怎样判断自己是不是抑郁了 抑郁症的前兆是什么

抑郁症，顾名思义，就是保持一种非常抑郁忧伤的状态。轻度抑郁主要就是持续地心情低落，悲伤苦闷，记忆力下降，思维变得迟缓，厌食，产生自卑心理。严重的情况下，患者会悲观厌世，甚至产生自杀的想法。

抑郁症虽然是一种慢性的精神疾病，在生活中也非常常见，也正因如此，才更需要引起重视，因为抑郁症一旦严重到一定程度会对一个人的一生产生非常大的负面影响，甚至可能葬送生命。为了有效防治抑郁症的患病，必须先了解抑郁症有什么先兆症状。

先兆症状一：思维混乱。这种症状主要表现为记忆力逐渐下降、思维逐渐变得缓慢直至丧失思考能力、注意力很难集中、丧失主见、总是犹豫不决不知道该做什么等。有很大一部分抑郁症患者会特别在意自己原来已经患上的疾病，总是抱怨说他不舒服，总是担心自己是不是要死了。还有些人经常胡思乱想，想着想着就容易迷失自我，觉得自己不在是自己了，反正就是思维特别混乱，总是做些奇怪的事，说一下莫名其妙的话。

先兆症状二：性格发生转变。开始追求完美、不能接受自己的不完美、有野心、责任感增强、经常容易为一点鸡毛蒜皮的小事生气、情绪变得不稳定等等诸如此类有关性格方面的症状都是抑郁症的先兆症状。虽然说看起来患者变得追求完美，变得有责任心好像是一件好事，但事实上，他们追求的完美完全是在他们的能力之外的，他们做不到，做不到完美就会焦虑就会苦闷，怨天尤人，然后就在内心形成了抑郁的因子。他们其实已经没有能力去做好，但是却要逼着自己去做，一直强迫自己。

先兆症状三：身体状况恶化。这种症状主要表现在食欲不振、厌食、明明没有做什么事却经常觉得腰酸背痛、体重不稳定忽胖忽瘦、头痛、睡眠质量不好等等。睡眠问题是抑郁症患者最常见的一个毛病。患有抑郁症的人一般都很难保证良好的睡眠质量，他们要么就是失眠，要么就是无法从睡眠的状态中调整过来。当然造成失眠的因素有很多，不能单单以此就判定患上了抑郁症，最好是依情况而定。

抑郁症对人的身体健康以及心理健康都有很大影响，所以一定要引起重视，在发现先兆症状时就要采取措施治疗。