怎样和自己的老公沟通（心理学家教你如何有效和老公沟通）

吵架常常发生，背后只有一个心理动力，那就是他渴望被认同！吵赢了你，他觉得他是强大的，他有了自我存在的感觉。

你们夫妻之间长期争吵，表面上是相互不让步不迁就，本质是都是缺爱和认同的人。任何一个站出来说，“是的，你说的对”，男女主角之间会变得越来越和睦，会相互理解、支持和付出。

离婚是唯一的出路？

我跟他没有感情，只是工作条件差不多过的去就在一起了。

【不以感情为基础的婚姻都是不道德行为。夫妻之间不一定要猛烈的爱情，但是需要起码的喜欢，看着舒服。

一旦这点没有，进入到婚姻生活中，在磨合期和矛盾冲突中，靠什么来驱动二个不相干的人来尊重理解接纳让自己痛苦的人呢？

没有起码的喜欢，二个人只会越来越猛烈攻击。婚姻有情感型，事业伙伴型，物质供给型，适龄结婚型，花痴型，房事型，冲喜型，意外怀孕型，攀附型。

选择了什么型的缔结婚姻，人生就是进入什么轨道。】

『敲黑板:明白进入婚姻的动机，就能明白婚姻可能出现的问题，不同的类型导致婚姻双方的关注点不同，所以不能用统一的模式和思路去一概而论。预防，规避，或应对的方式也要因人而异，因事而异。』

后来总是不断的争吵，刚开始他会哄我，到后来他打我一个耳光后，我对他的态度完全变了。

【夫妻之间矛盾冲突，如果解决方案靠哄，那就是虚情假意安抚情绪，无法解决争吵不休的根源问题，更加无法关闭防御系统。

哄，在某个程度是在放弃自己让渡自己的权利，长期如此必定导致这个哄人的人产生匮乏感，压抑并积压负向情绪，要么找茬报复，要么失控爆发。

到了后面，哄越来越无效，你老公就越来越没有办法应付随之而来的挫败感，只好出手家暴来解决矛盾冲突。

你转变了对他的态度，实际上是对他这个人进行了否定，你们之间还靠什么维系婚姻呢？恐怕只有更猛烈的冲突！】

『敲黑板:哄的背后还有一个意思，就是骗。女性在关系中期待各种积极的情绪感知，而不是某一明确的是非对错，这就是为何女性一般不会为钱而死，但愿意为爱而亡的缘故。

此外男性偶尔在争吵中表现出肢体攻击行为，一定程度上是想中断争吵，减少彼此的伤害，这是理智与情感发生冲突后的常见表现。

所以广大的妻子群体有必要在这个问题上换个角度去解读，并在之后与丈夫的沟通中去探讨这背后的深层原因。

譬如这个耳光里，妻子自己身上的原因是什么？当然，如果出现反复攻击，习惯性攻击，那就是行为控制和家暴的问题范畴了。』

我怀孕了，他刚开始是看到自己同学当爸爸羡慕，也就知道我怀孕那一会他跟他同学说了，开心了一下。

【哪个男人不想做父亲？一方面证明自己的房事能力，另一方面传播基因，第三方面也可以提升注意力。

前两个是男人的原始驱动力，后一个某个程度会因为怀孕转移夫妻的注意力，女人把注意力集中在胎儿和孩子身上，而男人和女人都会从矛盾转移注意力。

这个常常又是让男人感到孤独寂寞的非常时期，而女人则需要男人更多关注！夫妻之间感情要是不稳定，甚至会产生更严重的疏远。所以，怀孕常常夫妻关系的粘合剂！】

『敲黑板:这段婚姻的起点是一次男女双方的合作，因此当妻子怀孕，本身就可以被看成合作的阶段性成功，所以丈夫开心也是正常的。』

有一次检查出胎儿有问题，需要去上级医院，我当时晚上八九点从工作单位跟他一起赶车去搭动车。

【遇到这种事情，女人是伤心和焦虑不安的，而男人常常是烦躁的，不懂事的甚至带着指责，怎么别人没怀孕没事就你有事。】

一路上在的士上不断的吐，难受，他跟一个陌生人一样呆呆的坐着，连看一眼都懒得看，我心里苦。

【这体现了夫妻之间关系不紧密，或者这个男人不那么爱和期待孩子。】

我说，能不能帮我拿点纸巾？他说：‘我只身一人哪来的纸巾？’后来他跟司机要了纸巾。

【跟男人沟通，请不要用疑问句，用祈使句更好。比如麻烦帮我拿点纸巾。他就知道去解决这个问题。

当你问他能不能的时候，他当然是不能，因为他会认为他身上又没有，怎么能？总结一句话，跟男人沟通就是要像打怪升级任务一样，具体的行动指向的！】

『敲黑板:拿点纸巾的问题剖析开来，有丈夫在关系不亲密的前提下，还缺乏对问题的重视与应变。

虽然妻子没有说，但可以想见当时的士司机的感受，所以到底是他跟司机要了纸巾，还是司机同情妻子给他纸巾，都是不一定的。』

下车后我实在虚脱了，跑不动了，他又想赶车，我一屁股坐地上。

【跟男人沟通，你想让他察言观色，懂得你的难处和不爽，那就是你高估了男人。

你直接告诉他，我虚脱了，跑不动了，要死了。这样清晰明了，他才能得到你的心情和想法。否则，他就是自己的想法！】

『敲黑板:在夫妻沟通中，“懒得理你”是很常见的一种状况，这是因为之前沟通的受挫，导致一方放弃言语沟通，而用隔离，对抗，不合作等行为来表达自己真正的想法。

如果对方愿意解读，矛盾可能会被缓和，否则反而会强化问题，更加激化矛盾与冲突。』

他说：“你什么态度！我都拉下脸跟司机要纸巾了你还想怎么样？”

