2022的新年发朋友圈说说简短（2022新年开篇）

今天元旦，早上醒来，想去跑步？说跑就跑！每天一万步，是我坚持多年的好习惯。这次跑出小区，发现一个适合跑步、遛娃、钓鱼的地方，马路对面，天沙河边，崭新的跑道，风景优美，空气清新。

最近，体重稍反弹，逼近75公斤，要长期控制，稳定在70公斤左右，保持标准体重，偏瘦身材。

健康、养生四大要素：均衡饮食，规律作息，保持运动，调整心态。

均衡饮食，营养丰富，但不过剩，七成饱足矣。规律作息，睡眠充足，早睡早起，23：00前睡觉。保持运动，每天跑一万步，周末打篮球。调整心态，每天读书、写作，听音乐、唱潮剧、泡工夫茶。

跑步回来，读书、写作。每天，零散、杂乱读点书，手上永远有一本书，是当月要读完的。这个月的书是《易中天中华史——秦并天下》。还有一些书，当“闲书”来读，每天有空“啃”一点，如《唐诗三百首》、《论语》、《苏轼集》、周国平《人生哲思录》。

写作，每天写几句、一小段，只为有趣、开心，每周发表一篇小文章。

2016年注册了这个公众号——《官硕闲人》，5年来共写了130篇文章，收获颇丰。2016年写了32篇，2017年只写了1篇，2018年也仅写了2篇，2019年更是搁笔了。可谓“一鼓作气，再而衰，三而竭”。

2020年初，遭遇疫情，失业宅家，又开始写了，全年写了41篇文章。2021年，再接再厉，写了53篇，平均每周发表一篇。公众号也实现“写100篇文章”的小目标，我对此感到满意。

2022年，继续“每周写一篇小文章”的节奏。今天马上写一篇，算是新年的开篇之作。

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