男朋友自卑怎么办，敏感自卑型男友相处法则

在互联网的热点话题和闺蜜间的窃窃私语中，“男生的迷之自信”可以称得上是一株“常青树”了。

或许你没有看过《脱口秀大会》，但有一句话你可能听过：

“为什么明明看起来那么普通，却可以那么自信。”

这句话引发了女孩子们排山倒海的共鸣，也让大家都注意到了说出这句话的女孩——杨笠。

在12月25日的《脱口秀反跨年》舞台上，杨笠再次吐槽道：

“你们男人还有底线吗？”

“没有男人我会过上平静幸福的生活。”

部分网友气得直跺脚，跳出来争接子弹。更多网友（男性居多）开始发动一场针对杨笠的围剿行动。

有人说“她根本不好笑”，有人说她“找到了财富密码”，认为她是“性别烂钱收割者”，更有甚者，直接发动网友举报她。

被多方“围剿”的杨笠，到底刺痛了谁的玻璃心？

其实这些玻璃心的男人，他们可能并不渣，性格不错，也没有什么致命伤，可他们却异常敏感，甚至自卑，无法直面女友和世界。

就因为一句话，甚至是一个眼神都会成为伤害他脆弱内心的匕首。

敏感的人都有一颗玻璃心。看似坚固到密不透风，实则轻轻一碰就会碎。

正因为他们敏感，所以他们更懂得如何去体贴人；也正因为他们敏感，所以他们的心承受不住半点风吹雨打。一句突变的语气就能让他们在惶恐中猜疑着一切，怀疑着自己。

遇到“玻璃心”的男人，我们应当如何相处呢？又如何从如履薄冰的小心翼翼走向稳定幸福的康庄大道呢？接下来大家跟着我的脚步，我会一一解开你心中的疑惑。

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第一个方法：反复肯定对方的优点。

在这之前，我先给大家普及一个心理学上的理论——“心锚效应”。

通俗地讲就是人的某种情绪与行为和外界的某个事物产生连接，产生条件反射。当条件和反射的连接模式衔接好之后，人的心锚就建立起来了。

在心锚建立起后，如果重复多次使用衔接过程，心锚所产生的效果会更加明显。

有意识的，重复性的行为将会产生相对应的效果，这种效果也会随着行为的不断增加而不断加强。

假如你的另一半是个“玻璃心男人”，那就千万不要吝啬你的赞美，把你毕生所学的“金句”堆在他身上。

一开始，他也许不会理睬你的“拍马屁”，认为你是有求于他。

可时间一长，他发现你只是单纯的欣赏，崇拜他，他心底的“锚”扎得就会越来越深，那些赞美理所当然就成为事实了。

当然，夸人也不是天南海北想说什么就说什么，有时候说得不好甚至会起到反作用。

比如，男人明明长得很一般，你夸他比吴彦祖还帅，那他不仅不会自信，反倒觉得你很虚伪。

切记当我们在夸男人的时候，一定要结合具体的事情，做到“有观点、有事例”。

学员小诗和男朋友是相亲认识的，男方无论在长相、性格还是工作上都算是不错的，积极阳光，懂得生活，几次约会也给小诗留下了不错的印象。

可在后来的相处中，小诗发现男朋友有一点“强迫症”，夸张到就连上班前头发丝的朝向也要一一调整。

有时候小诗回来比较晚，男友也会盘问到底，总觉得自己比不上小诗身边的男性，生怕小诗离开他。小诗告诉我：

“我觉得我的男朋友挺好的一个人，但他敏感的神经和自卑的心态让我觉得很郁闷，也很心疼，我想帮他，却又无从下手。”

我给小诗的建议就是学会夸奖自己的男朋友，在潜移默化中不断加深他的自信，让他相信自己是一个真正优秀的人。比如：

✔“亲爱的，你刚才在厨房炒菜做饭的样子太帅了，治愈了我的味蕾，也治愈了我的心灵，我真希望能一辈子吃你做的饭。”

