日期:2021-10-02 16:44:23作者:江亦寒图片:未知人气:+
“记住该记住的,忘记该忘记的,改变该改变的,接受不能改变的。”——饶雪漫
有缘无份是一件特别令人遗憾的事,回忆依旧美好,可是转眼人去楼空。
案例:
丽丽(化名)是一位咨询者,每个周末她都会来找我聊聊天,聊着她和前任的那些点点滴滴。
每次谈及回忆的时候,她的表情总是很开心,当话音刚落的时候,表情又瞬间变得凝重起来,显然她还是不想回到现实中来。
丽丽和前任有着三年的感情,她比他大两岁,在这段感情里二人一直是不对等的关系。
丽丽来自单亲家庭,很早就出来打工,特别独立,前男友一直没有工作,靠丽丽养着。
虽然她很疲惫,但是依旧苦苦维持着这段感情,因为他总是能够给予她一些关怀和浪漫。
这一切却因为男方的出轨戛然而止,丽丽选择了结束这段感情,可是她却依旧忘不掉他。
在这段恋情里,丽丽一直作为付出的一方,她之所以会忘掉他,是因为他能够弥补她心里的空白。在某个时期,前男友在丽丽的人生中充当了一个特殊的角色。
丽丽虽然独立,但是内心极度孤独,所以他对于丽丽来说很重要,并且在心理上丽丽也极度渴求对方的陪伴。
可是这段感情也给丽丽带来了心理上的打击,他的做法让丽丽感到失望,所以她会选择放弃。
情感上的伤疤往往是很难轻易修复的,这期间会经历一个漫长而痛苦的心理过程。那么彼此不联系的话,女人多久才能放下一个男人?
心理学家调查发现一个人能够在三个月内摆脱情感带来的痛苦,但是要忘掉一个人却需要很长时间。
当然,这也取决于两个人之间的感情,同时还有对方的心理耐受性。那么我们该采取一些怎样的方式才能够去摆脱这种情感的伤害。
一、改变固定的习惯
一个人之所以很难忘掉一个人,是由于过去了习惯她很难去改变,我们知道一个人形成一种习惯,需要的时间为21天。
我们通常戒掉一个习惯很简单,但是这种习惯带来的长时间的折射效应却是陪伴我们很久的。
这就好比是一个人离开一个人,可是曾经的回忆却一直难以抹去。
想要放下一个人,首先就要做到学会和自己独处。
我们之所以放不下那个人,是因为经常会回忆两个人在一起的点点滴滴,并且去无限放大对方的优点。
所以对于女人而言,要将自己拉回现实中,改变这种习惯,学会自己去生活。
当女人能够认识到这一点的时候,她也就不会再因为这样的感情纠葛而烦恼。
二、学会顺其自然
有时候我们越想去忘掉一个人,反而那些回忆就会情不自禁地涌上心头。
因为当我们将其注意力集中于一件事情的时候,其实是会对这件事情进行二次的加工记忆。
最好的方式是要懂得学会顺其自然,不要去刻意的逼迫自己。
如何忘记一个人,一定是要让这段记忆随着时间慢慢的淡化,那么对于这个人的思念,也就进而会变少。
时间的确可以改变很多的东西,当女人真正能够理解放下的含义是,她也就意味着对自己能够有一个新的救赎,要明白生活依旧在继续。
参考资料:《爱情心理学》
微信公众号:说爱情感 每天读点情感心理学,会更懂对方的心
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江亦寒
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