离婚断联必须三个月（分手或离婚后一断联就错了）

如果你已经离婚，还想要挽回这段婚姻。或者正处于分手边缘的情侣，都请认真看待这一篇文章，哪怕无法帮助你挽救这段亲密关系，但也能带来你如何修复的启发。

只要你是经历过离婚或者分手困扰的男女，都曾上网遍寻如何挽回的文章，这时候，断联挽回你一定接触到。

可惜的是，大多数按照网上的攻略实施断联，或者找一些骗子机构指导断联的，基本都是以失败告终，白白浪费钱不说，还将自己宝贵的婚姻或感情彻底葬送。

也是因此，网络上如今将断联跟骗子联系到一起，但今天，我用专业的知识告诉大家：断联对于挽回婚姻和爱情肯定有用，但必须根据自身的状况正确使用，而不是单纯地一断了之。

从心理学的角度上说，当另一半正在跟你闹离婚或分手时，双方的情绪此时相当不稳定，见面之后不是指责埋怨，就是乞求付出，正常人都知道这类行为只会增加挽回的难度，让对方更加厌恶你。

但为什么很多人断联之后，这段亲密关系往往就失败告终呢？这些人要不就是傻傻地一直干等对方主动挽回，要不然就是抱持着过多的期待值。

就像我其中一名咨询者一样，她就是从网上学到半桶水的心理学知识，然后跟出轨的老公分居断联，好不容易挨过了三个月，当老公突然来找她，她激动地哭了出来，还边哭边骂老公：为什么现在才想起我，你知不知道我在这三个月是怎么过的吗？……

咨询者压抑许久的情绪大爆发，搞得两夫妻再次不欢而散，她最后还是要找回我们来帮助挽救她的婚姻。

那么，一般人在断联上经常犯的错误还有哪些呢？

一、断联不彻底

什么叫断联？就是彻底跟对方断绝一切的联系，包括朋友圈、微博等所有动态，甚至在你们共同的好友间消失不见。

很多人断联失败的问题就在于不够坚决，他们往往会在某些对方看得到的地方刻意留下信息，暗示自己想要修复关系的心情，甚至会有意无意地挑拨一下对方。

这类不彻底的断联根本没有用，不但会暴露你的期待值，还会让对方不再对你抱有好奇，也就不会主动联系你。

二、断联，并不代表你什么都不做

很多人只学到了断联，但断联之后该做什么呢？这就一点概念也没有。

不客气地说一句，这些人只学到挽回的皮毛而已，断联只是第一步，断联之后需要做的事情才是关键。

真正跟随我们的咨询者都知道，断联之后要做的事情多得很，而不懂的人却只会傻傻地等着对方主动联系。

比如，我们会帮助咨询者全面复盘这段婚姻或恋情，找出其中的问题所在，同时也要找到你能吸引对方的关键所在。

无论是男人，还是女人，不管是婚姻，还是恋爱，只要你能让对方跟你确定一段亲密关系，这就说明你身上有能够吸引对方的闪光点。

为什么对方不跟张三李四在一起呢？就是因为你身上有一个闪光点啊。挖掘出这个闪光点，然后进一步提升，同时复盘整段亲密关系，找出他讨厌你的地方，并加以改正。

如此一来，当对方再一次见到你时，这才会有眼前一亮的感觉，对方才愿意跟你重新恢复恋爱或婚姻，这种改变的效果决不是一两天的时间就能达到。

三、学会控制情绪

无论是分手失恋也好，还是离婚也罢，人总会产生负面的情绪，这是所有人都无法逃避的心理反应，因此，断联后很重要的一点就是要学会控制情绪。

估计我这篇文章会被很多人喷，网上很多人都认为：渣男就应该早早分手、坏男人不配拥有婚姻、垃圾女人不值得挽回……

其实这类负面思想，正正就是我强调控制情绪的重要性。就算你说的全对，那人就是渣，那人就是坏，又能如何呢？TA不会因此而受到惩罚，你也只能从中得到心理上的解脱，但双方还是无法获益啊。

你可以说一个人能够活得精彩，但你不能说一个人也能过得幸福，想要获取幸福还是要投身进一段亲密关系中，只有一段长久和稳定的关系才能让你获取真正的幸福。

因此，学会控制情绪，排解内心的负面思想，这些也是断联后必须学习的东西，你带着怨恨和绝望是无法真正投身进任何一段亲密关系中。

说到底，专业的事情还是应该找专业的人来处理，一般不了解或者经验不够的人很难有针对性地打造量身订制的挽回方案，只有找对了人才能事半功倍，真正帮助你实现幸福。

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