男人分手后的反感期（男人分手后的想法）

老有女生给我留言：男人分手后是什么想法？

倒不如问问自己，为什么要提这个问题。

得知他分手后开开心心出去玩/打游戏/好好打工/跟别的小姐姐聊天，就是不想你，你能放下不挽回吗？

或者以为他分手后老是想起你，你们就能和好吗？

有人说男人分手后只想找更好的，我觉得这么说，有点把男人说的太功利和复杂了，反正我坚决不认。其实大多数男人分手的时候，倒不会想那么多，只是单纯的想摆脱当时那个不符合他们预期的恋爱状态。

我觉得那些不按照具体情况就开始主观臆断对方想法的，都是耍流氓。男生分手后的想法和挽回方法，可以根据他有没有真正喜欢过你，分为两大部分来讨论，以及从他们的预期的层面来说说怎么挽回。

那些在一起不到三个月就分开的情侣，除了还没完全成熟、不够稳定的情况，我愿称之为不够爱。这种恋爱是在激情的驱动下开始的，没有具体了解对方到底是一个什么样的人，也没有弄清楚自己需要什么样的长期关系，仅仅只是想要满足眼前的需求，就急促地在一起了。

有个小老弟来咨询我：我当时很想脱单，追了女朋友半个月成功在一起，但是一个星期后又没有那种感觉了，也觉得每天陪女朋友成了一种负担。女朋友是个很好的女生，我本来很纠结，有天突然觉得这样下去也是耽误她，索性提出分手，没想到她非常善解人意，没有怪我，尊重我的决定，也认同我说的这样相处下去没有任何意义。我现在还是很纠结，一方面很愧疚，觉得这样做对她很不公平，另一方面又觉得我的状态不适合谈恋爱，不知道该怎么办了。

我能看出来这个小老弟的女朋友想和好，她用了一种非常聪明的方法，让小老弟在分手后又想要和好，否定的是在一起的状态，而不是她这个人。后续小老弟反馈，他跟女朋友具体沟通后发现，在一起好像也不一定非要按照自己理解中合格男友来做，女生希望的也不是他自我要求的那样，十来天后他们就和好了。

我举这个例子是为了说明，在一起时的相处以及分手时你的处理方式，都会导致这种情况下男生的不同态度，一般会形成两个走向：

第一种：愧疚，想做朋友

分手后他更多的把原因归为内部原因，也有反思自己当时草率了，让你空欢喜一场，浪费两个人的时间精力，像个爱情骗子。

但内心愧疚不代表表面会表现出愧疚的样子，有些男生心里愧疚，又会觉得应该保持分手后该有的距离，不要再像之前那样。

第二种：反感，想要摆脱

这种情况是由于在一起的时候，你们相处的具体情况跟在一起前他脑补的相差过大，由于你们的缺点，性格的不合等，导致这段还没发展起来的感情已经对方感到困扰，甚至否定你。

分手后的纠缠也会让他产生反感，跟你说不通，想要摆脱你。

一旦产生反感，他就会避免面对你，采取回避的方式，并且想到你就以此为戒，告诉自己不能再这样谈恋爱。

1）为什么你一提分手，他就直接同意了？

很多来咨询的女生会问我：为什么我说分手，他就同意了，他是不是一直在等我提分手，是不是早就不爱我了？

我常常说，具体问题要具体分析。男生同意你的分手，一般是因为两个原因：

我们国家的传统文化给我们带来了比较固有的精神意识形态，男生从小就接受来自于社会、家庭的要求，认为沉默是金，应该成熟稳重。不应该搬弄是非，宣泄自己的情绪，冷静内敛才是“对”的。我刚好就是这样类型的男人，可以站在自己的角度上描述内心的想法。

