静分析问题，自我修复，并且制定策略，这才是一个人为自己的“自尊”而战的正确方法。

而有了这个思路，我们才会有第二个判断，我现在是——

二、真放弃vs假放弃

我们不是非要挽回背叛的男人不可。但是我们的挽回是不是有客观的标准呢？还是完全是主观冲动？

比如男人把你说得屁都不是，于是你灰心绝望，想要放弃婚姻。

过两天男人又对你嘘寒问暖，你给点阳光就灿烂，于是又想挽回。

你要不要挽回是由别人的行为所刺激的条件反射。或者说你是为了防止自己自尊继续受伤而想要放弃，这种“放弃”其实是“假放弃”。

我见过太多女人，活在“双标的世界”，一方面非常想离婚，一方面又想要挽回。

想挽回的时候，自我攻击，觉得自己很贱。

想离婚的时候，自我攻击，害怕面对未来的生活。

结果你的行为就自相矛盾，男人远离你的时候，你想挽回；男人靠近你的时候，你想离婚。

活生生把一副好牌打烂，把本来很有希望的婚姻彻底作死。

如果你想知道什么样的男人才是真正值得挽回的，一定要听你的理智，而不是听你的情绪。

判断一段感情是否值得挽回，当然也有一些客观标准，如果你有需要，不管是帮你判断还是帮你挽回，都可以评论留言或@心之助卢悦 私信我告诉你们的具体情况，我会回复你的。

作者：卢悦

婚姻情感咨询专家，国家二级心理咨询师，中科院心理所硕士，从业17年，累计个案时长20000+，帮助1万多家庭获得幸福婚姻。

央视《为您服务》特约心理专家，北京电视台《谁在说》特约心理专家，《心理月刊》特约心理专家。

著有：《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》、《过日子就像玩闯关游戏》、《亲密关系的重建》等。

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