如何说服自己原谅出轨的老公 原谅背叛婚姻的伴侣

婚姻是人生当中的一件重要事情，尤其是女人，她们会把婚姻和感情当作人生的全部。当发现伴侣背叛了婚姻时会崩溃，会感觉天塌地陷了，会发疯般地大吵大闹。

有的人吵过闹过之后会选择离婚，重新开始新生活；而有的人在哭过痛过之后，会找个理由选择原谅对方。

有一位51岁的网友说：“丈夫在我们结婚6年后，就背叛了婚姻。我伤心难过了一段时间后，选择了原谅。

如今20年过去了，我的丈夫也确实全身心地回归了家庭，可我还是没有从当年的痛苦阴影里走出来。

一直以来，我总觉得自己活得很憋屈，经常对丈夫乱发脾气，导致夫妻之间变成了冷漠的陌生人。我现在感到很迷惘，不知道为什么弄成了现在的局面？”

这位网友迷惘的应该是：自己明明已经原谅了丈夫，丈夫也回归了家庭，可她却怎么还是没有收获到幸福。

其实，真正原谅的最终目的应该是要努力让日子过得好，要尽力让婚姻重新恢复到原来的幸福样貌。

而从这位网友所说的“总觉得自己活得很憋屈，忍不住对丈夫乱发脾气”来看，她的原谅并不能算是真正的原谅，顶多算是忍下了遭遇背叛的那口气不离婚，让家庭保持了完整而已。

遭遇背叛时，选择原谅其实是一件最艰难的事情，但也是最有希望让全家人都获得幸福的选项。

只不过，真正的原谅并不是一句“我原谅了你”就足够了，它至少需要具备下面所说的这3个条件。

否则，你的原谅也终究只是一句空话，不但解决不了问题，还会让自己过得更加痛苦。

第1个条件：背叛者必须需要你的原谅

如果伴侣背叛婚姻后，任凭你怎么哭闹、怎么痛苦，他都无动于衷，不求你原谅，也不承诺回归家庭。俨然一副你原不原谅都无所谓，你爱怎么过也随意的样子。

那么，就算你找了无数个理由说服自己原谅他，结果有可能是，他过不了多久又会故伎重演，而你也会拿他束手无策。

一个犯错的人如果表现得他不在意你原不原谅他，就等于他不愿意承认自己的错误，也就不会去努力规范自己的行为，更加不会去思考该如何修复你们之间的感情裂缝。

因此，不管你做多少努力都会是无用功，这就是很多人都想不通“我都已经原谅了他，可他还是要继续玩婚外情”的原因之一。

夫妻之间最好的相处方式是，给予对方需要的，而不是强行给予自己想给的。

你自以为是的原谅，如果对他来说根本就不需要，那么，他不但不会做出改变，反而会认为你很软弱好欺负，然后变本加厉地伤害你。

相反的是，如果伴侣发现自己的背叛给你带来伤痛后，他能立刻反省自己，承认自己的错误，然后再三请求你原谅他，再给他一次共同经营婚姻的机会，就说明他需要你的原谅。

那么，在以后的日子里，他就会为了弥补自己的错误而主动做出努力。

为了表明他回归家庭的态度和诚意，他的社交帐号从此不会再对你遮遮掩掩，而是会主动对你公开来增进信任感。

休闲下来时，他不会再找各种借口去外面逗留，而是会留在家里陪着你，主动承担一些力所能及的家务活，珍惜和你在一起的每分每秒。

他还会偶尔制造一些小浪漫，希望能借用温馨场面来抚平你的伤痛，和你重建夫妻亲密关系。

如果能确认背叛的伴侣需要你的原谅，你就可以放心再次投入感情，夫妻俩携手共同努力走出伤痛的阴影。

如果他根本就不屑你的原谅，那你最好还是要三思而后行，及时止损。婚姻不是独角戏，光凭一个人的力量是不可能获得幸福的。

第2个条件：你必须能做到既往不咎

当你还在一心一意为婚姻付出所有时，突然发现伴侣背叛了后，那种疼痛的滋味应该是任何言辞都无法表达出来的。

就算你最后选择了原谅，至少在接下来的很长一段时间里，那种痛都会如影相随地困扰着你，让你整个人都时常游走在崩溃边缘，甚至有可能出现寝食难安的焦虑症状。

可是，你要明白，当你选择原谅伴侣时，就意味着你们要重新建立信任，要努力修复背叛带来的情感裂缝，要疗养自己心理上的创伤。

所以，你首先要学会放下过去，尽力从伤痛的阴影中走出来。带着良好的心态，积极地管理好自己的情绪，修正好自己的行为，从而带动伴侣尽早摆正回归家庭的态度。

如果你觉得实在放不下，不如换位思考一下。如果你不小心犯了什么错时，其实你心里肯定是虚的，你在希望得到他人谅解的同时，最害怕的就是当你的心刚安定下来时，又被他人翻出来炒一下，那种突然跌落谷底的心情也是很难受的。

