女人怎么样才能变自信（做女人就得这样自信）

人们总说要成为新时代的女性，可是新时代的女性又该如何定义？是有气质？经济独立？还是什么？对于大多数女性朋友来说，真正的新时代女性，是独立且自信，浑身上下散发着迷人的气质。可是气质的打磨并非一日之功，也需要掌握一定的技巧方法，才可以实现这样的目的。想看看新时代女性到底是怎么样？由司法人员、医务工作者，通过她们与Keep气质芭蕾的不解之缘，来助你做自己。

图说：谭元元成为Keep气质探索官

一个十八岁就成为旧金山芭蕾舞园的独舞演员，一个年仅十九岁多的首席演员，谭元元的职业生涯看似辉煌，实际上背后离不开她的默默付出。曾经的大幅度动作，甚至一度导致胯骨严重受伤，需要手术治疗。可是，谭元元却拒绝了微创手术，而是采用更加保守的方式，调整肌群复健。短短两个月的时间，又重新回到舞台，并且成就芭蕾皇后的称号。2020年，她报名参加《舞蹈风暴》综艺节目，让更多观众在大荧幕上，看到了这位芭蕾皇后的曼妙身姿。

为了可以让更多人与自己一样，感受到芭蕾舞带来的魅力，她联合Keep推出了独家线上体态课程，让女性可以有渠道和方法，在生活的舞台上大方光彩。

图说：阿瓦在尼日利亚和非洲朋友在一起

除了对于从事芭蕾行业的人来说，气质芭蕾对于身处国外的一些人也起到了关键作用。如身处非洲尼日利亚的阿瓦，她要想抗拒孤独，运动是最好的搭档。在异国他乡生活，阿瓦靠的就是不断的运动来排解孤独。一个刚刚步入社会的小姑娘，毅然决然前往非洲，体验异国风格。可是，国外的紧张生活环境和疫情情况，严重影响着她。为了应对挑战，她与气质芭蕾不谋而合，在不断的练习过程中，她意识到女性就应该以自信为准，正式内心的成长，敢于去解锁人生中的各种新体验。

图说：非洲疫情形式紧张，回归居家健身，在家里练气质芭蕾的阿瓦

作为普通人的27岁北京姑娘洞洞，在她的身上我们看到了许多平凡而努力的年轻姑娘的影子。她乐观积极向上，爱笑又喜欢运动，但也有一点点的社交恐惧。从小身材壮实的形容词，一直被安在她的身上。对于女生而言，如此形容真的称不上好。她曾一度因为自卑，不敢穿任何显露身材的服饰，在不断地成长中，她逐渐意识到了健康体魄的重要性，明白挺拔的身姿以及自信的气质，才是决定一个人美不美的关键。

基于小时候的跆拳道基础，洞洞一直乐于健身。起初，她遇到Keep气质芭蕾，是因为那漂亮的训练动作，精美的画面所吸引。随后，洞洞开始投身于气质芭蕾的训练中，不断的接触更是让她为之着迷。如今，洞洞不仅变得更美更有气质，而且人也更加自信！