✔“你每天都会来接我下班，是一个很负责任的男人哦，对我来说这就是最真切的爱。”

✔“你知道吗？你刚刚给我吹头发的动作，超级温柔，我的心都融化了。”

后来小诗很开心地告诉我说，自己的男朋友已经开始有所转变了！

只是在日常接触中多一点点用心，就起到了四两拨千斤的作用。

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第二个方法：时常表达爱意

可能有很多人会这样想：两个人恋爱久了，或者结婚了，就要过柴米油盐的重复生活，那些初恋时期的互诉衷肠、甜言蜜语可能不太重要了。

其实不然，我们之所以进入恋爱，是要透过与另一个人的深刻互动，发现更深层的自我，一起携手成为更好的彼此。那日常生活中的表达爱意，就十分的必要和重要。

自卑敏感型的男人特别缺乏安全感，也常常会把这种脆弱深藏心中。面对他们，我们要做的就是时常表达爱意，给他更多的安全感。

有些姑娘会觉得自己不会说甜言蜜语，也不太会表达自己的感情，日常生活中，也很容易忘记，丢在一边。怎么有效地解决这个问题呢？

我给大家的建议是，准备一个笔记本，一周记录一次，制定你表达爱意的次数和想要表达的方式内容，每完成一次就打一个对勾。这样做，有两个好处：

①拓展表达爱意的方式

比如，你可以在晚上睡觉之前，主动亲吻他，也可以偶尔来点小惊喜，给他出乎意料的关心。

②你可以记录他的反馈

哪些事情让他非常感动，哪些设计又让他没多大感觉。

通过记录的方式，你也可以更加具体地了解他想要的爱与安全感。

即使被他发现笔记本，他也会因为你的体贴和爱意，加倍疼爱你，为你付出。

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第三个方法：谨慎开玩笑

敏感自卑的男生都是经不起开玩笑的，因为你的一句无心之谈会让他心里波澜四起。

让我印象很深刻的是几个月前入学的一个学员璐璐。

璐璐和男朋友是一个大学一个专业的同学，因此他们的交际圈也比较重合。

男生来自西北的农村，家庭条件比较艰苦，家里只有他一个上大学的。他在学习上也比较勤奋，每个学期的奖学金也会被他收入囊中。

璐璐就是看中他勤奋好学、踏实进取的优点选择和他在一起。璐璐是个心细的女生，也注意到了他的家庭条件，所以也没有提过多的要求。

一次同学聚会，同学们聊到毕业的发展，璐璐随口开玩笑说道：

“嫁鸡随鸡嫁狗随狗，那我肯定得跟着他回农村种地啊！”

谁知这样一句不经意的玩笑话点燃了男友心中的怒火，他拍桌起身，离开了饭局，只留下了尴尬的同学。

最终璐璐和他没能走在一起……

这就是语言的力量，彼之蜜糖汝之砒霜，在和男人交往的过程中，无论是交换意见还是抒发情感，一定要谨言慎行，以免在无意之中挥刀伤了人。

做到上述我们讲的三点方法，你一定可以“养成”自己的“钢铁”系男友，和他一起在爱情的海浪里乘风破浪，勇往直前！

希望今天的小技巧能够成为你在爱情爱里迷失方向的指南！

底层逻辑：自卑的人会比有安全感的人多表现出两种倾向：出于恐惧的退缩，或出于愤怒的攻击。

这两种表现对于有安全感的人来讲，并不是什么有吸引力的行为，但是自卑的人相互之间会觉得表现出另外一种倾向的人很有魅力。

退缩的人会觉得有攻击性的人更能保护自己，攻击性的人会觉得退缩的人更加安全。

这种吸引并不稳定，通常不能长久。如果你发现你的伴侣是一个自卑敏感的人，反思为什么你会被他吸引可能比马上离开他更加重要。

持久的关系中最少需要有一个人是自信成熟的。让自己成为那个更加自信的人才能掌握幸福的主动权。