女人怎么走出自己出轨的内疚（女人出轨会愧疚吗）

总结来说，因为出轨带来了自我满足时，大多时候，无论男女，都不会有太大的罪恶感或者是愧疚感。

只有受到了伤害，受到了周围所有人谴责，需要承担恶劣后果的时候，他们或许才会后悔或者有愧疚感！

从我做咨询师的角度，结合这些年的案例，总结了以下七种出轨类型。

（案例经来访同意，略有改编）

一、受害报复型

来访者小a， 和男朋友谈了两年，虽然两人一路走来都是充满争吵，但女生年龄大了，也自觉男生是自己的择偶天花板。

就在快要结婚前一周，她在男朋友的手机里发现了男生pc、yp的证据。小a没忍住，质问男生，男生说小a干涉自己隐私，还说自己和小a的床上生活没有新鲜感了，故断然与其分手。

小a觉得自己就像被抛弃的孤鸟一样，心里反复想着那句“跟你的床上生活不行”，此刻她找到了自己的前任寻找安慰，结果顺水推舟地两人发生了关系。

那一刻，她觉得——

凭什么你可以出轨，我不可以？ 凭什么你觉得我不行？我要看看到底行不行。

你可以说这样的姑娘傻和疯，但你可能不会了解，为什么有些人被别人欺负之后，自己就向攻击者认同，变成了一个报复者，甚至不惜摧毁自己。

如果她的伴侣长期对她情感漠视、pua、榨取，还有可能是自恋型人格障碍等问题，姑娘自己缺乏社会支持的力量和对的解决方式，她就有可能会出轨，用自己最痛恨的方式，发泄着愤怒。

二、压抑出轨型

来访者小b，结婚多年，一直是“精神男人”+“丧偶式育儿”+“婆媳关系受害者”+“鸡娃失败者”， 面临每一个角色都失败，她一方面渴望突破，一方面心理防线快要承受不住了，而每当她去和老公诉说时，得到的都是情感的忽视。

机缘巧合当中，她遇到了一个看起来很有同理心的男性， 两人一见如故，彼此懂得，所以顺理成章地……

你说她什么感觉？

后来，她被老公发现了，老公想离婚，她则去跟婚外的男人要婚姻，男人却躲了。

所以她来咨询室了，觉得自己什么都没有了，问我怎么办。

而她内心的感觉，就不用多说了吧？

三、贪得无厌型

来访者小c，从小就是万人瞩目的小公主，基本没有受过生活的苦，中年后，事业上没啥大功，但也没啥大过。

新鲜感过了，她觉得和老公没话说，就在网上跟别人聊天，聊着聊着，就聊出感情了，顺理成章，后续就……

这种事情在中年很容易发生，其实就是一种中年危机。

往往因为想要的太多，又不知道控制欲望，不会跟家里那位沟通，最后就……

这种的，你说会不会有愧疚感？

如果不被抓到，这种只会反复上演。因为她会觉得——

就像我饿了，家里没有饭，我可以在外面吃面包，吃面条，吃米饭……谁让家里没有饭，没觉察到“我饿了”。

四、心理创伤型

这种说起来比较一言难尽。有些人有“性瘾”就跟物质依赖一样，是心理病，但是会以“出轨”方式表现出来。

这时候就别提道德了，得先治病。

只是很可惜的是，我国的婚检并没有办法把这一类人给筛查出来，而很多人自己也不知道自己在这方面有问题。

五、代偿痛快型

其实还是和中年危机挺像的，有些人以前一直都特别守规矩，但突然间就会像打开了潘多拉的魔盒，疯了一样，必须要满足自己！

而疯的这个阶段，有点儿类似于青春期，这个阶段过了就过了。

其实代偿的是之前的痛苦、压抑，甚至有可能会觉得在这个过程当中是在——寻找自我。

六、朋友撺掇型

中年女性的下午茶，和中年男性的酒局趴一样，都需要警惕。

中间只要有一个人说，好好好，体验好，性价比高，你试试看。

那自控力不强的，可能就会入局了。

毕竟这年头，很多平台上都在渲染情绪，制造痛点，信息非常容易被传播，更何况是这种知根知底、掏心掏肺的近距离关系呢？更容易被带着走。

因此，人到中年，别光想着去管孩子，交什么样的朋友，也要好好整理整理自己的朋友圈，然后看一看另一半儿的朋友圈。

七、“社交需要”型

有一些来访者会因为工作需要，去一些夜场，会叫一些陪玩，如果一次两次不敢，久而久之，氛围感拉满，最后就忍不住沉沦了。

毕竟人家工作者技术更专业，只要经济承担得起，可能就开始欲罢不能了。

最后还会美名曰“工作要求”，你说她会有愧疚感吗？

择偶也要看工作圈子，这句话挺实在的，毕竟常在河边走，哪有不湿鞋的道理？

其实以上的分析也可以直接性转，男性也是类似的。

只不过在我国的文化传统当中，似乎女人做这些事情会更加的不可饶恕，而男性对于此，态度也会更加地坚决，坚定的要离婚/分手/惩罚/报复。

人们总是更倾向于从道德评判的角度去看这件事情，但是出轨背后的原因真的可能会纷繁复杂。作为心理咨询师，我们会遇到各种各样的案例，但是在任何一个来访者的故事当中，我们都没有任何的评判。

我们会帮来访者去寻找问题，梳理问题，同时如果你是出轨者的另一半，问问自己究竟要什么？

因为人到中年，会发现很多东西真的不像表面看起来这样。

男人理解的婚姻、爱情、性，和女人认为的可能根本不是一回事，男的认为的欺骗、不道德和犯罪，和女人理解的可能也根本不是一回事。

如果找不到一个认知距离相近的伴侣，婚姻不止是坟墓，你忍无可忍，她天经地义，反之亦然。

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