夫妻关系越来越不好怎么办（夫妻关系不好、婆媳关系不好）

电影《当幸福来敲门》的开头有这样一个片段：濒临破产的男主克里斯·加纳站在熙熙攘攘的人群里，望着从一栋楼里走出的员工，内心出现这样一段独白：

“我还记得那一刻，他们全都看起来超幸福的样子，为什么我不能也满脸幸福？”

这一刻，是克里斯觉醒的转折点，他从落魄的业务员变成成功的股票经纪人，开启辉煌人生的起点。

这部电影，取材真实故事。

男主敲开幸福之门的钥匙，就是改变自己。

当你觉得生活不如意、或情绪低落、又或遇到困境的时候，你有想过改变现状、改变自己吗？

在现实生活中，也不难发现，一个人怎样迎接生活的不如意，决定了TA会怎样过一生。

想要幸福来敲门，就必须学会改变自己。那么，如何才能改变自己呢？

NO.1

改变自己，从拒绝抱怨开始

小时候，家住农村，家里有个近亲住在县城。那时候，从农村去县城的机会少得可怜。逢假期，总是被邀请去亲戚家玩，按理说应该是求之不得。但去过几次后，再也不想去她家了。

不去她家的原因呢，就是因为亲戚这个人。她们家每天都是那种鸡飞狗跳的状况，女人喜欢“骂人”，一点鸡毛蒜皮的事情，就开始数落自家老公窝囊、孩子不争气。

尽管每次去她家，她们都好吃好喝地招待，但我仍然从内心里排斥去她家。每次去，她都要把那些反复说了无数遍的事情，再跟我讲一次，内容大概就是说什么婆婆对她不好，自己家吃亏等。

今年春节的时候，因为她家办喜事，时隔多年又去了一趟，结果和我说的还是过去那些说了很多遍的车轱辘话。

她从前抱怨自己和婆婆的关系差，现在抱怨和儿媳妇的矛盾，就这样强势了一辈子，抱怨了一辈子，却从不反思自己，更别说做出改变。

这种事情，生活中还挺多的。与其说是被生活压迫所致，不如说是自己难为了自己。

如果对现状不满，那就改变现状；如果对他人不满，没办法改变他人，那就改变自己。

美国作家弗格森说过：“谁也无法说服他人改变，因为我们每个人都守着一扇只能从内开启的改变之门，不论动之以情或晓之以理，我们都不能替别人开门。”

NO.2

转换思维，看到问题根源

有时候，我们之所以没有做出改变，其实是因为缺乏这种自我反思的思维意识，没有去发现问题和解决问题。

老公因为工作性质的原因，处于长期出差状态，所以绝大多数的时间，是我一个人带孩子。平时孩子上学，还有点自由时间。一到周末，或者是遇到孩子生病的情况，那就是24小时连轴转的贴身卫士。

最盼望有人能替一替我，好让我喘口气。所以，对老公休假回家，总抱着些期待。

可事实是，他每次回到家，要么完全将自己躺平，窝在沙发上玩手机、看电视；要么就负责挑毛病：家里卫生没做干净，孩子有什么毛病。偶尔说得好好地去送娃上学，事到临头撂挑子，说：“我不想送……”

我觉得他平时都不在家，一个家全靠我撑着，好不容易回来一趟，就应该主动多带孩子多带娃，要不回家做啥？

而他觉得，我是好不容易回来休假的，结果在家待着不是冷战，就是吵架。谁还想回家？

这样的模式反复多次之后，我意识到，老公固然有他的问题，但我的问题也不少。

比如，老公每次哄孩子玩，只要把孩子弄哭，我就会不分青红皂白的把老公数落一番；一旦孩子让爸爸陪玩，老公没有陪，我又开始指责他回家太少，陪孩子也不用心。

我们两个都只习惯站在自己的立场上思考问题，眼里都没有看到对方的付出。

经过换位思考，我找到问题的根源：对于老公放假的安排，我们俩不同的立场，有着不同的期待。

站在我的角度，我希望老公放假回来，我就可以放下孩子，趁机多休息下。

而站在老公的立场，一年忙到头，好不容易休假，他也想休息。平时在外，工作压力就大，休息也少，对他而言，更需要这个时间段来调整自己。

NO.3

积极主动，寻求改变

我觉得不能再这样下去了，既然改变不了对方，那就改变自己。于是，我开始思考问题的所在和改善关系的方法。

《高效能人士的七个习惯》里的一句话：“要改变现状，首先要改变自己；要改变自己，先要改变我们对问题的看法。”

自从意识到问题根源出在沟通方式上时，我开始使用《非暴力沟通》里的沟通方式。

拒绝批评、指责，先表达自己看到的现象，然后安抚孩子，再去跟老公分析他的需求是什么，可以采用什么样的方式去跟孩子相处，就不会和孩子产生冲突。

生活中，有很多跟我一样的全职妈妈，把生活的关注点都放在家庭和孩子身上。一旦和家人存在分歧，那一定会认为自己是最委屈的一方。

我曾经就是这样的，只要老公提出和我有关的问题，我就认定他是在否定我，看不见我的付出。所以，往往他只要说一个“不”字，我就像摸了电门一样，瞬间愤怒。

当我将他所说的话当成就事论事，而不是人身攻击之后，我就没那么委屈和不满，发火的次数就少多了。

另外，通过换位思考，我开始理解老公的不容易。他的休息时间需要用来调整自己，那就积极配合，给他多一些空间。

现在老公休假，有时候刚好赶上孩子快放学的点，他都会赶着去接孩子。而家里的事情呢，我能做的都尽量做了，彼此相互体谅。

慢慢地，我们内心的隔阂也消除了，家庭关系也越来越和谐。这也让我体会到了自我改变带来的收获。

阿德勒说，一切的烦恼都是人际关系的烦恼。其实，人与人之间的相处和沟通，多一些理解和包容，就能处理得很好。

夫妻如此，与其他人相处，更是如此。

心态不同，看到的事实不同。立场不同，关注的方向不同。

NO.4

写在最后

古语有言：“穷则变，变则通，通则久。” 我们常常会被生活、工作的不如意困扰，殊不知，很多时候，都是因为自身的固有思维，将自己逼上了绝境。

《当幸福来敲门》里，男主克里斯在思考自己为什么不能满脸幸福的时候，他做了一个决定，去应聘股票投资公司实习的机会，就算没有报酬，就算成功的几率只有百分之五，也要放手一搏。

在生活、工作中，当我们被同样的问题一直困扰的时候，不妨学会从内而外的改变下自己，换一种思路或者看法来考虑问题。相信，一切都会豁然开朗。

如果你不满足于现状，那就从改变自己开始，活成自己想要的模样。

作者简介：李鱼

宝妈一枚，立志要用文字治愈自己，疗愈别人。

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