当你提分手的时候，敏感的自尊心使我的内心的第一反应是：自己被否定了。

这种情况下，不管你心里的想法如何，我也只能默默接受这个结果，被分手已经很被动了，难道还要继续卑微？

如果非要去评判我爱自己的自尊心胜过于爱你，我是不接受的，因为错过了就是错过了。至于为什么错过了就是错过了？这种问题可以延伸出很多问题：

为什么童年回不去？

为什么人要不断长大？

为什么我总是想要更多？

刨根问底没有意义，因为问题没有止境，你只能在这些无尽的问题里，看到我跟你的差异，完全说不通。

我们谈恋爱的时候大多是老老实实本本分分，分手也没什么原则问题，至于那些你介意的点，也是我当时那个人生阶段的状态，现在回头看是可以调整，但当时的我不知道该怎么办。

分手后我就算想要和好，也会这么想：

说了你也不愿意和好，你如果想跟我继续在一起，就不会提分手了。

有心“杀贼”，无力回天。

这段感情只是成长过程中的一个经历，我难过也没用，虽然没用也难过。但我还是得好好生活，我有很多责任要承担，我还有很多事情要做。

我知道难过是一时的总会走出来回到正常生活，我知道的。

男生大多数都明白陷于伤感没有用，好好生活才是真谛。

他主动跟你分手后，会想起你吗

主动跟你提分手，一般是两个原因：

很多情感博主说，男人一般不会主动提分手，男人决定分手，就是真的想分手，已经做出了决策，不会回头。他们强调的是男人的理性与坚决，但不可否认的是，分手时，他们往往也是带有很重的负面情绪。男人和女人的差异很大，但也没有那么大。

在真正决定分手之前，他们也是困在了负面情绪里，只是理性会提醒自己不要因为有情绪就提分手，每个人都要对自己的选择负责。

而他做出选择以后，当然也会时不时想起你。毕竟他曾经爱过你，为你投入了这么多时间、金钱、精力和情绪，怎么可能直接把你忘记呢？

他也有很多不甘心，会想为什么要让他失望呢？算了，两个人就是不合适，倒不如留下美好的回忆，到此为止。拖下去对两个人都不好，长痛不如短痛。

然而就算他会想起你，想起你们的美好回忆，他的理性又会跳出来阻止他：已经在一起试过了，就是这样，就算重来也是重蹈覆辙浪费时间，没有必要回头，反正也不会幸福，没有未来。

不管分手后他是愧疚还是反感，只能说明分手后的挽回基础，不代表反感就挽回无望，也不代表愧疚就容易和好。不管是什么状况，我都建议你以他对感情和关系的预期为基础，这样来挽回：

发现你的价值

什么是价值？不是那些你以为你身上有的优势和优点。他想要而你刚好有的，才是你的价值。

其实他能够跟你在一起，就足以说明他对你有好感，你身上有能让他认同的特质。只是在一起后，他看到了这些特质以外的东西，看到更多的是他不需要的和能给他带来困扰的事物，让他开始否定这段恋爱关系的意义。

所以，先分析他的需求，和你能带给他的，重新找到你对他的吸引力。

上面提到的小老弟的女朋友，就是非常清楚自己满足他的择偶观，知道他想要找一个能相互理解又善解人意的女生，并且继续维持了自己的资本，没有失去理智。

跟他回到好的沟通模式

我通常会建议我的来访者想想还没在一起时聊得最好的状态，找到那时候跟对方聊天的动机和话题，重新跟他取得沟通。当然，这些都有一个很重要的前提——尊重分手的事实，尊重他的意愿。

沟通的目的在于让他发现你们的一致性，兴趣爱好的一致，观念的一致，等等。你们就是因为过于不一致，才会分手，因此需要跟对方取得共鸣，取得对方的认同。

如果对方比较排斥沟通，可以先尝试合理化。

来个案例：女生脾气不好，前男友平时都忍让，有次争吵伤了前男友的自尊心，前男友提出分手。分手后她死缠烂打，前男友一开始还会回复，后来完全不回复。

我让她给男朋友发的其中一条合理化的内容：

前男友果然回复了：

合理化的内容根据具体情况而定，简单来说包括两个部分：

共情+自我行为合理化

如果对方的负面情绪比较深，或者认知比较固定，你的合理化不足以打动他，先不要急，可以多尝试几次，根据我的经验，只要你的合理化于对方而言足够“合理”，对方就会愿意重新跟你进行沟通。

