怎样才能忘掉老公出轨的过去（原谅出轨的老公）

“今年我37岁，我老公34岁，我们结婚八年有一对龙凤胎，为了这个家我其实真的能原谅他，但是我心里始终觉得翻不了篇，吃也吃不好睡也睡不着。

他去广州培训了八个月，那个小三是培训的同事，比我年轻活泼比我好看。

差不多是二月份左右吧，开始追求我老公，我老公明确拒绝了她，说自己有老婆有孩子有家庭，可是在小三一再坚持下，有心算无心，最后他们喝醉了也发生了关系。

其实我发现的时候我老公已经和小三断了，小三疯狂的联系他，说她会离婚想让我老公离婚。我老公很坚决的和我保证绝对不会离开我，也会和我认错也对我很好弥补我，我也相信他。

可是他们在一起厮混的场景，暧昧的情话，总是在我脑海中不断地浮现，我都快要疯了，经常会哭会骂他，搞得他现在对我也是敬而远之，不想和我沟通。

我尝试着去自我调节，想让一切都忘掉一切都回到最初的样子。但是我真的做不到，有时候我会突然抓狂问他到底爱不爱那个小三，到底具体见过几次面，做过几次爱，到底哪一点比我好。

我会经常萌生出我自己也出去找个男人出轨一下，让他狠狠地体会到那种滋味，但是我做不到。

我会在夜深人静的时候想是不是自己真的人老珠黄，真的变丑了，以后再遇到年轻漂亮的姑娘会不会再次背叛我。

我能感受到他是真的知道错了，也真的彻底和小三断了。但是他现在还爱我吗？还爱那个小三吗？是不是只是因为有孩子不想背上抛妻弃子的骂名？会不会我真的轻易原谅他了，他觉得也没什么事再次出轨呢？一伊，我到底该怎么办啊，我现在都不想活了！”

孙姐在经历了丈夫出轨之后，生活变得一塌糊涂，脑袋里每天都是在脑补老公和小三厮混交融的场景，表面上原谅的老公，心里却根本做不到

其实一伊接手的很多案例中，这种情况非常的典型，一边说一伊怎么办啊，我想要挽救我的婚姻我的老公。一边他要是真的回来了我觉得我原谅不了他。

因为人都是有自尊和底线的，当我们的自尊和底线被践踏的时候我们谁都无法忍受。分开不舍得。在一起心里难受。到底应该怎么样，才能彻底重圆这面破损的镜子呢？

1.原谅很难，远远要比离婚难得多

离婚重新寻找爱情很容易，一切从零开始，新鲜感，浪漫，刺激荷尔蒙分泌。

而对于出轨后的婚姻，一切都是负数，需要接触怀疑，重建信任，一步一步填补挖的坑然后才能重塑爱情。

难么？难！能做到吗？能！只要双方都为了好的婚姻去努力，女方努力去剔除感情和需求，男方尽全力去弥补，剩下的。就交给老天好了！

2.难受的纠结，源于“爱”和不甘心

作为女人，我们不得不承认一点，无论对方如何弥补，只要我们还爱他，出轨这个字眼就不会轻易磨灭。只要我们对他还有情感上的需求，还幻想着能将婚姻进行下去，就根本避免不了去想这件事。

我们之所以心里不舒服，是因为我们还是爱对方的。还对对方有所期待。对过往的付出，不甘心没有结果，不甘心承认自己失败了。

就好像带着倒刺的钩，想要拔出来，一定要挖掉一块肉。所以想要拔掉痛苦，就要剔除爱，让自己对他爱和期待，降到最低，只有这样，才能让这根刺给自己的影响，降到最低。

也就是说我们不在乎这个男人的时候，自然就不会在乎他出轨。

所以破镜重圆，你指望着修缮是始终无法磨灭痕迹的、全部毁掉熔炼，重新塑造，才能真正重圆！

3.三步重圆爱情法则

孙姐在和一伊说完他的情况的时候，我直接就告诉她！第一步什么都不用做，就是放下！不再关注，不再关心！做到不“爱”他！

无论我们是打算挽救婚姻，还是解除婚姻，这一步都是必不可少的！放下对他的感情！

只有你真的放下了对他的感情，真的在感情上不需要他，不再以好丈夫的标准去衡量他，才能真正地做到不在乎心里的那根刺。

你的丈夫，你的感情对你都不再重要，那么这根小小的刺也会随之变小磨灭。

第二步，触底不反弹，回到婚姻之前甚至恋爱之前的状态，只是朋友

其实这一步往往要比原谅更难，因为两个人相濡以沫多年，想要不刻意的疏离，总是感觉很别扭！

这里一伊教大家一招：朋友代替法！

你们是相敬如宾的普通朋友，谢谢你，请帮我，就像对普通朋友一样漠然。

这种方法，可以很大程度减少我们对他的要求，减少那种“你凭什么……你怎么能……”的感觉，客气，疏离，并不会让对方觉得我们原谅他了，反而会让他恐慌。

因为我们越闹，说明我们越在乎，不闹，才是不在乎。不闹，给他的感觉，才是，要结束了，我们要离开了。不过，他怎么感觉，都不重要，我们不关心，我们只关心自己。

不过，还有一个好处，就是，不给他自我赎罪的机会。当我们冷脸，挑剔，打骂的时候，对于男人来说，只要他们忍受，他们就觉得自己是在赎罪。

当这一切积累到一定程度，他们的愧疚感就消失了，他们会觉得，他们出轨有错，但他们也承受了女人那么多的折磨了，我们气该消了，但，这肯定不是我们想要的补偿，不是吗？我们气没消。

所以，这个阶段，请不要折磨他，不要让他做任何事，冷眼看着就行了。用这种朋友的相处方式，慢慢放下对他的需求，慢慢把他真正放在一个朋友的位置上了。当我们做到这种境界之前，我们不用谈原谅。

就像，最近的马伊琍一样，可以甜甜地跟文章说，爸爸辛苦了，那么这个时候，我们心里还有刺吗？

已经没了，因为这个人，跟我们没关系了，我们随时可以离婚，离婚了，也可以随时找到更好的，谁还会去在乎那根刺呢？

所以，请牢记相处三字经：不指责、不抱怨、不关注、不期待

第三步，只爱自己，只为自己

只有真正地放下了这个人，你才会好好地去想自己要的到底是什么！

只有知道自己想要的是什么，自己才能掌握主动权！

当我们对他没需求的时候，放下他，拿他当朋友，那我们再去考虑，是否要原谅！

或者说要不要再给他一个机会，去弥补自己的罪过。

让我们放下之后，权衡利弊，不只是为孩子，也要为自己去好好考虑。

如果真的放下了，那就过好自己的日子，如果还是想维护这份不易的婚姻，那就给他一个再次追求自己的机会吧！

如果真的觉得，这个男人还行，那么就放开，让他追，亲近一点，再疏远一点。

相信经历了一次失去，当他嗅到机会时，会倍感珍惜。而且，我们只是坐在那里，看他的表现就好。

记住我们的基础原则：一切以对自己有利为出发点。

愿天下姐妹，都能从这个泥潭里出来，早日出来。如果你也有这样的情况，可以找一伊姐聊聊。

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