老公对我冷暴力，老公对我冷暴力十年

文|朱身勇

绝大多数家庭都会遇到冷暴力，不管是男人也好，女人也好，都发生过冷暴力。

冷暴力有一个前期阶段叫作冷处理，我和你吵，我不吭声了，转身走了，我待会再和你讲。

再严重一些，我待会也不和你讲，也许我不和你讲一天，也许我不和你讲一个礼拜，也许我不和你讲一个月，甚至一年，甚至十年。我曾经接辅导客户的老公就和她冷暴力了十年。

所以说，冷暴力是一步一步发展出来的。

很多情况下我们遇到冷暴力，就会一哭二闹三威胁。

一哭你感到自己委屈，要么闹腾自己或要么闹腾老公，在这样的情况下你越哭就越糟。

有些人死猪不怕开水烫，还把开水再烧滚一点，我就不相信烫不醒你，闹得邻居街坊、单位同事，亲戚朋友皆知，甚至上了热门头条。

有些人威胁老公，我要离婚，我不要和你过了。

有些人遇到了老公冷战就回娘家，你冷战我比你冷战的更厉害，到法院起诉你。

还有的则是讨好，把自己的脾气变好，对他笑脸相迎，你说什么我听什么。你越讨好他，你的冷暴力就越快形成了一个机制。

一、冷暴力的时间轴

01、谈恋爱阶段他就冷暴力

他的父母就是经常冷暴力，他从父母那学来的本领。

或者是在他没有结婚之前，他向别人学来的本领，学到了冷暴力可以处理问题，冷暴力对他来说是获益的，冷暴力是一种好的方法，或者是一种他不得不的方法。

所以，很多冷暴力的家庭培养出来的子女最容易形成冷暴力。

父母形成了冷暴力机制，给子女造成了创伤，这类家庭婚嫁是没问题的。但是你要注意防止冷暴力的形成，若他提前就形成了，与你没有关系。

02、夫妻相处互动中形成了冷暴力，因为某个事件被激发出来。

比如，年前一个月他向你提出，春节要在婆家过。你死活不肯，非要回娘家过。他就不理睬你，整整一个月没理过你，最后你屈服他了，回了婆家过，在这个过程中形成了获益的机制。