错误示范：

纠正他的谬误

纠正谬误指的是纠正他以前对于感情和关系的“错误理解”，而这些“错误理解”又使他有很多顾虑，导致他对你们的关系不适或者没有信心。甭说这个“错误理解”到底是不是他的错误，你都可以自圆其说让他意识到他理解的不对。不过没有逻辑和合理性支撑的就算了，很打脸。

我不建议你抓着他直接聊感情的事情，本来他潜意识会回避这段不太愉快的经历，你强行提那些过去了的事情，只会让他觉得很难受。每个纠正他对你误解的时机，都要刚刚好。

前面说的小老弟的女朋友是在聊共同好友的感情困扰时，恰如其分地表达自己的想法和意愿：她周末也想跟闺蜜一起玩，不想跟他粘在一起，因为他主动要陪着自己，之前不好提，怕扫兴。聊到游戏顺便说到以前：每天一起打游戏，他游戏段位太高匹配到的人太厉害，她玩起来有点吃力，其实也想自己玩，但不想辜负他的好心。

纠正谬误是为了调整他对你的理解和认知，我见过有些女生纠正的时候，让对方感受到的是指责，所以需要注意沟通技巧。

唤醒恋爱体验感

很多人强调提升和改变，不过我发现光是提升和改变，就算你变成了那个更好的人，当初的感觉已经不在了，对方还是没有理由跟你和好。

之前的恋爱过程中你们之间肯定发生过很多让对方有积极体验感的事情，这些回忆会在他的心中保留下来。

比如他以前有段时间工作出了问题，导致心情低落，你通过一些方式给了他惊喜，成为他与你恋爱过程中的一次难忘的经历。那么挽回的时候，可以在朋友圈不经意地发一些跟那次经历相关的内容，或者约出来在那次经历中去过的地方见面。

我指导过一个女生成功地挽回了前男友，就是通过这种方式。有次男生的父母吵架闹离婚，导致他情绪低落，影响工作状态，当时女生给他买了小蛋糕，陪他过了一个安静又治愈的生日，让他一直都很感激她的陪伴。挽回时我让她拍了类似的小蛋糕的照片发朋友圈，男生就自己主动来找她聊天了。

形成共生模式

生物学上的共生关系，是指两种生物彼此互利地生存在一起，而这里说的共生，指的是两个人互利互惠的平衡模式。

通常一旦双方有一个人付出比另一方多，又得不到“应有的回报”，这个人就会感到失望、焦虑、心灰意冷，或者给对方施压，导致两个人的关系越来越不平衡，最后走向分开的结果。而挽回的本质是要停止这种相处模式，找到一个适合双方的模式。

当然，我说的形成共生模式不代表要公平，而是在这种关系中，两个人的舒适感，或者说愉悦度，是相差不大的。

尤其在真性分手里，让对方看到能够形成这样的共生模式的可能，对方才会愿意回头，重新给自己一次机会去尝试。

形成共生模式关乎到你们以后的相处模式，和面对矛盾的处理方式，是非常重要的。

其实还是开头说的那样，分手后对方会不会想起你对于挽回而言并不重要，重要的是你能不能真正有成长，能够给到对方信心继续发展跟你的感情。男生其实也会受伤害，也会感到无助，也会有细腻的情绪，你能否从他的言行中，抓住这些细节，决定了事情的发展走向。所以不要难过，朝前看，想做什么就努力去做，你终究能完成自己的愿望。

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C

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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。