皮肤护理步骤（完整的皮肤护理顺序）

完整的皮肤护理顺序你知道吗？敏岚护肤专家分享：

对于比较喜爱画彩妆的人先要用化妆片蘸取适量的卸装液将面部的彩妆全部都卸掉这样可以方便清洁。

首先百皮肤护理的第二个过程度便是知清洁，清洁便是运用合适自己肤质的洗面奶，通过洗面奶来去除面部的污垢。

第三个过程是调理，这个过程往往被很多人忽视。调理便是每周做两次面膜，面膜可以协助清除剩余的角质死皮，控油补水，让肌肤更加的细道腻光滑。

第四个专便是爽肤了，很多人对爽肤水的了解便是补水，用手拍在脸上就可以，其实这是不对的。其实爽肤水在起到补水效果的一起主要还是起到二次清洁的作用，擦爽肤水要用化妆棉来擦，这样即可以清洁又可以节约爽肤水。

在爽肤之后便是第五个过程润肤了，再用爽肤水补水之后再运用一些乳液润泽一下肌肤，这样坚持属肌肤的水油平衡肌肤就会变得非常的细腻柔滑了。

女生最基本的护肤过程

一 、卸装

常见有两种错误的卸装习惯：疏于卸装和卸装过度。很多姑娘没耐心和精力仔细卸掉粉底、眼影、唇膏以及固执的睫毛液等，甚至带着残妆就上床捧首睡大觉。

中性、油性皮肤耐受度高还好，但干性肌肤、敏感性肌肤软弱，天天如此卸装，过度清洁容易引发很多问题

二、洁面

早上之后和晚睡之前都要洁面一次。清洁脸部是一个重要的环节，假如不完全洁净，皮肤慢慢地就会变得干涩粗拙，没有完全带走脏东西，那么毛孔也会越来越粗大。

可用温水打湿打湿面部，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉出丰厚的泡沫。特别是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按摩；然后用清水冲刷洁净；马上用毛巾吸干脸上的水分，最终在面部喷上矿物质水喷雾，再一次用毛巾拭干。

三、爽肤水

当完全清洁脸部之后，接下来上场的是爽肤水。水可以调理角质层，使肌肤更好地吸收后续的精华乳霜。

用水的时候，分为两过程：第一遍可用化妆棉，先用水把化妆棉浸湿，然后顺着肌肤纹理悄悄涂，这样在保证化妆水本来滋养成效的一起，还可以温文清洁肌肤表层角质和未洗净的洗面奶哦。第二广泛三四五六遍，直接运用清洁洁净的手，按压吸收，直至吸收不进为止。

四、眼部精华

眼部区域是一个非常特别的部分，这里的肌肤很薄而软弱，护理不当最终实际的结果是不可逆转的。首先要清晰除了眼霜、眼部精华等专用于眼部的产品，其他的面部精华素、面霜，都不能用于眼部。

眼部精华只涂改在眼部，眼部精华的作用便是协助眼部肌肤更好的吸收后续的眼霜。很多人都会省去眼部精华这一过程，可是假如有精力有预算的话，最好还是在眼霜之前用用眼部精华。

五、面部精华

面部精华素应该在完结清洁完皮肤、均匀涂改爽肤水等根底护肤过程后运用。一般咱们的皮肤运用一种精华素就够了，因为精华素的养分成分较高，用得过多反而给肌肤添加负担，适得其反，一起运用两种精华素已是极限。

六、面霜

精华素的养分程度虽然很高，但它缺少日霜中润泽、舒缓、防护等丰厚的构成，也缺少晚霜中修正、重建等强大的成效，因此，在运用单纯供给养分的精华素之后，必须运用乳液或面霜对肌肤加以全面的润泽，才能到达完美的根底护肤效果。假如是油性肌肤就运用乳液， 若是干性肌肤可以运用面霜。

七、防晒

无论是冬天还是夏天，无论出不出门，白日护肤的最终一步都要用防晒。

护肤食物：

葡萄

随手拈几颗葡萄入口，不光能享受甘旨，还能降低你的血压、胆固醇水平，并且减低心脏病的危险。“吃葡萄不吐葡萄皮” 这句绕口令挺有道理的，不光葡萄皮中养分物质丰厚，就连葡萄籽也对身体抗氧化大有裨益。

研究人员发现，葡萄皮和葡萄籽都能降低LDL胆固醇的水平(约9%)和血压水平(约5%)。葡萄中的多酚还可以协助血管坚持柔软性和弹性，避免血管过早硬化。

紫洋葱

紫洋葱的槲皮素含量丰厚，可以有用操控因过敏引发的组胺开释，从而缓解过敏症状。越橘与紫洋葱有类似的成效，假如实在受不了洋葱的气味，那么可以将越橘拌入沙拉中食用，也可以起到避免过敏症状恶化的作用。

另外，菠萝中的菠萝蛋白酶可以协助槲皮素的开释，因此菠萝和越橘的搭配算是一对抗过敏的好“搭档”。

辣椒

希拉里·克林顿在一次总统提名人的竞选讲演中，曾以这样的话作为开场白：“我吃了很多辣椒，辣椒帮我的身体加快了推陈出新的速度，让我坚持了生机与健康。

尽管希拉里并没有笑到最终，但她确实深谙辣椒的成效。辣椒中含有的辣椒素是医学界公认的天然“麻醉剂。英国国王大学的试验人员将辣椒素用作操控关节炎疼痛的“止疼药”。

辣椒素还具有反抗肿瘤、避免血栓以及胃溃疡的作用。不过专家也提醒咱们，假如肠胃不好，那么还是远离辣椒为妙。

红茶

每天喝上几杯红茶，可以有用避免牙菌斑对牙齿的侵害，从而防治龋齿。其间的微妙天然就在茶多酚上。牙垢构成的牙菌斑会使牙齿变黄并引发牙周疾病，还与导致血管狭窄有着或多或少的相关。多喝红茶，可是不要加奶和糖，可以协助你拥有健康的牙齿。

石榴

跟着科技的开展，石榴这种水果中的“超级”抗氧化品种被开掘了出来，一起，它也能激发人体的免疫系统，促进身体健康。

还有研究发现，石榴能中和乳腺癌与前列腺癌细胞，在一定程度上起到逆转细胞癌变的作用。与蜜柚相同，石榴也能入药，因此假如你正在服用某种药物的话，应当提前问询医师你能否吃石榴。