老公沉迷于网络游戏怎么办，老公沉迷游戏怎么办

文|朱身勇

网友提问：

我跟老公从认识到现在，已经13年了，儿子7岁多，我们两个人都在事业单位工作，工作比较清闲，但是工资不高。

我从认识他开始，他就爱好游戏。婚前我们同居时，他每晚都是打游戏到12点。我怀孕的时候，他也是照打不误，那时我让他陪我散步，他都不愿意。

导致我快临产的时候，被他闹得离家出走，半夜三更我一个人住酒店。我不想爸妈担心，连家都不敢回去。最后，他还是把我哄回来了。

宝宝出生后，他打游戏都是通宵，白天在公司补觉。早上我七八点钟起来照顾孩子，孩子有时候大哭，他就朝我们发火，说吵到他睡觉。

为此，我们吵了很多次，我让他作息要规律，打游戏要节制，每天最多打到12点，他也要求他帮我照看下孩子，不能只我一个照顾，但是他不听。

气得我直接把网线拔了，他居然动手打我，若不是看在孩子的份上，真想离婚。

再后来，他就不怎么愿意跟我说，对我越来越冷漠，完全沉迷到游戏里，整天除了打游戏，还是打游戏，也不跟我说话，我该怎么办？

朱身勇解答：

有很多妻子也遇到这样的问题，“老公现在对我越来越冷漠，常常宁愿玩一天游戏，也都不愿意搭理我，我们基本上没有沟通，该怎么解决这个困局？”

夫妻之间越来越冷漠，其背后是夫妻之间的不满，夫妻之间有各种沟通障碍，各种不舒服。

比如，你想要吃面，他却想要吃米饭，或者在其他方面，你也跟他不一致，而且你还不尊重他，否定他，贬低他，甚至上升到人格尊严上面。在这样日积月累的状况下，你们的关系肯定和谐不了。

你们之间还有很多，像这样很小的事情，无意之间触发了他的防御机制。

而防御机制常常是他在他父母的婚姻里，他父母的教养里，个体的成长过程中形成的，也就是他受到了创伤。

那么，当你碰触到这些创伤事件时，就很容易触发它的防御机制。

一旦出发，他就会开始跟你敌对。你们有可能会不断地吵架，或者持续地冷战，或者把精力分散到其他地方，甚至出现婚外情的情况。

现在他采取的方式，就是把精力都投入到游戏当中，不打算跟你继续沟通，继续交流，也不打算化解你们之间的矛盾冲突。他认为你就是这样的人，没有办法和你沟通，这是他的潜意识在起作用。

但是，他的意识层面又知道你对他还可以，你们的感情也还在。这时他的意识和潜意识层面，进行了天人交战，也就是他自己内心在交战。

可是你不知道，于是你对他开始各种指责和不满，进而你们关系变得越来越冷漠。

而你们两个人在婚姻里都有很多的不满足，在心理上，身体上，日常生活上，经济上，被照顾上等等都感到了不满足。

当他不能满足的时候，就觉得你有各种不对，有的人可能会对你进行攻击，有的人可能不对你攻击。

案例中，这个男人显然对你没有进行攻击，他先进行了一个转移，最后直接采取冷漠的方式，不回应的方式。他转移的对象是游戏，那他为什么要玩游戏呢？

他有压力，他的这些压力也许是来自工作的压力，也许是来自夫妻关系的压力，也许是来自婆媳关系的压力，也许是来自经济上的压力，也许是来自自身心理的压力。

当他面临这些压力的时候，他找到释放自己压力的方式，就是游戏。因为游戏转移了他对压力的感受，让他不用面对现实生活的压力。

因为游戏首先冲击的是眼睛，通过眼睛传到到心里，会有输赢之心，会有惊恐之心，会有战胜之心。

当赢了游戏就会高兴、开心，肾上腺激素会上升。整个躯体会与他的满足连接在一起，这是形成上瘾的机制。

游戏之所以会上瘾，表面上好像是他的躯体出现问题，其实是他通过躯体的症状，来表达他大脑的感受，强化这种感受。他觉得做这件事情是很好的，做这件事情是有益的。

这件事情是抽离现实的事情，是不需要负责任的事情，是可以重来的事情。他是通过升级也好，还是通过暴力也好，都能够让自己感到兴奋。在这样的状态下，你想让他再来关注你，是不可能的。

并且游戏的杀伤力比情人，更强大，更恐怖。他跟活生生的人在一起，虽然有高峰体验期，但是高峰体验之后，还是要回归到现实。

情人只能做一辈子的好情人，但情人变为妻子，妻子永远不可能一直都做好妻子，但是游戏能够成为永远好的游戏。

因为游戏永远不可能落实到现实里，它会一直都处在理想的状态，它会一直都处在孤岛的状态。所以，他一旦进入到游戏状态，比婚外情更麻烦。

面对这样的状况，如果我们从抱怨的角度来看，你们两个人的关系会越来越远。

但是我们反过来看，你们夫妻之间到底出现了什么样的状况？他从什么时候开始进入到游戏里面？他进入到游戏前后，他的工作，他的各个方面，到底发生了什么？

当我们把婚姻当中，工作当中，生活当中的这些事情找出来，然后再来跟他进行具有疗愈性的沟通，可是这是很难做到的，因为这需要一定的专业性。如果可能的话，可以让玩游戏的老公去找专业的人。从游戏当中解放出来。

对于这段感情的取舍，我们还是需要给自己设置一个时间。

无论他是患有毒品瘾，赌博瘾，还是游戏瘾，其实我们都需要给对方一个治疗的时间。在这个治疗的时间里，你可以跟他进行沟通，进行交流，表明你对这件事情基本的态度。

对于这件事情，你的基本看法，你的容忍度，你要做的事情，需要在他情绪稳定的状况下，在他不玩游戏的状况下，跟他进行沟通对话，才能够有效地让他知道，让他理解，让他接受，让他采取行动，最后给到你正向的反馈。

只有在这样的状态下，才可能挽救这段婚姻。

作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》

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