情侣如何解决冷暴力（如何解决处理婚姻冷战冷暴力问题）

解决冷战问题需要注意的七个问题：

对冷战视而不见若无其事

不管他跟你冷战的原因是什么，当他跟你冷战的时候，你都要视而不见若无其事。这是告诉他，你不接受冷战。

在他跟你冷战的时候，该跟他说话就跟他说话。但因为他在跟你冷战，他为了让你受到冷战的影响，让你不开心让你心理难受。所以当你跟他说话时，他往往不会搭理你。你跟他说话他不搭理你，你会生气上火，因而一再追问一再跟他说话，他还不搭理你你就很难受。你难受了，就代表你接受了他跟你冷战。这时，他占据主动权。用冷战的方式来惩罚你。

冷战是婚姻的大敌

因此，当你跟他说话时，只说通知一类的话，让他听到就行。不要用问的方式跟他说话。不管任何事儿，都不要用问的方式跟他说话。都只用通知的方式跟他说话。通知完你就走开。不要等他回复你。也不要给他回复你的机会。

这样做就是表达你拒绝他跟你冷战的意思。他看到你这样做，他会感觉冷战影响不了你，还会让他陷入特别被动的地位，会令他在你面前失去话语权。最终他会认为冷战不是惩罚你，而是惩罚他自己。当他明白了这个道理以后，他就不再跟你冷战了。

只要方法对，解决冷战并不难

正确判断什么是冷战

并不是说他不搭理你他跟你分房睡就是跟你冷战。要知道，夫妻关系属于一种亲密关系。当这种亲密关系之间有了矛盾问题时，往往很难说清楚谁对谁错。因此当他说不清到底是你对还是你错的时候。他既不会跟你吵架，也不会跟你认错。他不跟你吵架是因为他认为他和你都有错。他不跟你认错是因为他认为他有他的道理。

所以这导致了夫妻俩在发生矛盾问题时，不跟对方说话甚至是跟对方分房睡，就成了一种自我情绪宣泄的方式。这种情绪宣泄方式，有着一定的合理性。他有情绪，但不想对你发泄情绪，所以就不理你，所以就跟你分房睡。我们平常所说的冷战主要是指一些有目的性的冷暴力。而不是指这种在夫妻矛盾问题上的自我情绪宣泄方式。

正确判断是不是冷战很重要

另外，在时间长度上来说，自我情绪宣泄和有目的的冷暴力时间长度是不一样。自我情绪宣泄一般不会超过三天或者七天。而有目的的冷暴力往往是七天到三十天。或者是一个月到三个月。并且，有目的的冷暴力，在你妥协之前，他往往会不断升级冷战。从最开始的不说话不搭理你，升级到躲避你分房睡不回家，再升级到故意跟你吵架，再一次升级到家暴。

所以说当他跟你冷战时，你要学会分析他到底是自我情绪宣泄还是跟你冷战。把这个搞清楚，才能知道你该如何应对。

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正确应对自我情绪宣泄

当他跟你冷战属于他的一种自我情绪宣泄方式的时候，你要给他时间和空间让他自己一点点化解他自己的情绪。在这个时间里，不要管他，不要唠叨他，不要频繁跟他说话，不要跟他开玩笑，不要督促他去干某件事儿，不要冲他笑，不要轻易哄他。你能出门就出门。这样做就能给他时间和空间让他自己慢慢消解他内心的负面情绪。

如果你频繁跟他说话，甚至是对他笑。容易激怒他。让他认为他和你之间的矛盾问题，他的过错少而你的过错多。所以他就有了理由跟你吵架甚至是家暴你。

照顾对方的情绪

正确应对冷战升级

冷战最可怕的地方不在于他不跟你说话不搭理你。而在于他会不断升级冷战。冷战属于一种精神惩罚手段精神折磨手段。而冷战升级就是对精神惩罚手段和精神这么手段进行升级。这意味着当他跟你冷战时，你遭受的精神痛苦会一再加强。如果你最终承受不住一再加强的精神痛苦而向他求和示好。那么他会养成冷战手段。

