老公出轨我心里过不去这个坎怎么办（对老公有过不去的坎）

文/米糖姐

能让女人对自己的老公有过不去的坎的，一般都是因为老公出轨，听到或者自己亲眼看到他和其他女人的不正常关系，可心里终有千般委屈，却又不得不在一起生活，那只能去解决这个坎，因为生活还要继续，我们可以从以下几方面去解决。

明知他的背叛，带着“坎”照常生活

这句话说起来容易，做起来真的有点难，但不管怎样，既然这个坎已经形成了，那就得想办法去填平它！我们都知道手指被划破一点就会觉得很疼，但当过了一会或几天也就没觉得那么疼或不疼了，因为你的大脑神经会被其他事情给粘住或者抹去了。

当小蓝知道自己的男人外面有其他女人之后，她没有暴跳如雷或三哭二上吊的，因为孩子还小，需要一个正常的家庭环境里面成长，公公婆婆年纪又大了，也不能受刺激，只能先安静下来，带好孩子，把家收拾干净，自己开始舍得吃舍得用了。

改变自己的精神面貌

夫妻相处时间久了，彼此的缺点都会暴露出来，以往在老公眼里那个乖巧可爱懂事的老婆，变得蛮横无理，简直无可理喻。或者说男人都会有贪新鲜的欲望，外面的女人几乎都和家里的那位不一样，自然而然，站不住立场的男人就会失控。

所以女人得把自己的内在和外在完美演绎出来，不足的就去弥补，多看书多掌握一些技巧，女人不能抱着依附于男人的心态去生活，而是让自己变得越来越优秀，那么到任何时候，或出现任何状况，自己也有底气并战胜它。

找回曾经的美好来缩短距离

夫妻之间以前的爱情都会被生活慢慢消耗殆尽，留下来最多的一部分情感，我们称之为亲情，那么亲情、爱情都要我们平时去维护以及保养，就好比说，夫妻之间需要相互理解相互尊重相互包容以及帮助。

而婚姻的长久，也离不开夫妻之间有效的沟通，我们都知道一只碗不响，两只碗叮当。那么夫妻之间要沟通什么，什么时候沟通，怎样沟通呢？

沟通什么

（01）说得多，不如说得好。

夫妻双方必须过滤说话的内容，对伤害夫妻关系的话就不要说或者少说为妙。

（02）要坦白，但也得留有余地

说话毫无保留。结果却使得对方产生负面情绪，负面情绪累积多了，将不利于婚姻关系。

什么时候沟通，怎样沟通

（1）一方说另一方倾听比说更重要

最好选择双方心平气和的时候，才能产生最好的效果。

（2）接纳

不论你听到什么，不管对方的表达内容是对是错，先别急着指正或去辩驳，试着去承认对方的真实感受，才能够使对方放下戒备，弱化对方的坚持，进而聆听你所说的话，而改进融洽夫妻关系。

人无完人，由于老公的背叛，彼此之间已经少了交流，以及有了食之无味弃之可惜的感觉。但生活还得继续，所以在各方面去帮助老公回到正轨上，那么对你们以后的生活还是感情都是有意义和作用的。

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