微博评论秒删，这才是秒删微博的女明星们想说的话

做一个中国女孩，挺难的。

你看，今年大家都祝她们“穿衣自由”、“恋爱自由”、“卫生巾自由”。而我最近发现，比起这些，我们更难拥有“情绪自由”。

比如，你发了一条很丧的朋友圈，可能会有人说你矫情。

又或者，前几年特流行一个说法，叫“成年人连崩溃都是沉默的。”

因为，当你表露自己的悲伤、沮丧或者愤怒，就可能被人理解为脆弱、敏感、情绪化、不成熟……

甚至怀疑你在职场上的处事能力。

件坏事吗？我也想知道。

所以，我们找来演员戚薇和主播李佳琦，与脱口秀演员杨笠、演员阚清子、MMA 世界冠军张伟丽，推出一档综艺节目——《她有情绪 又怎样》

还邀请了两位专业情绪观察员：清华大学积极心理学中心赵昱鲲，复旦大学社会学系副教授沈奕斐。

一起聊聊，我们怎样面对自己那些剪不断、理还乱的情绪。

这是新世相在芒果 TV 上线的第一档自制综艺，今天中午刚播出了第一期。

印象最深的是，戚薇说了一句话：“任何一种表达都是有风险的。”

意思是，无论你说什么，都有可能会被误解。

记不记得，在脱口秀大会火了的杨笠？她吐槽直男盲目自信后，微博炸了。

说她博眼球、故意贬低男性，什么难听话都有。

△来源：脱口秀大会

她很委屈，和朋友哭作一团，不明白为什么他们要将我分析得这么坏。

而坐在观察室里的戚薇和李佳琦，也曾被误解过。

可能因为直播的一句话，说话变得非常小心翼翼。

或是发了别人看不懂的微博，被各种揣测。

我也数不清，明星们澄清、道歉、秒删了多少次。

你可能会说：“公众人物难道不是就应该注意吗？”

这话没错，但你有没发现——无论你是不是公众人物，一旦你表达自己的情绪，就很容易被误解。

你知道“网抑云”的梗吧？我挺反感这词的，翻翻评论区真的笑不出来。

挺讨厌装抑郁博取爱的。

我也很难过，不来赞一下？

我温柔吗？半条命换的

还有人跟风，改编太宰治《人间失格》里的“生而为人，我很抱歉”。

社交网络的时代，普通人对自己心情的表达或者发泄，也可能引来陌生人的评价、审视，甚至嘲讽。

这样的话，我们还要去表达吗？还敢吗？

我很理解“害怕被误解”的心情，也明白你不想被别人看到自己脆弱的原因。

但，一个人真的能时刻积极快乐吗？

在很多人眼里，戚薇总是涂着大红唇，说话直来直往，特霸气。

可你不知道，有时候，她也会像个无助的小女孩。

《向往的生活》有一期，黄磊做了道上海菜——熏鱼，她吃了一口瞬间泪奔。

戚薇说：“那是外公的拿手好菜，他去世后，我再也没吃过。”害怕提醒自己，“他去世前的最后一刻，我不在他身边”的遗憾。

也看过很多这样的新闻：走进地铁站的女白领，走着走着，忽然坐在了过道上，什么话也不说。

工作人员问她：“你怎么了？”，她也不回答。

看着她沮丧的样子，工作人员摸了摸她的头，想安慰她。没想到，她一把抱住工作人员，崩溃大哭。

“我已经连续加班 1 个月了，好累啊，可我又不敢回家哭，怕吓到女儿。”

你以为很强大的妈妈，也是个爱哭的姑娘。只是，孩子让她不得不强大。

△来源：北京时间

安徽有个女老板，在镜头前，哭成了狗。

今年疫情，她卖出去的烟、酒和糖，都被退回来了，损失了几十万。

本以为疫情好转，刚向银行贷款了 2200 多万，来扩建店面。结果一场 50 年一遇的洪灾，将她 30 个仓库的货，全淹了。

“几十万的货，我拿什么来赔给人家。”

公司还能维持吗？她不知道，只听见她嘴里念叨着：“我一生的努力都没了。”

