老婆出轨了老公怎么才能从阴影中走出来（老婆出轨后丈夫如何走出阴影）

老婆出轨后丈夫如何走出阴影？老婆出轨带来的背叛感觉不是短时间就能抹平的，所以不是非得强迫自己不在意这件事。但可以通过其它的方式来慢慢淡化这件事的伤害，直到走出阴影。下面就来教你一些重建信任的方法。

老婆出轨后丈夫如何走出阴影

爱是自私的，无论男女，谁都不愿意品尝被爱人背叛的滋味，伤心难免，一点不烦恼才奇了怪。只是具体来说，如果丈夫意识到你们之间早已存在问题，明白这个错自己也有责任，知道两人还是有感情基础的，并且妻子已经意识到了自己的错，正在积极改正，更加的成熟了，越来越关心孩子，在乎你的感受，人非圣贤孰能无过，过而改之善莫大焉。

既然舍不得，离不开，理论上选择原谅老婆的过错，心理上却又过不了这个坎，表里不能如一，自我折磨，实在不明智，索性不要一味的回避和躲闪，假装糊涂。找个恰当的机会，双方不如开诚布公进行一些明确的交流和沟通，至少弄清楚老婆出轨的真正原因。在情感上多一些磨合，了解对方的需求，才能让感情重新焕发出活力，持久，不致再出现不良的后果。下面就来教你一些具体的解决措施。

重建信任的方法

了解老婆出轨的原因

如果你是经过第三者的渠道得知老婆出轨，这就像是隔靴搔痒之举，你的内心会觉得不够清明，像隔着纱窗观人。为此，清楚明白地弄清老婆出轨的缘由很重要，这会给你和老婆俩人一个说法，谁是谁非只有在此基础上才能更好地辩论。男人的魅力也在于心胸的宽大，老婆不自觉地越轨之举，可以选择原谅她，谁不会有做错事的时候，将心比心，人都有猎奇的心理，想要尝试新鲜的事物，情感更难让人控制。如果，你了解的原因是在自身上，那你更需要振作起来，感谢她让你有一个重新认识自己，认识爱情和婚姻的机会。

找到自己的生活重心

男人以前在没有女人之前，生活重心往往也不在女人这里。为什么很多男人在有了老婆之后，生活已经完全是围着老婆转了呢?那是因为男人不懂得要有自己的圈子。所以慢慢地由女人在策划着自己的生活。男人的彻底放弃自我，最终却以悲情告终，当女人背叛他的时候，男人才感觉到失落和恐惧。究其心理是因为男人自从有了这个女人之后，心理上已经放弃了曾经的自我。这种变化只是自己从来没有意识到而已。

把重心放在心上

世界对男人来说总是赋予更高的责任和压力。所以作为一个男人，应该把所有的生活重点和重心放在事业上。因为这比什么都靠谱。当你越有能力的时候，你的选择就会越多。你身边的人就开始依附于你，而你也开始不再害怕失去对方。所以，当你不够爱她，而是她和你之间已经有了厚厚的障壁。即使你再爱她，她依然还是会伤害你。既然如此，那么就冷处理，不要太在乎她。当她明白自己做错事情需要付出代价的时候，你再让她明白，作为一个女人什么是这一生应该坚守的原则。

会营造自己的朋友和亲友圈子的

人总是社会人，当你自己有丰富的人生圈子的时候，你的视野就会变得广阔很多。你不会纠结于对方还是否爱自己，而是更在乎自己能为对方带来什么。当你通过自己的朋友和亲友圈子都能获得快乐时，你就不会觉得妻子对你多么的依赖。因为你首先就摆脱了对对方的依赖。当你们能够做到各自精神独立的时候，恰恰是你们能够培养互相欣赏对方的能力的时候。所以，当通过自己的快乐能够让自己人生丰富起来的时候，你就会看淡很多事情，包括老婆的出轨。因为人这一生很难做到一直爱一个人。只不过是我们总是把人生太过于理想化了。

时间可以冲淡一切

走出阴影，最好的良方就是时间，时间可以冲淡一切!半年，一年，三年，只要你和妻子越来越恩爱，这件事情便会自然地慢慢淡忘。尽量回忆你们当初是多么相爱，家庭多么幸福，想她种种得好，完整的家庭对孩子的成长是多么重要，试着享受当下的天伦之乐，回到恋爱状态，且行且珍惜。

夫妻保持友好的沟通

夫妻间有问题都可以面对面的好好沟通，把问题及时地解决，避免两人因缺乏交流而心生芥蒂。虽然老婆犯了情感错误，你也不能一直拿这个当做两人争吵、闹矛盾的靶子，谁都不喜欢不欢而散的结局。试着把心里话用适当的言词说给老婆听，乞求以心换心，多一份宽容和接纳，有些事只要你想忘，还是能够忘记的。

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