再换回来思考，如果你总是时不时地把伴侣的错拎出来抖一下，让夫妻关系经常处于糟糕的状态，他又何来回归家庭经营婚姻的勇气和动力呢？

要想通过原谅对方来争取婚姻的幸福，你不光要做到既往不咎，还要用心去呵护伴侣那颗不安稳的心，因为他也需要从你这里获得归属感和满足感。

毋庸置疑的是，每个人都会有坏情绪，尤其是受过伤痛的人，很难做到一下子就放下过去。

每当你心情不好想要发泄时，不妨试着暂时放下手里的活，出去走走散散心，或者找一些自己喜欢的事情去做。

比如逛街、看电影、找可靠的朋友聊聊天，也可以阅读一些有利于修复夫妻情感的书籍。

多做一些能产生积极心态的事情，既能帮助自己彻底放下过去，又能让伴侣放松心态地回归家庭。

在面对伤痛时，想要重新获得幸福，首先要和自己的心和解，才有力量拥抱对方。既然选择了原谅，就要做到真正的既往不咎，要用心制造出让彼此都感到舒服的环境。

第3个条件：双方要有重建亲密关系的坚定信念

一段良好的亲密关系，说明夫妻之间已经建立起了足够的信任感。不幸的是，婚姻在经历过背叛后，夫妻之间的信任感已经完全坍塌了。

尽管你可以原谅伴侣，可要想重新恢复原有的信任度，还得经过一个漫长又艰难的历程。所以，你和伴侣都得有重建亲密关系的坚定信念。

刚开始进入修复期时，因为夫妻双方都还过于情绪化，受伤的人还会因为耿耿于怀而指责、抱怨、甚至谩骂。

背叛者也会因为心虚、心烦，甚至还存有一丝切割婚外情的痛感，所以，夫妻俩肯定还会经常吵架。

吵架并不可怕，能吵架说明彼此还在乎这段婚姻，吵架的声音其实就是渴望被爱的声音，双方都要用心聆听。

通常吵架吵多了吵累了后，两个人会进入冷战期。如果你们吵过后失去了重建亲密关系的信念，那么，你们的冷战期就相当于冷暴力，只会在互相怨恨中让感情的裂缝越来越大。

如果你们把这个冷战期当做是冷静期，那么，你们的修复历程将会迈进最关键的一大步。

在冷战期间，你要放下怨恨，冷静地找出造成你们婚姻出问题的原因，然后想一想以后该用怎样的相处方式来挽回这段感情。

心里有了规划和目标后，接下来就得打破冷战期的沉默，坦诚相待地和伴侣认真交流沟通。

在沟通中，你既要让他知道他犯了错，又要表明你愿意原谅他，再次接纳他，让他知道你对他仍然充满期待和依赖，也愿意给予他信任和爱。

你们要试着把心里对彼此的期待都化成交流沟通的语言，互相不约束也不限制，不批评也不指责。只有通过倾诉和聆听，才能更好地了解对方的需求，才能更准确更快速地修复好感情。

当你们带着坚定的信念一起跨越了背叛带来的那份伤痛时，你们渴望的幸福生活就会如期而至。

结言

莎士比亚曾说：被摧毁的爱，一旦重新修建好，就比原来更宏伟、更美好、更顽强。

人无完人，谁能无过。当背叛婚姻的伴侣有回归家庭的诚恳态度时，当你也愿意选择原谅时，就要尽力做到既往不咎地放下过去；然后通过坦诚交流，达到互相理解和包容的最佳相处模式；要接纳彼此的不足，并且坚定信念，积极地用行动去重建夫妻亲密关系。

如果原谅只是一句空话，或者一种默认，那么，你们接下来的婚姻只会陷入到无休止的争吵、冷战、怨恨和彼此厌恶中，往后的日子也只会过得越来越痛苦和煎熬，甚至会让夫妻变成冷漠的陌生人。

有一个从经历背叛，到选择原谅和努力修复感情，最终成功获得了幸福的女人深有感慨地说：“任何人、事、物、情，都只是我们人生中的一段，和我们一生相比，都可以在时间面前变得微不足道。”

深以为然，在漫长的人生之路上，遇到爱情、经历背叛、修复感情这些都只是旅途中的一小段路程，只要我们有不畏艰难的精神，有坚定不移的信念，就一定能跨过命运设置的一道又一道坎，一定能收获一份幸福的婚姻生活。

感谢你的阅读！遭遇伴侣背叛后，你觉得要不要原谅对方，再给彼此一次重新开始的机会呢？在评论区期待你的独特观点。

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