在你们互动的过程当中让他获益了，他就会形成冷暴力。

并不是他获益了就一定会形成冷暴力，而是他通过不和你沟通，不和你交流，来破坏你们两个人的关系，使得你屈服，来达到他的目的，这就是形成了冷暴力。

婚姻最核心的是满足和供给。你满足他他来满足你，也就是他供给你，这样循环你就会幸福。他对你不闻不问，你就比较麻烦。

二、冷暴力的心理

从冷暴力的时间轴上，你能够真正的发现你老公的冷暴力是在什么时候形成的。

从而你就能够更好、更清晰来破解冷暴力。

比如，你老公原本没有冷暴力，发生一个矛盾一个冲突，他找你沟通，你一说没有用，二说也没有用，三哄也没有用，四道歉还没有用，他怎么做你都不满意。

他会怎么办？算了，懒得理你了，我干嘛要理你，不理你你就慌了。

不理你你反而热脸贴他的冷屁股，他就会发现，我不理你是有效解决问题的一个方法。

在这个过程当中，他的心理是要处理和你之间的关系。

一开始他是积极来处理的，慢慢处理不了或处理不良好，他就变成了回避你们的关系。但回避了也没能处理好，干脆判断了我处理不了你这个人，变成习得性无助。

无论他怎么处理你也处理不掉，最后就绝望了，对你们的关系已经感到没有办法了，反而获得了生机，他就会形成一个冷暴力。

他形成回避和习得性无助两个心理状态。

另一种，一开始他不是想要冷暴力，冷暴力都是一个过程的，我其实只想冷静处理我们的关系，我不想让我们关系失控，我不想破坏我们关系，这是他的第一个心理。

我只想冷处理一下，冷静你们两个人的关系，不要让矛盾冲突进一步恶化，这是第一个阶段。如果在第一个阶段里你还继续无理取闹，他就会深度冷静。

所以，一旦夫妻之间产生了各种各样的矛盾冲突，他想让这个火降下来，那么你得要就坡下驴。

人家已经试着降下这个火，结果你还咄咄逼人，那你就会冷冻你们关系。

他会判断你这个人，你这个人讲不通道理，你这个人容易得寸进尺的，你这个人有问题，你有心理问题的，你的逻辑有问题，你的脑子不清晰。

他就把你们的关系冷冻起来，他冷冻了还会对你产生负面的评价，这得有多么的糟糕。

那最重要的是他通过冷暴力使得你屈服，如果对方不屈服，那是行不通的。

三、冷暴力的目的：

01、特定的目的

老公在外面有婚外情，老婆对他说，我发现你有婚外情了，我要你和小三分手。

从此之后，他对老婆不理、不睬、不闻、不问。试问他的目的是什么呢？

他的目的是一个特定的目的，就是他可以继续搞婚外情。

02、认同他

他老公从小就自卑，即使现在他的事业风声水起，但他在内心深处还是自卑。

他的老婆从一穷二白的时候就和他在一起，现在他已经到了老总的级别，觉得老婆也就一般，不会像别的女生对他产生崇拜，也会和她冷战。

你不是觉得我不好吗？那你就别霸占我的身体，他用房事来惩罚你。

你不是觉得我不好吗？我不给钱你。

你不是觉得我不好吗？我不和你说话。

他在冷战的过程是要使得他的老婆要认同他这个人，这就是冷暴力的第二个目的。

03、屈服于他

老公能言善辩，很喜欢和别人辩论，但是每次和别人吵的叮叮咣啷。他的老婆对于他的这些奇怪的说法不是那么认同，他的一些为人做法也不认同。

既然你不认同我，那你说什么我都不回应你。

老婆问他回来吃饭吗？不说。周末去玩吗？不理。让他帮忙带孩子，不理。

他的目的就是要使得妻子屈服于他，屈服于他这些观点。

从以上观点你会发现冷暴力背后大多数都有特定的目的。

没有目的冷暴力说明他有创伤，他形成了防御机制，他和你之间的关系触发了他过去的创伤，也就冷暴力的创伤。他也是有目的，就是不想要进入冷暴力的状态。

四、冷暴力的危害

我们很多人不知道冷暴力的危害到底达到什么样的程度，尤其是那些实施冷暴力的人。

他只是觉得我没有办法，他只是觉得我没有办法说服你，我没有办法达到我的目的，所以干脆我不理睬你，我隔绝了和你的关系。

他没有想过会冷冻夫妻关系，恶化夫妻关系。

从而让人感到孤独、寂寞、无助、无能。

被你冷暴力的那个人会崩溃，他崩溃了就会服从你吗？

他崩溃了就会感到绝望，对他们的夫妻关系感到绝望，对那个人感到绝望，会觉得没办法和你在一起。

让他感到绝望，他就会心灰意冷。他对婚姻会心灰意冷，他对你这个人会心灰意冷。对未来也心灰意冷，他就可能移情别恋。

所以，你会发现冷暴力的很多人都会有移情别恋，因为他也痛苦，没有谁愿意冷暴力。

冷暴力让他也积累很多大量的负面情绪，他还需要进行情感的交流。

但是冷暴力会阻断夫妻的房事，在生理上得不到满足，心理层面也得不到满足，爱和被爱得不到满足，情感的释放也得不到满足，皮肤需要温柔，需要抚摸也得不到满足，这几个方面都得不到满足，实施冷暴力的人常常会移情别恋，被害人也会移情别恋。

他在你这得不到，他就会在外面获取魅力。

被冷暴力的那个人满脸都写着空虚，绝望， 眼神是暗淡的，或者是焦虑的。整个人会变得焦虑，伴随着容易发脾气，容易失控。

他在你这不发脾气，他对孩子发脾气，他对外面那个人发脾气。他如果不发脾气，那他就必然就是失眠，他要攻击自己。

那些被冷暴力的人，他焦虑有可能就会得癌症。

五、冷暴力的解决方法

第一个要宣告，要告知对方，老公/老婆，你在冷暴力。你不告知，他不觉得他在冷暴力。

第二你要告知他，你冷暴力想要达到的目的，不用冷暴力也能达到。你揭露了他背后的阴谋，他就觉得没办法继续下去了。

第三把前面的三个部分理顺，你知道他的冷暴力机制，任何一个环节被破坏了，他都不会再实施冷暴力了。

作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》

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