眼睛发干吃什么（眼睛疲劳干涩吃什么）

在日常工作中，上班族，学生党每天长时间对着手机，电脑工作、学习，感觉眼睛干涩、疲劳、视物模糊怎么办？下面介绍几种营养视神经的食物给大家。

胡萝卜、南瓜、红薯富含维生素A玉米、蛋黄、深绿色蔬菜富含叶黄素；柠檬，橙子等水果富含维生素C；海鱼富含DHA；豆制品富含锌；坚果富含维生素E。

这些食物经常吃有营养视神经，保护视力作用，建议大家收藏分享给朋友，让我们一起爱眼、护眼吧！