16个心理学技巧（社交达人总结的16个心理学技巧）

人的心理有时是一件复杂的事情。在人际交往时，你可能会经常发现自己处于不知所措的境地。你不知道为什么同事忽然开始讨厌你，你也不懂得如何与女朋友建立互相信任的关系。同时，你无法读懂别人的想法，以及别人对你所做或所说的事情的反应。

但事实是，这些看似复杂的行为是某些简单事物连锁反应的结果。如果你能理解其中的关键问题，剩下的方程就不会太难处理了。

和语言一样，头脑也有自己的语法和规则。你需要理解这门语言，并将其应用于你的生活中。这将使你在心理上变得强大，这样你就更容易与他人沟通，也有助于你更好地了解他人。

使用强大的心理工具，你可以变得更容易被社会接受，你可以在面试中表现出色，从每件事和每一个人身上得到最好的结果。

下面15个简单的心理学技巧将帮助你成为社交达人，关注生活技能训练营，了解更多内容。

（1）如果你感到紧张，请嚼一些口香糖。

当你对某事感到紧张时，吃点口香糖，一直嚼，直到你感觉到紧张情绪消退为止。

当你嚼口香糖的时候，你的动作会欺骗你的大脑，让它认为你一点也不紧张，你完全放松了。

当你惊慌失措时，大脑会比放松时消耗更多的能量。所以，这就合理化了，因为你在做别的事情，你并不紧张！因为如果你真的紧张的话，你根本没空嚼口香糖。

（2）在你问某人一个想知道答案的问题后，保持沉默。

当你和某人谈话时，你问他一个问题，但他似乎在试图回避，不要继续追问，而是保持沉默。

一定要保持眼神交流，这会让他们觉得有点不舒服和压力，最终，他们会回答你的问题，不管他们喜欢与否。

这种压力来自于一种压倒性的尴尬感，这是他们开口的关键。一旦尴尬的沉默开始出现，他们很可能会试图通过更多的交谈来填补沉默，或者会详细阐述他们和你谈论的事情。

（3）当有人侮辱你时，忽略他们。

如果你觉得有人在侮辱你或贬低你，最好的办法就是忽略他们。人是社会人。他们总是期望别人做出反应。没人喜欢对着墙说话。当人们想把你拉下水的时候，做他们的围墙。

他们会继续伤害你或贬低你，如果他们看到他们不能击败你，他们最终会疲倦和停止。在大多数情况下，他们会感到尴尬，最终也会接受自己的罪恶感。

（4）第一印象和最后印象一样重要。

当你遇到某人时，你最初是如何表现自己的，以及你如何结束与他们的谈话，这些都能表明关于你很多的事情，并能极大地决定他们是否喜欢你。这是因为通常在事件的时间顺序中，最先发生的事情和最后发生的事情往往比中间发生的事情更多地留在我们的记忆中。

你可以在很多需要给人留下良好第一印象的地方使用这个技巧，比如工作面试，给你爱的人留下深刻印象，或者重要的商务会议。确保你的第一印象对其他人有很强的影响，一旦一切都完成了，就轰轰烈烈地离开吧！

（5）通过用单个单词或数字组合在一起来记住事情。

研究表明，人脑在短期记忆中一次只能储存七条信息。这意味着每个人一次可以处理5到9个字母或数字。如果你是一个比其他人更难记住事情的人，这可以帮你很多。

简单地把它们组合在一起，特别是很长的句子或复杂的数字。比如用“飞雪连天射白鹿、笑书神侠倚碧鸳”这句话我们就能轻易记住金庸的作品。通过组合单词和数字，你基本上把它们作为一个整体留在你的头脑中。这让你更容易记住复杂的事情。

