男朋友出轨了分手了自己又放不下怎么办（和劈腿的男友分手之后）

恋爱中，如果发现男友劈腿了，女人会怎样选择呢？一部分女人会在分手不分手间犹豫徘徊，没有进的勇气，没有退的胆量。

还有一部分女人在感情中能够很好地坚守自己的底线，一旦男友劈腿了，两个人的结局只能是分手。

应该说，分手是明智的选择，也是女人在感情上的及时止损。恋爱中的劈腿，总好过婚姻内的出轨吧。

至少，分手要比离婚简单得多，不涉及财产、孩子、抚养权之类的东西。一拍两散，一别两宽，无论是否各自欢喜，对于女人来说都是最好的结果。

然而，分手之后呢？女人真的那么快就翻篇了，能够将过往的一切通通忘记吗？当然不是了。虽然女人在分手的那一刻转身得漂亮，但是在男人看不到的地方，女人可能哭了无数次。

甚至分手很久很久以后，依然走不出分手的阴影。对男人不再爱了，可仍然有说不出口的痛。女人需要很长一段时间去恢复，也可能几年都不敢再恋爱。

有没有什么快速走出分手阴影的方法呢？下面3种方法，大家可以借鉴一下

提升自信心

劈腿不是女人的错，但是，对女人来说一定是打击。女人可能会因为男友的劈腿陷入自我怀疑，感觉自己不够好？不值得被爱？不值得陪伴？

女人可以这样想，很多女人都曾经经历过背叛，女明星也经历过，难道说明她们不够好吗？当然不是了。

劈腿也好出轨也好，主要责任都在男人身上，他们不过是为了自己开脱，才硬要把自己的过错和女人联系在一起。

当女人能够想明白这一点的时候，就要试着重新建立自己的自信心，并且不断提升自己的自信心。

看清楚自己

恋爱会出现劈腿类的事件，男人要承担百分百的责任，同时，女人也要看清楚自己，看看自己身上是否存在某些毛病与问题。

比如，会不会把男人看得太严了？自己会不会太依赖他了？两个人的界限与分寸是不是没有把握好？诸如此类的问题，女人需要考虑清楚。

这不是为了过去的那段感情负责，也和过去的那个男人没关系，而是女人为了自己接下来的感情做准备。

如果真的找到自己身上的问题所在，女人再次恋爱的时候就要多注意了。如果没有问题当然更好了，总之，女人学会看清楚自己，准没错的。

学会爱自己

女人在看清楚自己的同时，也能明白自己需要的恋人是怎样的，带着明确的目的性，能够找到白马王子的机会就更大了。

没有恋爱可谈的日子，女人可以学会爱自己。一个连自己都不爱的女人，是没有哪个男人愿意爱的。

女人可以用心生活，把自己的生活安排得满满的，提升自己的眼界，跳出以前的舒适圈。女人不谈恋爱的日子，其实也有很多事情可以做、值得做的。

而且，一个懂得爱自己的女人，对男人来说更有吸引力。过往的一切终成云烟，迈过那道坎儿，女人稍微努努力就够了。

作者：江峰，《婚外情分离五步法》创始人，国家二级心理咨询师，婚外情处理专家。遇到老公婚外情，丈夫出轨等婚姻问题，请带上你的具体问题，留言或者私信我，我会回答你的提问。谢谢合作！

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