儿童的身高发育，包含了从婴幼儿时期到青少年阶段的身高增长变化情况。

编 辑：柔山

不知从何时开始，一个人的身高变得比颜值还重要，比如很多家长对女儿未来另一半的标准：他不一定要多帅气，但身高一定要过得去，起码要1米8。

可是这个身高要求，并不是那么容易达到的，所以自家孩子身高进入冲刺期，“停止长高”的年龄要认准，长高几厘米并不难。

孩子骨骼线闭合的时间

孩子一天天的长大，骨骼线也会慢慢的钙化，达到了一定的程度之后，孩子的身体便没有再增长的空间了。

其实决定孩子身高增长潜力和空间的，骨龄占了很大一部分，但骨龄和孩子的实际年龄还是有差别的，如果孩子的骨骼线已经模糊不清了，可能也临近闭合了。

而孩子的下肢骨骼线闭合的时间会比上肢要稍晚一点，另外，男生比女生还会晚一些，这个规律要把握好。

孩子到了青春期之后，他们的骨骼线就会慢慢的闭合，四肢都不会继续增长了，所以身高自然就停止增长了，这个时间要认准。

女生的骨骼线闭合时间在17-25岁，而男生骨骼线闭合时间在18-27岁，骨骼线闭合的时间也是因人而异的，所以父母可以多关注这方面。

在孩子的骨骼线闭合之前，其实也是会“小提示”的，如果父母能够及早关注，孩子多长高5厘米也是可以实现的。

孩子骨骼线闭合前，会给出3处“提示”，早发现还能多长几厘米

◆ 身高增速变慢

当你发现正处于成长发育期的孩子，身高的增速很慢，甚至很长一段时间都没有长高的变化，在同龄人当中也是比较矮的那一个，就该引起重视了。

这也是骨骼线临近闭合前发出的小提示，父母最好是定期给孩子测量身高体重，并做好记录，这样也能更直观清晰的把握孩子身高变化情况。

◆ 青春期身体特征的显现

孩子自从进入了青春期之后，身体和心理都会出现一些变化，比如男孩子的喉结愈发明显，嗓音从稚嫩变粗犷，女孩子的胸部也慢慢发育，也是一处提示。

◆ 纵向增长有变成横向增长的趋势

孩子在身高猛长的阶段，大多是提醒偏瘦一些，因为此阶段吸收的营养都先供应给骨骼了，身体中不会存储太多的脂肪。

所以当孩子突然开始发胖，而且四肢肌肉变得十分健壮、结实，也侧面说明了孩子的骨骼不需要过多的营养了，身高也就放缓直至不增长了。

孩子骨骼线闭合后还能长高吗？

在了解了孩子骨骼线闭合的时间和提示之外，家长们最关注的问题便是：孩子的骨骼线已经闭合了，还可以再长高吗？

一般来说，骨骼线闭合之后，也就是骨骼钙化完全，孩子很难有增高的空间了，相信很多过来人最有体会。

所以想要帮助孩子长高，抓住孩子的长高敏感期更靠谱，数据显示：人到了30岁之后，身高会出现负增长，每年降低0.6毫米。

这也是在提示各位家长，如果孩子处在青春期、身体发育阶段，但身高增长还是不理想，就可以采取些科学的措施了。

可以让孩子做一些正确、适当的拉伸练习、锻炼，比如跳绳、跳高、打羽毛球、打篮球都是可以助力孩子长高的运动。

而助力孩子长高，最关键的还是营养的补充摄入，毕竟饮食可是孩子成长过程的重要关卡。

帮助孩子多长几厘米，饮食营养放首位

研究发现，导致孩子身高矮小的诸多因素中，除了遗传之外，营养补充也是个非常关键的因素，毕竟合理可行的膳食结构，会助力孩子长高。

很多父母都知道身体缺钙会影响身高发育，但孩子的身高发育还需要多种微量元素，尽管对它们的需求量不大，但是缺少一样，也是会有影响的。

比如宝宝缺锌，会影响胃口，什么都吃不下，自然就会影响长高了，所以营养的正确摄入，才能给到孩子最有效的帮助。

今日话题：这几处提示，你有注意吗？