你以为什么事都能扛的老板，其实也被现实压垮得不堪一击。

△来源：新京报

真实的生活就是这样，给你吃糖，让你笑，也给你棍棒，让你哭。

有人问脱口秀演员庞博：“你们公司心理最健康的是谁？”

庞博说是程璐，他总是很快乐。

可是，快乐就代表健康吗？他改口说：“那是杨笠。”

因为，她常常大笑又大哭，一眼就能看出，她难过还是快乐。

人有时候就是要找一个理由让自己哭的。

再强大乐观的人也会有悲伤沮丧的时候，但这不代表他们脆弱，只代表他们是真实的人，面对的是真实的生活。

没有一个人能 100% 快乐，拥有不同情绪的人才是真实的。

有时候，你不展露一下真实的情绪，你都不知道这个世界有多可爱。

读者 @wish 工作特别不顺利。

每天折腾到 11 点才回家，她想不通，这么辛苦的意义在哪里？

点了个外卖，系统提醒深夜晚到，备注了一下：“今天很丧，急需被拯救。”

拿到外卖那一刻，整个人当场大哭。

原来，卖家很温柔地送了小猪佩奇贴纸，还特意在汉堡里多加了点料。

似乎在用这种方式告诉她：“你不是一个人在撑着。” 瞬间被治愈。第二天上班，她像没事人一样继续加班。

那种感觉就像——

你压力很大时，突然有件很鸡皮蒜毛的小事，像戳气球一样一下子戳破。当你浑身颤抖地哭完，又可以继续打气，回归理智了。

说到这，想起李佳琦说，他对周围人的情绪非常敏感。

有时候，看见直播间的弹幕，字里行间察觉到，发弹幕的人是怎样的心情。

或许，直播是隔着屏幕的陪伴，让那个习惯偷偷独自硬扛的你，在孤独的夜晚，感受到一丝人间烟火气。

大多数时候，我们都靠着自己的独立强大，硬扛着让自己开心。

而当你突然收到了意料之外的理解、支撑和关心，

可能是陌生人的善意，或是爱人的靠近，他们想告诉你——

你不是孤立无援，还有人偷偷爱着你。

每个人都想要快乐，不想要痛苦。

可如果失去痛苦，我们会变成什么样？

BBC 有篇报道，说的是一对“先天性痛觉缺失”的兄弟。

他们的父母发现，将一支点燃的烟放在他们脚边，没有任何反应。

小时候滑旱冰，孩子明明摔断腿了，但因为没有痛觉意识不到。

直到看见自己满腿是血，才知道出事了，这样的孩子会非常脆弱。

因为他们感受不到痛苦，不懂得怎么避开风险，保护自己。

就像悲伤提醒你要逃跑，要躲避，情绪是伴随你一生的信号，可以保护你。

它不是负面情绪，快乐也不是正面情绪，这不过是我们给它们乱贴的标签。

每种情绪都是平等的，都有它存在的价值。

而当你经历悲伤，与情绪一起认识自己，才能继续往前。

“当你允许自己不开心，就接纳了脆弱，而脆弱也是我的一部分。”

只有认清这一点，才能接受真正的自己。

所以，如果有人看见你哭就说你脆弱，直接回怼：关你什么事。

因为——

感到脆弱的时刻，是你汲取力量的时刻。

你心碎的时候，也可能是你最强大的时候。

《她有情绪 又怎样》，是新世相与 HELIUS赫丽尔斯、芒果TV·大芒计划共同推出的“首档女性情绪疗愈节目”。10 月 25 日起，每周日中午 12 点在芒果 TV 播出。

情绪与肌肤，一内一外，都是女性状态的对话。因为，没有一种情绪不值得记录，没有一种肌肤不值得欣赏。

HELIUS 赫丽尔斯作为护肤品牌，你脸上的每一寸「情绪」都是聚焦对象，陪你感受与记录情绪，见证值得被喜爱的自己。

跟着如同 Soul Mate 的 HELIUS 赫丽尔斯，倾听你的内心。正视每种情绪，珍藏情绪故事。

还有大芒计划聚合芒果 TV 平台下 PUGC 与 UGC 内容，来芒果 TV 大芒创作者中心，全力支持创作者表达，为自己发声。

祝中国女孩早日拥有“情绪自由”。