分手后排斥期怎么挽回（对方反感排斥怎么办）

不少找我做情感咨询的朋友都会问到这样一个问题：为什么在挽回过程中，稍微激进一点就会让对方很反感，很有防备心？

根本原因是：两人对彼此的定位不同，内在感受不同。你认为伴侣还爱你，想要重建恋人的关系，而伴侣不再爱你，想要的是“友善和平的离开你”。

坚持分手的一方，认为彼此的角色定位是：既不是陌生人，也不是恋人，而是已经分手的前任。分手之后即使还保持着联系，但角色是“朋友以下”的状态，勉强算是朋友。

在这样的状态中，没有爱，仅仅是因为对方的英雄主义情结和内疚，所以才继续和你联系，并不意味着对方还爱你。而且，对方也不再认为你们还是恋人，甚至连普通朋友都不是。

因此，当你去推进关系时，对方会防备，觉得很难信任。

情感挽回中，出现无从下手甚至是情况更糟的局面，主要是挽救感情的方式不对。挽救感情有下面3个核心。

第一，明白自己的目的是什么？

先明确自己想要什么，很明显，你想要彼此重归恋人的身份；

第二，两人感情里存在的问题是什么？

也就是说，你需要了解对方离开你的动机，解决对方动机的问题。

比如对方觉得你脾气太差而想离开你，那么你需要做的不是承诺自己不再发脾气，而是真正改掉这个缺点，学会情绪管理；

比如对方觉得得不到你的关注，因此想要分手，那么你需要学会爱的表达。在感情里，这些问题往往比较多，你需要专业的分析来找到他想要离开你的真正原因。

第三，建立二次吸引。

挽救感情无法靠单方面的推进关系而真正重新在一起，爱不是求来的，是吸引来的。

挽救感情的核心除了解决之前感情存在的问题外，另一个关键要素是再次吸引对方，既然你能吸引第一次，就有可能吸引第二次。

吸引是让对方主动靠近你，而你采取的方式是主动靠近、吸引，对方不会排斥，但你面对你的靠近，并且在没有解决问题的情况下靠近，对方就会排斥。

情感挽救的关键在于是否方法得当。亲密关系的难点在于很多人当局者迷，看不清感情的问题，而只有看清核心问题，采取正确的方式，才能有挽救感情的机会。

如果你有感情问题、婚姻危机，可以把你的问题告诉我，我们一起解决问题。

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