老公出轨了自己很痛苦怎么办（老公多次出轨）

头婚的各种矛盾，伤害，痛苦等让我对再婚有了恐惧，不再相信有不变的爱情，不再相信有幸福的婚姻，我对婚姻已经不再抱有期待，哪怕有合适的人追求我，但一提到再婚，我还是会对以后婚姻的恐惧，害怕往事会重现。

我和老公在读高中的时候就开始谈恋爱了，后来两个人又在同一座城市工作，依旧保持着恋人关系，工作了三年，我们就决定结婚了。

婚后婆家他们都对我也非常好，结婚后我很快就有了身孕，老公全家人更是对我倍加呵护，孩子出生了，我们有了爱情的结晶，感情也越来越好。本以为日子会一直这样幸福下去，却没想到老公出轨了。

在一次老公外出出差的时候，他认识了合作的公司里的一个实习的小女生，当我发现他频繁和别人聊天时，才发现他出轨了。出轨被发现后，老公一五一十地给我坦白了，还不停地求原谅，说自己是一时糊涂，才犯了错。

看在孩子还小的份上，老公又当着我的面把对方的一切联系方式给删除了，我选择原谅了他。可是半年不到，他又出轨了，出轨的对象是在某软件上认识的网友。

这次他同样不停地求我原谅，本来我想和他离婚的，可是他说离婚孩子不给我，最后我又原谅了他，但是这样的原谅却无法抹去我的伤痛。

我开始变得歇斯底里，变得自我怀疑，会经常翻看他的手机，对他各种限制和要求，夫妻俩的关系越来越糟糕，我们经常吵架，最后他更加肆无忌惮，出轨成了家常便饭。

我非常痛苦，本以为两次原谅了，他会因为愧疚而安分守己，可是却适得其反，我们彼此的关系越来越糟糕了，我再也无法容忍，想早点从这种负面的状态中走出来，可是孩子他死活不给我，但最后我为了能早点顺利离婚了，就同意把孩子给了他。

离婚后是一种解脱，感觉一身轻松，终于摆脱一个满口谎言和背叛的男人，可是我也变得有些自卑，觉得自己贴上了离婚标签的人生，就像是有了一个永远也无法抹去的污点。

我换到一个陌生的城市，对外一直保持单身人设，我无法启齿说自己是离了婚的，即使离婚原因是他出轨，我也无法启齿。

朋友们经常说我30岁了，还不结婚也不谈男朋友，不会单身一辈子吧！我也只是苦笑着沉默不语。后面我也试着谈了一个，但他跟我说想结婚的时候，我立马就对他有了抵触心理，甚至觉得抑制不住的恐惧，我不想结婚，我怕他也会出轨背叛，最后就分手了。

我陷入了婚姻的恐惧的阴影里，无法走出，如今三年过去了，家里人一直着急地想给我重新介绍合适的人，我听到后心理上还是会恐惧，逃避的过年都不想回家。

但亲情摆在那里，有时候不回去又不行，我都不知道该怎么面对她们，我不知道自己是怎么了，为什么一个人带给我的伤害影响会如此之大，我不知道该如何摆脱这种恐惧的阴影了，难道我以后一辈子就这样单身不结婚了吗？

结束语：

首先对于你的另一半出轨，你只能给他一次机会，可以原谅，但要让他受到一定的惩罚，让他吸取教训，可是在你原谅他之后，他没有受到任何惩罚，他会觉得出轨，自己不需要付出任何代价，从而没有一颗愧疚改过的心，才让他再次出轨背叛。

其次是你原谅他后的信任重建，虽然很难再相信他，但你既然原谅了他，就不应该再对他过于疑神疑鬼，可以多留意他平时的异常，但表明上控制和限制他，让他产生了逆反心理，所以才会多次出轨。

可能第二次后，他是真的想悔改，好好过日子，可你对他老是怀疑，两个人自然就产生了争吵与矛盾，所以对于他出轨，你应该坚持自己的底线，如果无法再信任他，就不该原谅他，因为原谅后信任难建，凑合着一样过不下去。

还有离婚，财产孩子你都不应该放弃，自己嫁给他，到最后除了“满身伤痕”，你得到了什么，你觉得早点离婚了，早点解脱，到真的是解脱吗？生孩子容易吗？自己又付出了多少心血？

如果这些你都争取到了，就多少可以弥补一些你受到的伤害，也会减少对再婚的恐惧，可是你都放弃了，所以你从内心里更难以接受再婚，因为前夫他的伤害，已经对你产生了一种心理障碍，这些痛苦的回忆都会让你对再婚产生猜疑与恐惧。

现在想要克服这种恐惧，很难，只能靠时间磨灭伤害，但是时间不等人，年龄过去了，更难找到合适的，所以你应该把心态放宽，不是每个男人都会对婚姻不忠诚，

在下次再遇到合适的人后，应该把自己恐惧的想法告诉对方，如果他真的爱你，就会帮你克服这种恐惧。

一生还很长，一个人太孤独，还是找个人陪伴的好，也让年迈的父母少操点心，实在不行，可以找个心理医生咨询一下，也可以得到有效的帮助，希望你早日走出这种恐惧的阴影，找回当初自信的自己。

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