【你啥也不说，一屁股坐地上，大家看到了，会认为你们在吵架，他感觉没面子。

去找司机要纸巾，他都认为掉面子的。这个男人真的自尊心很强，自我认同很低。】

『敲黑板:关于面子，是中国文化的重要部分，易中天曾说三国小霸王孙策的重要死因就是死要面子。这是因为国人的自我价值体系构建的过程中，“他人”是价值的评定者。

然而有趣的是，这个第三人称的“他人”到底是谁？很多人是说不清的。街坊邻里，路人甲乙，甚至只是虚构幻想的某个超价观念。』

后来我让他先去赶车我尽量慢慢走在后面，还是赶不上车，就在附近的酒店住了下来。我忍不住问他:假如没有这个孩子，你还会跟我在一起吗？他的回答是不知道。

【这种指向分手的提问，常常是非常强的指责。而直接问没有这个孩子，整不好还会被认为是在诅咒。他的回答已经表明了你们夫妻关系不稳定也不好。】

接着我问:“我很辛苦你知道吗？一路吐到虚脱，为什么你连看一下都不看。”

【提问中带着指责和抱怨，强烈的不满和控诉。必定引发他的反击！你会更加不爽。其实夫妻关系不好，怀孕并不是最佳时机】

他回答说:难道整个孕周期你吐我都得服侍你吗？没有教科书说过拍背可以缓解呕吐，你吐我能有什么办法？

【老公一样用疑问句来回复你的质疑问话！他很显然没有看备孕书，因为任何一本备孕书都会指出老公要细心呵护照顾孕妇！

他不需要真的解决孕吐，只需要解决孕吐带来的烦恼，老公可以心理安慰即可，表明你这个老公是关心老婆的！】

当晚赶车自己从单位出发，没带衣服，洗了就没有穿了，一个晚上我起来吹了很多次，到最后都不干。

【这些本是老公干的活，可全是孕妇来做。有爱的人，会付出！】

第二天早上穿着不干的衣服，他又跟我吵了，后来我就没有上上级医院了，穿着一身湿衣服走在大街上，像个傻子一样，过后自己去上级医院查了。

【争吵中，男人忘记了妻子在怀孕，只顾自己的情绪在愤怒。切勿以为爱能够消除彼此之间的矛盾和问题，切勿盲目以为男人发怒时针锋相对后能够理性看待你在怀孕需要照顾！】

知道孩子有问题的时候，他跟他家里人甩两万块钱给我让我离开，知道孩子没事了以后又想挽留，说让我跟他都让步。

【感情千疮百孔，遇到困难时，就想各自飞。孩子有没有问题，正常夫妻关系是会共同面对。】

『敲黑板：甩钱让妻子离开的背后是丈夫家庭对于这段婚姻的态度就是一次“金钱合作”，如果产品质量合格，我们会继续经营产品，如若产品质量不达标，就会终止合作。』

为了孩子幸福，我现在不想要这个孩子了，家里也不同意要，他就骂我全家，后来我搬出来了两个月，他也不找我，还在我发微信给我姑妈满腔的怨言，说我的不是，说我任性，要不然我早就检查出来了，检查都是我一个人在检查。

【为了你自己幸福，应该考虑离婚！一般不建议堕胎！单亲家庭孩子也可以幸福的。

你带着不方便，可以给他带。只要共同给到爱即可。他骂你家人也是符合他的心理诉求的，他要生孩子，你们都反对，骂人是自然的攻击，但这是糟糕策略。

对你和你家人多一些善意，尤其对你多一点爱和关心，何至于打胎的想法四起！】

『敲黑板:离异单亲家庭孩子也能健康成长，不过前提是夫妻双方对孩子有爱，同时也对对方保持尊重，给孩子积极正向的父母形象。

如果实在做不到，堕胎也不是不可以选择，但要注意人身安全。』

昨晚又吵起来了，从来不会让步，觉得自己都是对的，吵赢我他很开心一样！

【吵架常常发生，背后只有一个心理动力，那就是他渴望被认同！吵赢了你，他觉得他是强大的，他有了自我存在的感觉。

你们夫妻之间长期争吵，表面上是相互不让步不迁就，本质是都是缺爱和认同的人。任何一个站出来说，“是的，你说的对”，男女主角之间会变得越来越和睦，会相互理解、支持和付出。】

『敲黑板:有一种高情商的夫妻是会说:你说的都对。之后可以继续承接一些改进的建议。』

没感情的生活真的难维持，他看到的都是缺点，有一次他怒吼我，后来我先兆流产了，保胎了，他说我装病！每次想跟他好好谈，结果都是吵架！

【夫妻之间如此渴望安慰，渴望温情，渴望支持，渴望化解矛盾。来吧，给爱人善意、理解、肯定、支持和拥抱！】

作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，国家一级婚姻家庭咨询师，国家二级心理咨询师，著有畅销书《婚外情治理-复旦MBA手把手教你挽救婚姻》

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