（6）与人交谈时要注意对方的脚。

人们的脚是理解他们是否真正感兴趣并投入到对话的关键。当然，长时间盯着某人的脚可能会使他们感到不适，但此时此刻只要一眼，就足以判断情况了。

为什么脚的指向很重要？这是因为当某人的脚转离你时，这表明该人根本对你要说的话不感兴趣。但是，如果某人的脚直接指向你，则意味着他们真诚地想知道你所说的一切。

（7）无论如何，观察所有事物。

想知道谁在压制谁？还是谁讨厌谁？成为观察者。看着他们的眼睛和他们的反应。你的观察力可以极大地帮助你了解和理解人群之间的相互关系。

当人们看着自己喜欢的人、感觉最亲近的人或想亲近的人时，往往会笑。当人们不喜欢某人时，他们往往会避开他，保持沉默，或者对他毫无感情。

（8）在遇见某人之前先让自己变得兴奋和积极。

兴奋和乐观情绪极易传染，面对积极的人中很难感到生气和沮丧。人类倾向于对社会暗示做出良好的反应，无论他们最初的感觉是什么，在一个点之后，现有的情绪必然会影响到他们。

别紧张，这没什么不正常的。对方只是无意识或有意识地适应你的态度。因此，通过表现更多的出积极和兴奋，你可以训练别人以同样的方式行事。

（9）确保人们永远不会了解你的一切。

这是你社交生活中最好最有效的心理技巧之一，它可以让你的社交生活变得更好。

人们被那些保持神秘气质的人所吸引，他们不会透露他们个人生活中发生的一切。所以，不要透露你自己的一切。人们会更容易被你吸引，因为事实上他们对你的了解并不多。

对生活中的细节过于开放会增加人们利用你或暗箭伤人的机会。开诚布公，但不要向所有人展示一切。

（10）握手之前，请先搓揉双手

握手在决定一个人的自信程度上一直起着重要的作用。握手越坚定，给对方的印象就越好。但是在你去握手之前，还有一件事你应该记住。

手的温度在决定你给另一个人的印象方面也起着很大的作用。冰冷潮湿的手往往会散发出错误的气息，但如果你有温暖干燥的手，这被视为是高度自信的标志。这就是为什么下一次当你决定和某人握手时，吹一下他们，把他们搓在一起，让他们暖和起来。

（11）与某人交谈时，请经常喊他的名字。

人们喜欢谈论自己，而且他们更喜欢谈论围绕自己的话题。当你和某人说话时，你用他们的名字称呼他们，他们会发现你更友好，更讨人喜欢，更和蔼可亲。

与某人交谈并说出他们的名字，建立了某种友谊，使他们觉得离你更近；这就是为什么他们最终也会更信任你。

（12）如果你想要某样东西，一定要多要，决不能少要。

人类喜欢讨价还价，即使他们很容易负担得起所报的价格，他们仍然会设法省钱，用更少的钱买到它。如果你要价100，你可能会得到80甚至更高。将目标设置为高于期望的水平。这将帮助你实现所需的目标。

（13）有人和你说话时微微点头。

这也是你社交生活中最重要的心理技巧之一。当你与某人讲话时，请时不时点头表示你正在关注对话，并且你对此有所投入。这将使对方感到被看见和听到，并且最终将对你产生积极的印象。但是，请记住，轻描淡写和令人烦恼之间的界限很小。

（14）每当遇到好事时都要表达谢意。

与人交往的最好方式之一就是承认他们。永远感谢他们的帮助、善良和才华。你的谢意将得到回报。

当你承认某人的努力时，它会帮助你树立一个积极的形象，而且他们很有可能最终会帮助你做你将来可能需要的任何事情。

（15）假装你很高兴

当你感到沮丧或心情低落时，请微笑。

即使你非常不开心，也要微笑，不管有多艰难。这会诱使你的大脑认为自己是快乐的，这与嚼口香糖的逻辑相似。当你的行为与你的想法不一致时，你会感到不舒服，这是认知失调的基本前提。

这就是为什么当你微笑时，你的大脑会认为你是真正的快乐。假装快乐直到你真正快乐为止。

记住这些是很重要的。这些心理上的技巧可以对你的社交生活带来惊人的改变，它会让你变得更强大，你会看到很多问题也得到了解决。

祝你好运。