陈坤行走的力量（陈坤自言参与感最强的一次）

9月8日，由演员陈坤发起的心灵建设公益项目“行走的力量”在内蒙古草原多伦湖畔结束了为期一周的“行走”活动。在内蒙古辽阔的草原上，“行走的力量”和行者们寻找更辽阔的内心世界。第十年的“行走”降低了行走难度，强化“营地生活”的概念，在一周的行走活动中，20位入选的行者和陈坤通过每日瑜伽唤醒、正念课程、山林行走和心灵问答，旨在倡导学会与自我相处，练习内心的正向引导，更好地回归生活本身，在规律的日常中发现每个时刻的美好与珍贵。

行走很轻松？难度降级“行走”内核不变。

与前九年不同的是，“行走的力量”在内蒙古草原多伦湖边设置了错落有致的白色帐篷群作为生活营地，每日保持同一行走路线，并在每日山林行走的基础上增加正念课程、瑜伽唤醒、心灵问答等内容，将“行走”概念贯穿于生活中的一举一动、行住坐卧中，关注自身，回归生活。

行者们每日沿多伦湖周边山林行走4个小时9公里左右，对比往年动辄20公里的高海拔山路而言，同行多年的媒体笑称这是“最easy行走”，发起人陈坤都忍不住感叹：“今年太简单了，挺不累的。“

难度降级，但行走的内核不变。“行走”的转变更多的是“行走”开始尝试更多不同的内容。“7月底的时候，我们找到了这么一条线路，同时我们迅速去调整这个项目的形式。我们已经做了9年一模一样的形式，非常好。但到第10年，因为一个客观因素促成我们改变了原来的形式，这有可能是某种缘分。行走的力量更重要的是核心，它是一个关注心灵的公益项目，形式可以千变万化，也可以一成不变。 “陈坤说。

参与感最强 陈坤从组织者回归真正行者

在营地的每一日，行者们在清晨用瑜伽唤醒身体，之后开始由阿字老师讲授的正念课程。在正念课程后，陈坤和行者们一起带着思考开始行走。“我们也想看看正念的练习，会不会对我们的行走，包括未来回到既定熟悉的环境里面能有一些帮助，其实我们也在观察当中。 ”

今年的行走更加注重人与人之间的交流空间,设计了专门的心灵问答单元和图书馆空间。陈坤和阿字老师经常在夕阳中和行者们交流，在一次交流中，陈坤分享起个人演员事业起步的一些过往，亦忍不住落下泪来。行者们也敞开心扉，分享他们内心的故事。

因此，陈坤自认这是他最有参与感的一次，是真正的行者身份，“前九年因为路途艰险困难，我更像一个组织者，每天都会有各种担心。今年我是做行走10年来第一次觉得我在参与其中，我也认认真真的在上课，同时好像我是真的在呼吸山里的空气，就在当下，我在享受比较特殊的一次行走。“

十年是逗号 等待自然而然的发展

回顾行走十年，陈坤第一个感谢“行走”本身：“行走的力量之于我自己帮助很大，我的职业里面难免会有虚荣心和傲慢心，到现在十年了，我自觉越来越真实，我很感谢自己参与了做行走的力量这个项目，我觉得它可以在帮助到一小部分志愿者的同时也帮助着我自己。“

来自行者和媒体的信任也让陈坤感动，今年的行者中有几位是连续报名多年的行者，也有曾经的行者以其他身份参与到项目中。”我觉得这些认同给了我们这个项目可以继续做下去的一种信任感。 好几位记者朋友，他们几乎是每年都来参与项目，我很感谢他们愿意信任我们的团队，陪伴我们一起一年一年走过。“

陈坤坦言十年对于行走来说，“是个逗号”，但未来会以更放松的方式去做这个项目：“生活里面很多事情是刻意而为之，其实有些时候不一定如意。放松了，有可能它自己的变化自然就存在了。

行走十年，从倡导“止语”行走，到经过尝试加入更多体验形式的同时，力求保持“以行走观照内心，在安静中唤醒内心力量”。西藏、青海、喜马拉雅、敦煌、香格里拉、川藏、滇西北、四川康定等地都留下了陈坤与众行者行走的足迹。

作为一个有着十年沉淀的心灵建设类公益项目，“行走的力量”推崇的理念受到了越来越多的认可，每一年都有各界同行者的支持。感谢“行走的力量”官方合作伙伴：官方指定座驾：长安汽车；指定医疗保障机构：鱼跃医疗；全程同行伙伴：MONTBLANC万宝龙；指定装备支持：KOLONSPORT与2020“行走的力量”同行。十年，不止行走，从心而行，向心而动。