冬季护肤步骤（冬天也别忽略了这个护肤步骤）

秋冬季节气候干燥，肌肤要做好保湿补水才能保持好的状态，这是大多数人所了解的护肤常识。除了保湿之外还有一个重要的步骤往往容易被忽略——防晒，一年四季防晒都必不可少，哪怕是阳光相对不那么强烈的冬季。为什么防晒这么重要呢？这些小常识一起来了解一下。

为什么要防晒？

防晒主要防的是阳光中的紫外线，紫外线是致皮肤衰老的罪魁祸首，它对皮肤的伤害主要是晒黑、晒老、晒伤。防晒并不是夏天的专利，一年四季都应做好防晒，以减少紫外线对皮肤的伤害，避免肌肤衰老和相关皮肤疾病。

紫外线带来的伤害

根据波长，紫外线可分为紫外线A（UVA）、紫外线B（UVB）和紫外线C（UVC），其中紫外线C几乎被臭氧层全部吸收，对人体影响较大的是UVA和UVB。UVA的主要危害是光老化，即皮肤长久暴露后易起皱、老化，甚至还可能导致皮肤癌的发生。UVB则会带来皮肤红肿、掉皮等晒伤现象，而皮肤细胞的DNA损伤，是引发皮肤癌的关键因素。

防晒的方式有多种

人们使用防晒护具防晒可直接将紫外线与皮肤隔离，可选择有防晒涂层的遮阳伞、防晒服、大帽檐的帽子、深色遮阳镜等。如果是紫外线不强的季节，穿长袖、长裤就可起到防晒作用。

防晒霜、防晒喷雾等涂抹产品，可从原理上细分为物理性质和化学性质两种。物理性质的防晒霜主要包括二氧化钛、氧化锌等成分，能够以颗粒形式附着在皮肤表面，将紫外线反射或折射出去，达到防晒效果。化学性质的防晒霜通常包括对氨基苯甲酸等成分，需要被皮肤吸收后与皮肤中的蛋白结合，起到吸收紫外线的作用。因此，化学类防晒霜需要留出给皮肤吸收的时间，可以在出门前半小时左右涂抹。

在有阳光的地方都需要防晒

玻璃能挡住紫外线B（UVB），却挡不住紫外线A（UVA）。阳光透过玻璃照在皮肤上的时间过长也会灼伤皮肤。另外，紫外线可通过空气折射，从不同角度对皮肤造成伤害。所以，一年四季中，无论室内室外，只要活动在有阳光的地方，最好都要做好防晒。

新华网广东频道综合中国医药报、中国妇女报等。