他会把这种冷战升级的套路玩得越来越熟。结果就是，你完全被他在精神上给控制了。当你想要摆脱他对你的精神控制时，他会用一哭二闹三上吊的方式来威胁你，让你放弃摆脱他对你精神控制的想法。当这些方式对你不管用的时候，他又会家暴你，用殴打你的方式逼你放弃想要离开他的想法。

预防冷战升级很重要

由此可以看出，一旦冷战不断升级，那么你所遭受的痛苦只能越来越严重，而且你会越来越难以摆脱这种痛苦。所以正确预防和应对冷战升级，是解决冷战问题非常重要的做法。

预防冷战升级的方法就是当他跟你冷战的时候，你时刻关注他的动态和表现。如果你感觉他正在升级冷战。那么赶紧让他打住。具体做法有很多，就不在这里讲了。如果你没有办法制止他升级冷战的做法，那么你只有不顾一切跟他离婚了。这是你保护自己陷入痛苦深渊的唯一做法了。

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冷战时不要跟他斗气

当他跟你冷战时，不要跟他斗气。他跟你冷战你就跟他斗气各种跟他对着干，拒绝夫妻生活，回父母家拒绝回来等等。甚至是你主动跟其他异性聊天接触。这都不是改变他跟你冷战的做法。这只会让你俩之间的矛盾问题变得更加复杂更加难以解决。

他跟你冷战你自然非常生气非常恼火。但是把这种生气和恼火要用在该用的地方。例如当他想要和你过夫妻生活的时候，你可以闹情绪式的拒绝。但不要严厉拒绝，不要伤害他的自尊心。你闹情绪式的拒绝，能让他愿意主动向你求和向你示好。

你严厉的拒绝会伤害他的自尊心，让他跟你斗气，进而你也会跟他斗气。结果就是斗气斗到双方相互恨对方，对对方极度厌恶。如果是这样，夫妻俩的感情就破裂了。

即使冷战也要照顾ta的自尊心

以冷战反制冷战

要想让他不再和你冷战，就要让他知道你完全清楚他冷战时在想什么你也知道他为啥冷战。也要让他知道他跟你冷战时你心里很难受。要想达到这样一个效果，就要让他和你在冷战这个事儿上形成同理心。而让你俩在冷战这件事儿上达成同理心的做法就是用你跟他冷战反制他跟你冷战。

如何反击呢？不是在他跟你冷战的时候反击。因为在他跟你冷战的时候反击，你俩就不是冷战了。而是相互斗气。反击的最佳时机就是在你俩没有冷战的时候。也就是在你俩关系比较好的时候你找机会主动向他发起冷战。

你跟他冷战时完全学着他的做法和他的样子来操作。让他难受，让他痛苦去。这样反击几回，他就在冷战这事儿上和你有了同理心。也就不再跟你冷战了。

用冷战反制ta

他总是喜欢跟你冷战能不能跟他好好谈一谈呢？

如果你要跟他谈这个问题，不要特别正式严肃的跟他谈，也不要在微信上发一大段问题跟他谈。这样的谈法是不对的。因为严肃而正式的谈感情问题，不仅不能解决你想跟他解决的问题，还会让你俩之间产生更多矛盾问题。

所以不要严肃而正式的跟他谈感情问题。要谈感情问题，只有两种方式最合适，一种方式是在你跟他关系好的时候开玩笑式谈问题或者撒娇或者卖乖式谈问题。另一种方式是在你跟他关系不太好时，以跟他吵架跟他闹情绪撒脾气的方式跟他谈感情问题。

相信你能解决冷战问题

严肃而正式的谈感情问题，首先两人不可能完全如实表达想法，因此在谈的过程中必然会说一些违心的话。这就导致你们谈也没办法谈的真诚，谈完两人心里都容易对对方产生隔阂。其次两人关系本来就是夫妻关系，关系比较亲密，因此一旦严肃而正式的谈感情问题，必然会触碰到彼此内心里的隐私想法。

而触发对方内心的隐私想法，结果就是对方跟你之间没有了关系界限。你们在对方眼里完全变成了透明人。这会让两人都感觉到在对方面前缺乏安全感。因此必然形成刻意的防范心理隔阂心理。所以不要严肃而正式的谈感情问题，结果必然是得不偿失。

经营婚姻需要用心

好了我是秦秦哥，今天的内容到这里就结束了。