我的婚姻让我很痛苦怎么办（如果婚姻让你过得痛苦）

电视剧《完美关系》里面的斯黛拉在知道丈夫崔英俊背叛感情的那一刻，就没有继续再往这段婚姻里投入感情。

搜集证据，找律师咨询财产分割的事情，离婚，让对方净身出户，所有的动作一气呵成，没有半点拖泥带水。

帅，真的是帅，一个女人能够这般理智清醒地处理感情问题，足矣体现出她的魄力。

可是，现实中的我们面对不幸福的婚姻时，又会怎么办，是像斯黛拉这般拿得起，放得下吗？

答案不确定，因为现实中的我们面临的婚姻有太多物质因素的羁绊，倘若是有了爱情的结晶，对待婚姻更是难舍难分，更别是利索地分开了。

所以，我们或许会面临不幸福的婚姻，但我们可能不会像斯黛拉那般决绝，更多的是迷茫，或者是苟延残喘。

但是事情并不是只能朝着死胡同走去，或许我们可以改变自己的思维方式，那么说不定，事情就会有转机。

因此，如果婚姻让你过得痛苦，但是又没法离婚，请这样做。

一、审视婚姻，观察婚姻是否有回旋的余地

电视剧《三十而已》中的钟晓芹和陈屿在婚后的生活状态，不像是夫妻，更像是邻居。

陈屿一下班会摆弄自己的鱼，钟晓芹则是窝在沙发上刷剧，双方零交流，一次，钟晓芹的平板没电了，她不想继续看电视剧，于是选择和陈屿聊天。

结果对方不给自己面子，还说以前不说话的状态就很好，省事。

钟晓芹养的猫丢了，原因是陈屿摆弄自己的鱼，以至于忘记门没关，猫丢了就再也没回来；

钟晓芹过生日，陈屿答应了要给她庆祝，结果也是光顾着摆弄自己的鱼，而放了妻子鸽子，最后，钟晓芹淋着雨回到家，比起身上的湿冷，更让她难受的是陈屿的不在乎和漠不关心。

有一种婚姻，从一开始就知道它往后的日子是什么样的，可就是越过越糟心，夫妻之间本应该是互相关心和互相理解的，可如今却成为了一种形同陌路，那么，这样的婚姻继续坚持，又有什么意义呢？

其实，钟晓芹和陈屿的问题从刚结婚的时候就存在，只不过他们谁都没有提出来，没有交流，没有沟通，任由问题滋生，以至于成为一个无法挽回的损失。

所以，当你的婚姻正在面临这样的情况，不妨试着沟通，观察完成痛苦的原因能否得到改善，倘若能，那便认真经营，不能，再坚持离婚也不迟。

二、无法得到答案的，可以先放在一旁

古希腊国王有顶金冠，但是他怀疑工匠作假，于是要求阿基米德去测试这顶金冠到底是真是假。

一开始，阿基米德绞尽脑汁也想不到一个好的办法，于是，他把问题搁置在一边，选择泡澡放松，然后再去思考。

这时，浴缸溢出来的水给了他灵感，他通过浮力原理测试出了这顶金冠掺假。

这就是心理学中的阿基米德效应，同时也叫做酿酒效应，指的是一个人当前思考不出问题的答案，可以先放在一边，过后再去思考，就会茅塞顿开。

日常生活中，我们也会遇到难题，也会对这个难题束手无策，那么这个时候我们的思维就进入了“酝酿阶段”，等到有一天我们去别的事情的时候再去接触这个难题，原先百思不得其解的事情，如今柳暗花明又一村。

所以，当你的婚姻过得不幸福，但你又没办法离婚的时候，可以先不要把过多的心思放在这个问题上，先去做别的事情。

或许，当你有一天回过头来再去看待这个问题的时候，你想要的答案恰好就会出现在你的眼前。

三、人生最重要的事情就是要让自己开心

很多事情并不是我们绞尽脑汁就一定会有一个答案的，就像婚姻，它有朝一日会变得不再让我们能够感受到幸福，有朝一日我们内心关于离婚的念头也会愈发的强烈。

可由于世俗种种物质的牵绊，我们没办法离婚，那么这时，继续顾涌只会让自己的心受煎熬，所以，既然无法改变世界，那么就尝试着改变自己。

例如来一次说走就走的旅行，例如去做自己喜欢做的事情，例如约上三两好友去玩，去闹。

人生的意义不在于把心事放在那些让我们感觉到烦恼的事情上，人生的意义在于我们可以享受美好，看美丽的风景，遇到有趣的灵魂。

人生最重要的事情就是让自己开心，所以，我们只管做自己喜欢的事情就好。

The End -

作者 | 心理咨询师付东升

恋爱婚姻心理主笔团 | 用心理学分析爱情、婚姻、人生

微信公众号：恋爱婚姻心理